201801100008罹患3高民眾,一定要準時服用藥物、避免進食過多重口味和高油脂食物、戶外活動注意保暖,避免露出雙臂雙腿

寒流來襲,氣溫劇降,台北市衛生局指出,清晨5時至6時及晚間8時至9時,這兩個時段除了氣溫低,也因晝短夜長,易導致血管收縮,引發血壓變化,尤其心血管疾病患者、年長者及肥胖族群,務必注意保暖,以免造成血壓升高,誘發心臟病或中風發作。罹患3高民眾,一定要準時服用藥物、避免進食過多重口味和高油脂食物、戶外活動注意保暖,避免露出雙臂雙腿。 中華民國心臟基金會執行長、醫師林俊立表示,應注意室內外溫差,加強保暖,另保持規律運動習慣,但要避免寒流時於戶外運動,運動前也要先暖身;若運動時發生胸口悶痛、冒冷汗,極可能已出現心血管問題,應儘速就醫;冬季吃鍋物,最好少吃高鹽分醬料。 衛生局表示,據高血壓治療指引建議,高血壓患者每天食用鹽攝取量應介於2至4克。民眾若想小酌暖身,每日酒精建議攝取量,男性30克以下,女性20克以下。另提醒,心臟病發作徵兆包含胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦或頭暈等;中風徵兆則有手腳癱軟、講話不清楚等;若出現前述症狀,務必立即送醫。

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