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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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商品訊息簡述:

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二一九反空污大遊行,經濟部次長楊偉甫於高雄接下遊行代表陳情書。經濟部今天表示,向來重視環境保護,未來包括大林電廠、天然氣站及中鋼防護網等,都會努力改善空氣品質。

二一九反空污大遊行分別在台中及高雄登場,民眾及環保團體為爭口好空氣上街遊行,多名立委及議員不分黨派到場聲援。南高屏三縣市六十多個社團宣布,遊行後要成立南部反空污大聯盟,繼續督促政府空污減量。

經濟部次長楊偉甫十九日於高雄接受遊行代表陳情書,並說明經濟部將積極進行各項空氣污染防制工作,包括改善大林電廠、提升天然氣發電量及興建中鋼貯煤場防護網等。

經濟部表示,依環保署空氣品質分析結果,從境外、移動源、包括電力業在內的工業源、其他污染源皆會影響空氣品質,未來與環保署及相關部會從各面向努力,改善空氣品質。

從工業源部分來看,經濟部指出,目前擴建台中、永安天然氣接收站,以及著手興建第三座天然氣接收站,目標達成二○二五年天然氣發電占比五十%;透過推動產業園區資源互助連結,能少開一座鍋爐就少開一座鍋爐,至一○五年底已輔導工廠停用或拆除既設鍋爐總計為一五四座。

另外,經濟部更進一步建立清潔生產指標之綠色工廠認證制度,協助產業提升綠色競爭力,目前已有四十三家工廠取得認證。

移動源部分,經濟部已推動超過六萬輛電動機車與二四九輛電動公車掛牌行駛,降低通勤民眾與空氣污染物接觸的風險。

針對其他污染源,則持續推動河川環境改善及揚塵防制作業,如高屏溪附近測站懸浮微粒(PM10)年平均濃度由一○○年的七十七μg/m3(微克/立方公尺)降至一○四年的四十二μg/m3,降幅達四十五%;濁水溪PM10年平均濃度由一○○年六十二μg/m3降至一○四年五十三μg/m3。

中鋼回應,建廠起至今投資各類環保設施累計超過新台幣六二六億元,廠內各項空污排放如粒放物、硫氧化物、氮氧化物及放流水排放均符合國家法令規定。



注意日常細節保養出美麗的胸型注意日常細節保養出美麗的胸型

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為了保護乳房正常發育,在日常生活中要注意:

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  1、保持挺胸收腹的良好姿勢。駝背或姿勢不好最容易影響乳房的正常發育。腰、背挺直貼在牆上,雙手置於膝蓋上,舉起雙手到垂直位置,頭、手盡量向上伸,但腰部必須保持直立。

  2、多食富有蛋白質的食物。要改善胸部發育,就要維持體重不要太瘦,避免過度節食而使體內脂肪太少,缺乏美胸基本的原料。因為脂肪佔乳房的大部成分,尤其是在青春期時不要隨意減肥,導致營養不良。應多食魚、肉、蛋、奶類及蔬菜、水果等。

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  3、月經要保持正常。注意血液循環及自己的月經週期是否正常,月經量是否過多過少,顏色是否偏黑等。發現不適要趕快去找醫師幫你調養。月經的變化與卵巢及荷爾蒙有直接關係,若一切正常,自然儀態豐盈,婀娜多姿。

  4、不能束胸或穿緊身衣,合理使用乳罩。胸罩不可過鬆或過緊,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小會妨礙乳房的發育,合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍,即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一周測量。胸罩夏天應每天換洗,冬天每周至少換二次,以保持乳房的清潔。

  5、如兩側大小不一時,睡眠時多側向較小的一邊,但不宜長期如此,否則會引起肌肉緊張疼痛。對過小的一側進行按摩,在睡前按摩5-10分鐘。

  如果乳房過大或平坦,可採用:

  1、直推乳房:用右手掌面在左側乳房上的鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回20-50次後,換左手按摩右乳房。

  2、側推乳房:用左手掌根和掌面向胸正中著力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時五指面連同乳房組織回帶,反复推20-50次後,換右手按摩左乳房。

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  3、托推乳房:右手托扶右側乳房的底部,左手放右乳上部與右手相對,兩手相向乳頭推摩20—50次。若乳頭下陷,可在按摩同時用手指將乳頭向外牽拉數次。

  依此法堅持連續按摩3個月效果較明顯。





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