201701311911一定瘦得了:印度大師的全時極效燃脂瑜珈,想到就做,輕鬆減肥瘦身、雕塑完美體型@博客來暢銷書

一定瘦得了:印度大師的全時極效燃脂瑜珈,想到就做,輕鬆減肥瘦身、雕塑完美體型





一定瘦得了:印度大師的全時極效燃脂瑜珈,想到就做,輕鬆減肥瘦身、雕塑完美體型

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只要10分鐘!一定瘦得下來!

印度最正宗的極效燃脂瑜伽


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沒時間運動?試過節食、吃減肥藥都沒用?

「瑜伽」是國內外眾多女明星維持身材的最佳方法

靠著正確的動作與持之以恆的毅力

妳也能和她們一樣瘦得健康、瘦得漂亮

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★印度國寶級瑜珈大師─Manu獨創全時全方位燃脂瑜伽輕概念

◎想要清除宿便?

◎想控制大吃大喝的願望?

◎想解決肩頸僵硬、肥厚的困擾?

◎水腫的時候怎麼辦?

◎上班很忙,沒時間運動?

等車、塞Jumi_啾咪日韓美妝車、走路、辦公、講電話時都能做的簡單瑜伽

充分利用零碎時間,全天候持續燃脂、提臀、纖腰

再也不怕瘦不了!

★適用本書的6種人:

(1)整天坐辦公室,工作時數很長的「苦命上班族」 → 妳知道坐著也能減肥嗎?!

(2)肩頸僵硬、腰痠背痛的「硬邦邦幫主」 → 簡單動作要妳趕走痠痛、美頸瘦肩!

(3)滿肚子宿便的「小腹人」 → 好好清除肚子裡的廢物,感受通體舒暢、小腹平坦!

(4)食慾太好,總是想要大吃大喝的「愛吃鬼」→原來做瑜伽還可以抑制食慾!

(5)熬夜、失眠、睡眠品質差的「夜貓族」 → 睡前瑜伽幫助找回優質睡眠,緩解疲勞之餘也能好好將體內毒素排光光!

(6)工作、雜事一堆,沒時間運動的「窮忙族」 → 塞車時、等人久站時、走路時都可以做的簡單瑜伽,沒時間不再是藉口!

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