分類日誌

運動

  • 走十八尖山 宛如一座城市森林公園的 十八尖山,位於新竹市東南郊,是許多新竹市民 休憩賞景、健身運動的好地方。   不論平日或假日,從清晨到傍晚 來十八尖山做森林SPA的市民絡繹不絕。 有些人已養成每天,或者每週來一次的習慣, 我是三天打魚兩天曬網,今年到目前為止才來3次而已啦。 11月份的兩次徹底從頭至尾走過,全程4km,來回就是8km! 十八尖山是由十八個峰頭組成的丘陵地帶, 佔地五十三公頃的坡地上,樹海遍佈,林相繁茂,約有7~80種, 茂密的森林提供棲息和食物,孕育了豐富的動植物生態。 入口處有博愛街和寶山路兩個地方。其實還有其他入口,因為 十八尖山四周環繞6所學校,東麓有清華大學, 西麓有學府路上的交通大學、新竹商校、新竹高中、培英國中和建華國中, 所以學校也可
  • 松鶴橋.德芙蘭生態步道.德芙蘭步道.谷關大道院[午妻][107/12/7]      德芙蘭生態步道、德芙蘭步道位於台中市和平區松鶴德芙蘭部落後山附近,步道大部分路段為台電保線道路,沿著東卯山東南面大崩壁裙裾修建,東臨大甲溪,沿途可見陡峭的大岩壁及散落的大、小落岩塊,步道上偶有大石堆疊,得手腳並用攀爬而爬而上,德芙蘭生態步道全長3.1公里為環狀,在1.8K處銜接德芙蘭步道,德芙蘭步道在過4K的三叉路可上接東卯山步道2K處(約五公里),或下接東卯山步道0.5K處出大道院,另有健腳級的東南稜上東卯山路線,亦有陡上接東卯山步道5.2K的捷徑,可視各人腳力及交通工具來規劃行程,三年前曾走過一次,因沒接駁車而在1km處折返,今日就以公車當接駁車.... 0653 上新竹光復路南下交流道 0735 轉接台中系統交流道,往豐原、和平續行0758 東勢大橋右轉台8道路 0829 左轉大道院(
  • 論5000元以下想買日本硬式棒球手套之合理性~   這陣子有愈來愈多球友,來請我推薦5000元以下的手套,這其中又以預算有限的學生族群詢問度最高,但往往溝通的結果,不是我被嚇到,就是對方被嚇到XD,怎麼說呢?如果比較資深的進口棒球手套玩家,應該都能了解5000元以下能買到的主要是以日本軟式手套居多,但我常被嚇到的就是對方開出台幣三、四千元就想買硬式手套的要求(最近一次比較扯的甚至是想要兩三千元買到硬式手套的XD),拍謝這實在會讓我有點哭笑不得餒XD   而對方被嚇到的原因,往往是我跟他們說出一咖比較好的日製硬式手套可能要近萬元甚至破萬元,球友馬上會露出大大的驚嘆號~要這麼貴哦??但其實這種反應,就跟看到有人用200萬元買到全新瑪莎拉蒂,卻還驚呼:哇!這台車怎麼這麼貴!!是一樣的道理XD   人家說:吃米要知道米價,因此,mave
  • 20181216行雲參加 惠中寺期末成果發表     地點:惠中寺 日期:20181216(日) 時間:13:30開始 表演人術:24人 節目名稱:行雲太極─楊家老架 指導老師:王智慧 惠中上課時間 : 成人班每週三上午9:30-11:30 兒童班每週五晚上7:00-9:00 表演同門:  鳳珠 秋香 申眉 逸芬 碧如 正雄 怡靜 Kelly 綺芬 宥辰 梓紘 梓珊 品孝 麗惠 惟寧 定和 帛縉 妹妹 正惠 凡晨 淑淨 麗仙 瞬神  玉真 俊顯 鈺宣 美文 備註:     11:00集合3樓團練 11:30採排 12:00午餐 13:00團練 13:30節目開始 13:45致詞拍照 14:30表演 成人班請假/ 綉麗 宿汎 麗玲 淑惠 兒童班請假/品孝         &nb
  • 南港山超刺激攀岩路線 朋友在網路上談到他誤闖南港山攀岩路線走的一身冷汗的事情,順便貼了Tony網誌的介紹,我這才知道原來離我家才幾公里遠的地方居然有這麼刺激的攀岩路線。二話不說,馬上號召一群有膽之士跟我一起去挑戰。 (此路線因這幾年來發生數起墜落事情造成傷亡,已被公告禁止攀登,2019年政府相關單位將拆除繩索。想要前往試膽的朋友,請詳加考慮。) 信義區的四獸山跟九五峰之前就走過很多次,有聽過山友說過一些小叉路的山路並不好走,但是之前從來沒有嘗試過。看了Tony的自然人文旅記(0351)的介紹,真是躍躍欲試,趁著228假日跟著三個好友一起來挑戰這"五"條攀岩路線。這是Tony畫的地圖,從圖中可以看出在南港山稜線步道(九五峰南港山的步道)的下方有另外一條平行的步道叫做"南港攀岩路",然後在這兩條平行線之間,有五條攀岩
  • 2019/1/26阿塱壹古道 確定開團待抽籤 歡迎報名~!! 本行程全年每周六,周日,連假日都開團受理報名(團費都已含解說員費用3000元)   每天限制人數進入 請於一個月前報名參加抽籤 抽中了才能出發 抽中不可更換名單,報名時請提供3個順位的日期以供抽籤 抽籤時是以20人為一組  抽中一組就出隊   **40人團體報名請在報名註明 可指定上車地點日期 阿朗壹古道一日遊       1280元 散客團 嘉義台南高雄出發 每周六,日都有開團 阿朗壹古道一天一夜   1680元 散客團適北部山友每周六,日都開團  多提供前一晚住宿  新營台南高雄等一高沿線交流道 四人以上都可上車 台南仁德,高雄技擊館一定會停!! 阿朗壹為政府劃定自然保留區   進
  • 太極拳練到了自由自在接勁層次,總結我的習練竅要 太極拳練到了自由自在接勁層次,總結我的習練竅要(107/12/16)鄭無極 眾所周知,太極拳是性命雙修的拳術(修性不修命,修行第一病;修命不修性,萬劫陰靈難入聖),不但要練身體,也練意識即性靈,兩者相輔相成的結合,始能匯聚成武功或所謂的功夫;即真正的功夫不但要有高超的攻防技巧,也要身體逐步鬆柔以至鬆沉,進而演化出「柔中寓剛」即「上身鬆靈、下盤沉穩」的太極結構體,而意識或心靈隨時都能進入「虛靜」即「全神貫注」的狀態,也是武術能否結合內功發揮最大威力的關鍵所在。 首先要練身體,就要靠「拳架的習練」與「單腳站樁的生活化」,在拳架的習練有幾點要注意:1一套拳到底,不要學太多套路。2早晚盤拳走架至少半小時(盤拳前最好也能行功半小時,如時間受限,至少也得走十分鐘熱身)。3盤拳的要領
  • 南港山縱走虎、豹、獅、象之四獸山-九五峰之(壯)   昨晚的討論結果.....下雨天就爬爬四獸山吧... 果然今天是下雨天... 四獸山屬於南港山系,為虎山、豹山、獅山及象山等四座小山所組成... 每座山海拔高度雖都在200公尺以下.... 四山各具特色: "虎"溪潺潺~ "豹"嶺巍巍~ "獅"山林深苔滑~ "象"崗曲徑延綿~~~ 而...雙峰則是指海拔319公尺之拇指峰及海拔375公尺之九五峰。   一路抖上....   X路口...... 選右直上   一路上都有激勵文字的石頭......   景觀台....   視野不錯....可惜天氣不好.......101被雲霧環繞~   抖上.............. 大象長鼻入盆地 ↓  ...... 真的看不出來..... 六巨石.......   景觀台的視野太棒了.......  
  • 賽夏族矮靈祭場、三角湖山、向天湖山、光天高山、向天湖O形–苗栗縣南庄鄉 向天湖苗栗縣賽夏族民俗文物館。 賽夏族矮靈祭場、三角湖山、向天湖山、光天高山、向天湖O形,全程8.8k,邊走邊休息,走了6小時40分。 賽夏族矮靈祭場出發。 商店街 右側竹管建物是公廁,很乾淨。 商店街盡頭取左行,前面住宅的幾隻小狗很熱情。 啦魯姆萬文化生態步道,也是三角湖山登山口,下行後馬上取左。 左、右有步道相通,取左行過溪後會看到1號救援樁比較單純。 過乾溪 1號救援樁 兩路相通,上行。 三角湖山、向天湖山叉路,先取左登三角湖山後再返回往向天湖山稜線續行。 三角湖山,892m,山字森林三角點。 返回叉路往向天湖山稜線續行,4號救援樁。 往向天湖山、光天高山的稜線叉路,左邊有座草棚,先去草棚休息後再返回。 原
  • *手套交流福利品NO.183* 日製硬式mizuno pro order 絕版大M金標 紅色捕手手套 宮本6   一樣是老顧客在圓圓小舖購買後,使用一小段時間,拿來貼錢交流更高檔次手套的福利品。這次的主角是絕版的大M金標捕手手套,也是許多野球界、球具界賢拜心中的夢幻逸品,畢竟大M金標仍是不少球友兒時的回憶,或許小時後沒錢買,長大後有能力是一定要買一咖來收藏的或實戰的,就連某位現役知名旅日投手,也曾經跟筆者買過一咖大M金標,套用他跟我聊過的一句話~就算是圓一個兒時的夢吧^^   這咖除了是大M金標時期的經典作品,maverick認為它還有一項很特殊的地方就是顏色,雖然是現在手套蠻普遍的紅色,但在早期大M金標幾乎都是黑、原皮色、橘這幾種顏色為主的情形下,紅色反而是相對少見的;而不得不說,紅色手套配上大M金標更有種艷麗的感覺,不知各位球友看到這咖心中有無跟它的顏色一樣~熱血沸騰XD  
  • 2018.12.12 新貨入荷 日製硬式Rawlings 大R pro primo系列 日製硬式Rawlings 大R dear hand系列 日製硬式Rawlings 大R japanese hide 和牛系列 日製硬式Rawlings Flasher neo系列 日製硬式Rawlings Gelation系列 日規硬式Rawlings HOH系列 日規硬式Rawlings Gamer系列 日規軟式Rawlings Gamer系列  
  • 捕手手套也可以很艷麗~日製硬式ZETT PROSTATUS ORDER 小林誠司式樣   日本的捕手手套跟野手一樣,就算是量產第一等級金標,也很難見到雙色的搭配;如果是喜歡花俏樣式的球友,大概就是要找ORDER以上的手套囉~   其實在之前maverick就遇到一位喜歡多色款手套,然後又擔任捕手守備位置的朋友,拿著日本球具目錄前幾頁那種五彩繽紛的PRO式樣,問我有沒有辦法購買?而像今天這咖藍、白、黑配色的小林誠司本人式樣,大概就是正中他的下懷啦   而筆者認為,捕手手套在先天配色上有一種優勢,就是它不像一般野手或投手手套在受球面的部分只能以單一色系來呈現,捕套的特色就是在捕球面多了兩塊"捕手唇",如果能善加利用這部分的色彩搭配,例如今天這咖手套的白色部分,就有一種畫龍點睛的效果   親指側的S. Kobayashi是日本職棒東京讀賣巨人隊新一代名捕小林誠司(Kobayashi Seiji)
  • [台北市文山區]景美里 仙跡岩 親山步道~有仙人足印喔!  仙跡岩的由來     仙跡岩的由來,有多種傳說。起源於山頂稜線上的一塊巨岩,岩頂上的一雙腳印,其中一說乃為八仙之一的呂洞賓雲遊到此,昇天時雙腳著地之處,留下了腳印因而得名。另有一說仙跡岩座落在景美東南方山上,為台北盆地束南緣丘陵的一部分,與公館的蟾蜍山對立相望,據說以前台北人要到文山堡時,經過蟾蜍山時就會出現一陣煙霧,然後路人就不見了。呂洞賓認為是妖怪在搞鬼,於是站在仙跡岩上將蟾蜍釣起來降伏,自此蟾蜍山不再傳出「吃人」怪譚。由於呂仙人站的大岩石上留有「三寸」腳印,民國35年人們為了紀念呂仙人到此一遊,除了建「仙巖廟」奉祀外,更將之命名為「仙跡岩」。主殿供奉呂洞賓,廟前走廊有擺設長桌板凳,提供遊客休息談天之處。廟旁3樓的建築物是圖書館,從圖書館右後
  • 基隆 大武崙山 (台灣小百岳NO:003) 台灣小百岳NO:003:基隆大武崙山 旅行日期:95.03.19. ↑從情人湖正門口叉路右轉沿水泥產道續往上行即到大武崙砲台正門口,左側那間古色古香的紅瓦白牆房子是公廁。    大武崙山的登山口就在不銹鋼柵門的右側,水泥圍欄有紅漆箭頭指示,山徑就在小坡上這個男人的背後。 上到小山坡有布條指示 萬一沒有布條,就記住這入口和那條綁布條電線的位置,距離很近,找到山徑後往上走就對了,沿路只有一條略顯荒涼的原始泥土山徑。 快到基石之前的芒草較低,展望比基石處還佳。不過看海的最佳處則是在情人湖的環山步道山丘崖邊觀景台。 大武崙山小檔案:台灣小百岳編號003高231公尺,三等三角點八一九號。可惜基石周圍芒草稍高,否則展望會更佳。 因為已把車子開到門口,所以登頂只要5分鐘。 撿
  • *手套交流福利品NO.182* 日製硬式Mizuno pro for professional (for p)投手手套   喜歡Mizuno pro的"米粉",除了收集mizuno pro、mizuno pro order,應該有不少人想追求更高層次的mizuno pro for professional,也就是俗稱的for p,無奈for p的手套通常入手機會較小,就算有機會入手,價格恐怕也不親民,不過圓圓小舖今天在這裡就提供一個低價入手mizuno pro for p的機會給有興趣的朋友囉~   物件是一位北部的老顧客所提供,mizuno pro for professional的投手手套,除了最新的火鳥標,也搭載獨家特殊的球擋,整咖造型是蠻帥的^^   除了使用職業組的皮料,掌心for professional的鋼印也是職業組手套才會蓋印,拇指側的製造日期鋼印更是for p或PSO這種大咖手套才有的特權   這咖手套整體評估起來約八成新,掌心自然滲油,手套已經湯揉處理所以可以立即上手,不須操手套;另外~這咖皮革Q度表現蠻不錯的,maverick有拿下去KGB試接
  • "再買就要剁手指"成真XD~日製硬式ZETT PROSTATUS BPG37四指棒球手套 佐藤作   圓圓小舖最近的新客人~一群烏漆媽黑的舊標ZETT PROSTATUS手套,看似不起眼卻暗藏玄機,而且是一定要好好介紹一番的特殊手套   常聽到球友花大錢買完我這裡的高擋手套後,信誓旦旦地說買完這咖就要收山不買了,還開玩笑地說:再買就剁手指XDD~不過殊不知"再買就剁手指"這句話也可以成真XD,大家有仔細看今天的主角嗎?~雖然整咖手套黑黑的不是很清楚,但有沒有發現手背的部分好像跟正常的棒球手套不太一樣?這咖手套在背面名副其實少了一根手指~只有三根手指頭哦!!   這世界上棒球手套有99.9%大概就跟我們人類的手指一樣,一根姆指再加另外四指,一共五根指頭。但這咖手套特別的地方就在於,它是由一根姆指和其他三根指頭所組成的"四指手套",等於順理成章地剁掉一根手指了XDD   翻一翻十幾年前
  • [車款介紹] 2019 MASI VIVO R --- 碟煞公路時代來臨 對於碟煞公路車很多人可能會有點卻步,大部分卻步的原因來自於價格, 光是同等級的套件成本C夾跟油壓碟煞可以差到7~8千,車架的成本也有差異, 這樣的價差讓C夾、碟煞可以差到1萬多... 在2019年的車款推出前,要找到6萬內的碟煞公路車可以說是少之又少, 隨著零件的選擇越來越多,價格自然也漸漸的平價, 2019年可以說是碟煞公路邁向“平價”的元年, MASI也看準了這波的趨勢,推出了超值的碳纖碟煞車款, 許多的小細節都幫騎乘者考量到了,可以說是相當貼心的一個品牌~  Vivo R針對長途騎乘所設計,即使面對北高、雙塔,Vivo R也能展現絕佳的性能與舒適性! 具有歷史意義的MASI頭標, 下方寫著Milano(米蘭)訴說著MASI起源於義大利米蘭自由車場的歷史背景... 採用MASI不斷測試與開發的MC9舒
  • 2019年義大利MASI Superare --- 平價碳車新選擇 義大利品牌絕對不會是你第一台車的選擇嗎? 難道... 義大利品牌一定就是那麼的遙不可及? 以往, 很少國外品牌可以用入門價格買到, 或是跟國產車差不多的價格但配置非常的糟糕, MASI... 這個具有90年以上歷史的義大利的老品牌將給你帶來一個不同的感受! 我們隆重的宣布! 2018年MASI正式加入合利單車的經銷行列! 你將感受到義大利品牌也可以很平易近人!  [品牌介紹]起源於義大利的90年老品牌 --- MASI     SUPERARE在義大利文中代表「超越」, 是MASI的Performance公路車系列裡高等級的碳纖維車款, 車架與前叉採用MASI的MC7超高模數碳纖維, 搭配全套Shimano 105套件+Shimano RS-10輪組 自2017年用平民的價格上市後,立即席捲美國與亞洲市場, 幾何設計讓騎乘者能夠保持舒適的騎姿,
  • 20120713 親子 鹿林山 麟趾山 自從前年走了鹿林山和麟趾山步道後,就一直很想要和家人到這裡走走,這裡交通方便,步道清晰,又有高山步道的風光,是我心目中認定很適合帶小朋友一起踏青的路線。去年12月原本要趁著到東埔的時候,一舉攻上,不過那次天氣不好,視野不佳,還是沒上! 延伸閱讀: 20101204 鹿林小屋、鹿林山、鹿林山天文台、麟趾山鞍部 麟趾山 玉山登山口 大鐵杉 塔塔加遊客中心 20111212新中橫公路 塔塔加 特富野古道 今年暑假找個好時機,順利成行!做好了過夜的物質準備,雖然我是期待一天可以趕回來,塔塔加那裡住宿不論是到東埔或阿里山總還是一段路,不如直接下山算了! 早上五點,準時出發,小孩的心理都己完成了前置作業,五點一到,車上集合,今天早上打算由竹山交流道上信義鄉,由新中橫公路直奔塔塔加,這一段路較由阿里
  • 20101204 麟趾山 玉山登山口 大鐵杉 塔塔加遊客中心 20101204 PM 在麟趾山鞍部用完了午餐,該是動身的時候了,一路起伏,先到了”黑水塘”,反正所有高山上的小池塘都叫做”黑水塘”,這個也不例外,草原上長滿了二葉松和鐵杉,好像民國72年發生過玉山森林大火,二葉松向來都是利用火勢烤乾毬果,爆射出種子來繁衍,所以大火後反而有利於二葉松的擴散,真是會利用危機為轉機的高等生物. 遠方玉山主峰上的雲還是不開,總是後雲追前雲,和李白一樣,我們也是玉山不見使人愁,只得再邁步往麟趾山上去 麟趾山上三角點,2854m 下了麟趾山頂,同行的部分同伴要回新竹台北了,我們留下的幾個則繼續往塔塔加鞍部下切,途中遇到幾名Tony認識的玉山保育志工,他們真是太利害了,揹著一根大鐵鎚,在高山上一路上上下下,把整條步道修整的平順好走,中間那位女士是完
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