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國健署署長王英偉提醒,千萬別小看這些體積小、重量輕的零食,其中可是暗藏著高熱量、高油、高糖、高鹽的危機。



房屋抵押貸款玉山銀行首購貸款玉山銀行農曆春節到親友家拜年話家常時,常不自覺零食一口接一口,殊不知這些零食其實暗藏熱量危機。若春節期間天天吃1包巧克力棒、4條芒果乾、5片蜜汁豬肉乾、1把魷魚絲、2塊牛軋餅及3根整合負債貸款麻花捲,熱量就超過900大卡,為體重60公斤靜態工作者每日建議熱量民間代書貸款台中上限1800大卡的一半,連續6天吃下來,所累積的熱量須爬上18座101大樓才能消耗。2017房貸可貸幾成

此外,王英偉也提到,年節零食首選為各式「原味」堅果種子類,其富含單元不飽和脂肪玉山銀行車貸利率小額貸款10萬酸、維生素E、纖維質、鎂等營養素,有抗氧化、促進腸胃蠕動、保護心臟等功能,平日也適合適量攝取,但切記其屬油脂類,每日攝取1份(約為5顆腰果、或5顆杏仁果、或10顆花生)即可,不要過量,否則肥胖也會找上身。 民間貸款利率結婚基金借貸個人信貸試算高雄市汽車借款軍公教貸款試算a個人信貸查詢貸款試算華南青年安心成家方案2017>農會貸款程序民間借貸利息行情

國健署今(21)日公佈36項春節常見零食熱量表,以巧克力酥片每片168大卡最高、芝麻蛋捲86大卡居次,榛果巧克力餅乾、花生夾心酥第一銀行信貸民間貸款條件整合負債是什麼玉山銀行小額信貸試算合法民間貸款>缺錢急用、牛軋餅等,則分別以民間代書貸款66、貸款融資信貸利率最低買車貸款問題65、64大卡緊接在後。

▲春節吃了「這些」零食,6天累積熱量得爬18座101才消耗。(圖/示意圖/記者徐恩樂攝)

▲巧克力酥片熱量超高,每片含有168大卡。(圖/示意圖/取自librestock)

由於加工食品熱量、脂肪、糖與鈉含量較高,且加工後營養素多易流失,建議以新鮮水果取代,每天以23個小番茄,或者2個蓮霧、1個柑橘、1個土芭樂、1個小蘋果為單位,攝取2~4份水果,如此一來,不信用瑕疵貸款僅能攝取豐富的維生素及礦物質,水果所含的膳食纖維,也會促進腸道蠕動及增加飽食感。

記者嚴云岑/台北青年創業貸款資格汽車貸款利率試算報導
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