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什麼叫亞健康?

在日常生活中,難免會遇到有些人自覺疲乏、胃口不好、失眠、情緒不穩、體力下降等全身不舒服的微狀。可是,去醫院檢查,查來查去,就是查不出毛病來。在很長的一段時間,人們對這種現象不認識,還以為是醫生沒有本事,或是病人調,無病呻吟。現下人們對這種狀況漸漸認識清楚了。這種〞自感不適,檢查無病〞,是介於健康和疾病之間的一種狀態(即不完全健康,又達不到疾病的診斷標準和程度),叫做亞健康。亞健康又稱為第三狀態,或被稱為〞次健康狀態〞。

世界衛生組織(WHO)指出〞21世紀威脅人類健康的頭號殺手是生活模式病,特別是〞亞健康狀態〞。亞健康已引起廣大群眾的警覺和重視。人們渴求獲得亞健康防治等方面系統的知識,本著這種情況我們編寫了這一手冊。

本書從健康教育著手,既講述膳食、運動、生活模式習慣、心態平態等最基本的健康知識;也介紹神經心理免疫學,免疫營養近代新知識。而且系統地介紹了〞亞健康〞、〞亞健康狀態〞的概念、亞健康產生的內外原素、亞健康的種種表現、亞健康評估及綜合防治措施等基礎知識,對亞健康作一個較全面的闡述,本書以問答的模式編寫更能幫助讀者理解和闆讀。


商品訊息簡述:

  • 作者: 耿志明、肖荔生、劉江寧、寧煜
  • 出版社:香港瀚林苑
  • 出版日期:2009/11/17
  • 語言:繁體中文


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