分類日誌

運動

  • 106.01.15 【台北】票仲溜冰新體驗 台北小巨蛋 vs 土城運動中心   那段我們一起當枝仔冰的歲月:冰上樂園 vs 土城冰宮       夏日吃冰 沁人心脾   冬日溜冰 熱血沸騰 與其暖暖包前胸貼後背 還全身抖到吱吱叫 還不如衝動放膽地體驗一場華麗的溜冰冒險~~~             適合幼童/兒童(4y以上)的溜冰場所介紹       自從咱家仲弟逐步從 可愛男寶 蛻變成 無敵男孩 之後 阿咪就徹底領悟到男孩子的 威力 體力 不容小覷... (默默回首以前的安逸人生...) 於是乎 阿咪左思右想 決心朝體育界(是體能界啦)挺進...衝啊~~~~ 今天來介紹阿咪覺得又乾淨又適合幼童/兒童的溜冰好所在~       土城國民運動中心【冰宮】小資訊:激推!! 1.資訊:2014年10月啟用,是全台
  • 馬拉松紀錄保持人 國內 國外 男子 女子 【海勒‧格布雷西拉西耶】最快紀錄:2小時03分59秒 選手生涯刷新26項長跑世界紀錄,被譽為「長跑皇帝」。 海勒‧格布雷西拉西耶 (Haile Gebrselassie)1973年出生於衣索比亞阿塞拉,在20年選手生涯中,刷新26項世界紀錄,包括在1994年~1998年間將5千公尺紀錄從 12分58秒39推進到12分39秒36,在1萬公尺將紀錄從26分52秒53推進到26分22秒75,2002年締造半程馬拉松58分55秒的世界紀 錄,2007年柏林馬拉松以2小時04分26秒締造當時的馬拉松世界紀錄,2008年再於柏林馬拉松以2小時03分59秒刷新世界紀錄,並成為跑進2小時 04分大關的第一人。 格布雷西拉西耶在20世紀末至21世紀初這段時間,可以說完全主宰全球長跑世界,驚人的破紀錄效率也因此讓他獲得「長跑皇帝」的美名。 文章來源:http://unbrokenrunner.tumblr.com/post/107878275667 新世界紀錄保持人
  • 陽明山東段小縱走_風櫃嘴.頂山.石梯嶺.擎天崗 今天走的路線號稱是台北最受歡迎健行路線之一, 起自五指山的風櫃口,翻越頂山、石梯嶺,至擎天崗大草原, 屬陽明山東西大縱走的東段, 全程約6.4公里, 是台北郊區熱門的健行路線 之前幾次"糜爛團"的朋友計畫來走, 卻是接二連三因為風大雨大在風櫃嘴登山口就放棄.....幾經波折, 我們再度在5月初的某個周日, 相準了好天氣, 再度來挑戰..... 預計的行程路線 : 聖人橋→風櫃口(海拔598公尺)→頂山(海拔768公尺)→石梯嶺(海拔866公尺)→擎天崗(海拔763公尺), 以公車接駁, 甲地進乙地出, 從聖人橋先踢2.8K上到風櫃嘴, 再加上風櫃口-擎天崗的6.4K, total共計9.2K左右 我們的走法是採"上山"模式 (下山容易打滑, 比較不推), 最陡的路段是從聖人橋到風櫃嘴&風櫃嘴登山口的步道前段, 後面大多是非常和緩的上坡,
  • 劍龍稜新闢捷徑路線(避開重汙染區)20180219                        劍龍稜新闢捷徑路線(避開重汙染區)                                                                               2018∕02∕19 紀錄:陳生 一、                日期:2018年02月19日星期一                                                 天氣 : 晴 行程路線:     &n
  • 《 露營行前準備 》露營清單分享~清點完所有裝備再出發 (2016/01更新) Advertisement 終於也踏入了露營這個領域,身旁的朋友一個個樂此不疲的往山裡跑, 為了初露準備了一個多月,配備從無到有,幾乎推滿家裡, 研究了無數的文章與書籍,終於來到了2016/1/16這天, 準備帶著一家子上山露營去,幫自己列了張裝備清單, 出門跟回家前拿來幫裝備點名用,大家有需要歡迎取用。   清單分為五大部分 (住、食、衣、樂、備用物品),如需新增刪除,文末有原檔可下載 住的部分包含生活起居場所所需,將必備用品列出   Advertisement   食的方面條列煮食必備所需,小物品較多,建議可以用RV收納桶分類裝箱   衣物部分,冬天重保暖,夏天需多備換洗衣物,如帶孩子浴巾可多帶幾條 Advertisement 搭完帳棚後時間很多,可攜帶個
  • 手套的重量 手套的重量與耐用度一直是很多人討論的話題,頂級手套就很輕?便宜手套就很重? 等級、重量、耐用沒有一個定論,還受到大小、型式的不同使重量有所差異,為了提供各位參考,所以將手邊的手套拿出來秤秤重,讓大家看看各廠牌、各等級手套在重量上的差異。 這些手套都不是全新的手套,而且都是服役中的手套,所以磨損、吃土、汗水都是影響重量的最主要因素,但手套使用完畢後我都會作好清潔工作後再放入防潮箱中保存,待下場比賽再拿出來使用,所以濕氣使手套變重或紅土未清的因素可以排除,而這些手套都是在拍照前才從防潮箱中移出,基本上是在乾燥的狀態下所呈現的重量。 那就依擁有的順序出場了: ZETT 鐵壁 民國80年迄今 YS 訂製 徐整當 民國83年迄今 ZETT BPC-PRO ZETT BPC-22 HATAKEYAMA SPO TA
  • 爸爸手記:林口第二運動公園 終於,等到小丹可以自己走走跑跑的年紀,我也可以開始跟著他出去放風,雖然不至於大幅度的運動,也算是能舒活一下筋骨,呼吸新鮮的空氣。 住在林口的好處,這裡方圓一公里之內就有好幾個運動公園可去,五月份又開張了一個第二運動公園,知道的人還不多,搶著和小丹也去那邊遊樂一下。在路邊停好車,眼前看到的是一個長長的坡道,以小丹的腳力應該還能勝任,放他下來進行好漢坡的挑戰。 只不過愛玩的小丹根本不按照我的劇本走,只往上走了一小段,然後就回頭嘻嘻哈哈往下衝,大概是喜歡那種刺激有速度的感覺。等他來來回回玩了十幾趟,十幾分鐘過去了,我們父子倆個連運動公園的影子都還沒撇到,可不能忘了來這裡的主要目的,只好拉他一把,一路爬上好漢坡。 第二運動公園的特點是有許多運動場地,可以在這裡
  • [南投 景點] 最容易親近的百岳。石門山   循著台14甲線公路而上,在過了馬山之後山路更顯壯麗,山路就像落在山間的絲帶,肆意的蜿蜒。要不是來到這天稍稍有點雲霧,要不如果配上藍天白雲,想必應該是個更開朗的景色。在抵達武嶺前約十數公里的道路較為狹窄,因此不方便暫停路邊拍照,要不其實很想好好的享受一下這高山的壯闊,而不會只是不斷的開著車、依著山路,繞著令人作嘔的髮夾彎,緊盯著冰冷、鐵灰的柏油路。   素有「最容易親近的百岳」的石門山登山口,位於台14甲合歡山莊附近,單程784公尺的石門山步道,官方建議的來回時間為四十分鐘我原本也以為只是個小意思,誰知道八成是不愛運動、再加上高海拔的關係,我卻上氣不接下氣的走了將近一個多小時。原本還計畫想要爬合歡東峰的,但走完石門山後人頓時就懶惰下來了,看來合歡尖山與合歡
  • 2017 東京賞花+購物的超人行程-DAY 5~東京巨蛋球場導覽(東京ドーム内見学)~一個踏上東京巨蛋人工草皮的經驗   其實球場導覽這種玩意兒美國和日本很多球場都有,倒也不是甚麼新鮮事,但東京巨蛋的球場導覽比較難能可貴的地方在於,它不像日本的福岡巨蛋、甲子園球場,或美國一些球場的tour,幾乎每周都有,甚至一連好幾天皆有舉辦,要參加這類的行程大概是唾手可得XD,相較之下,東京巨蛋的球場導覽,通常一年舉辦的次數是屈指可數(例如2017年一整年就只開放3天),除了難得,更增添它的神祕感XD   筆者有幸在上周參加了東京ドーム内見学這樣的行程~所以藉此機會把導覽的內容分享給大家,希望對有興趣的朋友能有點幫助:)   寥寥無幾的見學日程在官網上找的到,除非是團體,不然是不用事先預約的,通常一天會有兩個梯次,只要在規定的時間前在東京巨蛋的GATE 22報名即可,我們當天是9:30開始受理報名,然後9:45開始行程
  • 寶成活水健康生活館~END 如果我會游泳ㄉ話 我一定每個都給它玩到 而ㄅ是只固定玩某一池= = 因為同行者都只固定在某一池活動 使得觀看他們在玩水ㄉ我覺得很浪費其他沒玩到ㄉ設施@@
  • 國立岡山農工B.O.T:皇家室內溫水游泳池 我一直以為這一間只開放給學校ㄉ師生使用咧(因為它ㄉ開頭就是寫岡山農工嘛!) 外人ㄅ能進去ㄉ~'~ 後來才知道原來外人也可以進去~ 我對游泳沒興趣 是同行者要玩ㄉ! 泳鏡+泳褲這樣400
  • 觀霧森林遊樂區~檜山巨木步道 沿著大鹿林道續進,因已進入標高2000公尺山區, 路上遊人漸稀,沿途針葉林高聳挺立! 外頭的空氣清新冷沁!感覺舒爽宜人! 腳下的五指山,後方雲霧騷動! 心中不斷盤算, 午後的雲海秀不知是否如期上場?          今天的第二站~觀霧遊客中心, 政府花大錢搞了個現代化又時髦的建築物, 弄些模型圖片,展示所謂的森林生態! 裡頭不僅遊客空無一人,連服務人員也不知去向! 政府有錢就多蓋些廁所,整建步道! 蓋這玩意兒,實在令人難以苟同!        再前進一點,來到觀霧山莊!裡頭附設合菜餐廳, 隨便找吃的,還是泡麵最為經濟便利! 但一包25元的阿Q桶麵,到這裡卻搖身一變為60元, 哈哈!下次要學乖!自己帶泡麵
  • 公路車 tubeless 無內胎 輪組/外胎 使用心得(2017/11/08更新) 前一陣子試用了Tubeless外胎, 總共兩組:Giant TCR ADV3DT RR1450 TriconSchwalbe ONE tubeless Ridley FENIX-CEASTON EA90 SLX 哈金森 Hutchinson ATOM Tubeless 整個輪組前後輪加上外胎, 應該沒有超過2kg, 但是踩起來感覺, 覺得輪組很沉重, 好像是在踩Shimano R500!輪組很順暢, 但是就是覺得外胎很沉重, 兩個輪組試起來的感覺差不多. 所以, 初步使用經驗有點失望, 不如預期會讓人覺得很輕快! 無內胎系統的好處就是出門騎車前打氣, 不用害怕會打爆內胎, 因為根本就沒有內胎! 另外就是路感比較Q, 好像車子有避震器一樣, 不會震得讓人不舒服.還沒試爬坡, 所以, 不清楚效果如何?如果是平路, 又要舒適, 我會推薦使用Tubeless外胎. Summary優點:(1)平路路感比較Q, 好像車子有避震器一樣, 不會震得讓人不舒服.(2)打氣不用怕打爆內胎或扯斷氣嘴(3)小破胎不用怕,不易蛇
  • 坪林三星─坪林區 坪林產茶聞名,區公所在坪林石雕公園種了各種品名的茶樹。 坪林三星:鬼子瀨尖(大尾山)、源茂山、和尚髻山,全程10.8k,第二次攀登。由地圖上面,可以看出坪林三星步道是走在雪山隧道上面。 地圖  航跡 百岳高山有南橫三星,坪林也有三星:鬼子瀨尖(大尾山)、源茂山、和尚髻山。以往坪林三星沒辦法環繞一圈連走,但在熱心山友開發之下,找出從坪林茶葉博物館後方起登鬼子瀨尖,開啟了三山連走的的路線。隨著熱心山友四處整徑開發新的登山路線,坪林三星已不再受山友青睞,7年後再登發現部份山徑幾乎淹沒了,實在可惜。 大尾山登山口,石雕公園入口,有指標無登山布條,為了美觀而拆除入口處的登山布條,沿石雕公園步道左邊走,繞上觀景台,觀景台左後方鵝卵石步道盡頭,循步道上登。 鵝卵
  • 頭嵙山、二嵙山8字型走20160910                      頭嵙山、二嵙山8字型走                                                                                                                                                   2016∕09∕10 紀錄:陳生   一、日期:2016年09月10日星期六 &
  • 屏風山一日單攻(高山百岳)20161231~20170101 屏風山一日單攻(高山百岳)                                                2016∕12∕31~2017∕01∕01   紀錄: 陳生 一、日期:2016年12月31~2017年01月01日星期六~日                 天氣 : 晴 行程路線:大禹嶺登山口 H2565m→                                         鐵線吊橋,H1950m→                                        新舊三
  • 志佳陽大山、主峰一日單攻(高山百岳)20150922~23       志佳陽大山、主峰一日單攻(高山百岳)                                                         2015/09/22~23   紀錄: 陳生   日期:2015年09月22~23日星期二~三 天氣 : 晴 行程路線:環清宮H1704m→                   【四季蘭溪吊橋】H1564m→             &
  • 武稜四秀二日行(高山百岳)20140925~26      武稜四秀二日行(高山百岳)                                          2014/09/25~26   紀錄: 陳生  一、日期:2014年09月25~26日星期四~五          天氣 :  晴 行程路線:9月25日星期四(第一天)05:23起登               【武陵山莊】H1890m走「桃山步道」→               【池有、品田山登山口】H2201m→【三岔路】H3202m               【池有山】三等三角點6317號,又稱
  • 南橫3+1星~(四百岳3日行).........(高雄市桃源區) 106.01~14.15.16-南橫3+1星~庫哈諾辛山+塔關山+關山嶺山+關山(四百岳3日行).........(高雄市桃源區) 南橫3+1星:塔關山、關山嶺山、庫哈諾辛山+關山(四百岳)分別佇立於南橫公路(台20線)旁,橫跨高雄縣和台東縣。由西而東依次是庫哈諾辛山、塔關山、關山嶺山,共同護衛著素有「南台霸主」之稱的關山主峰。 登南橫三星有二處入口,西進由南橫公路高雄甲仙/台南玉井,東進由南橫公路台東海端村,因受莫拉克風災影響,南橫公路台20線110K~147K(梅山~埡口)路段,145K~153K(埡口~向陽)受損嚴重,現屬封閉管制路段,非施工車輛及人員管制禁止進入,導致攀登南橫三星及南一段行程變得遙不可及,但愛登山的山友仍是想盡辦法一親芳澤,現南橫公路的修護工作遲遲未完成,期望辛苦的公路單位早早完成開放通行。 參考資料:維
  • 100.3.9、14白沙屯媽祖往北港徒步進香〈下〉 記錄-黃家大嫂 D3 100.3.9-進火 拱天宮媽祖於北港進香3月9日清晨6點20分在朝天宮進火,在信眾「進呦!進呦!」聲中,拱天宮媽祖隨後登轎起駕回鑾。 進入北辰國小↓   躦轎腳↓   神轎↓   信徒↓   信徒↓   花車↓   08:51進入北辰國小,震動整個校園及周邊學校,學生們放下手邊的工作,紛紛至外排隊跪著要「躦轎腳」,「躦轎腳」完畢後,隨即神轎往外衝,信徒也跟著跑出去,有些要再走回白沙屯,有些則是期待明年再相會。 D9 100.3.14-回宮 100.3.14日是白沙屯媽祖回宮之日,宗智大哥跟隨進香團走完全程;高大哥開車載著高夫人及yaw-lin,由北港前往白沙屯拱天宮拜拜除了去領半程完走證明,也鼓勵宗智大哥,順便載宗智大哥回北港,當天人很多,路兩旁擺滿功德餐,
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