201802110015大心推薦-【WBH威必健】維生素b5複方草本護色洗髮精(500ml)

【WBH威必健】維生素b5複方草本護色洗髮精(500ml)



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▲尿尿示意圖。(圖/達志影像)

生活中心/綜合報導

每個人都會尿尿,而且一天尿好幾次,但關於尿的知識,你懂多少呢?你知道男性因為先天的結構比女性更能忍尿嗎?香港《蘋果日報》日前就採訪泌尿外科專科醫生傅錦峰,拆解尿尿的4個秘密,快來看看吧!

秘密1:女性忍尿比男性困難?

傅錦峰表示,這是對的,因為一般女性的尿道約長4公分,尿道短直,而且直接接駁著膀胱,可以幫助女性忍尿的地方只有尿道的括約肌;相反的,男性有括約肌、前列腺和膀胱頸可以幫助忍尿,前列腺有4公分,甚至6公分,可以讓尿液收窄,像漏斗般把尿液收集至中間,而除了尿道的括約肌,膀胱頸也是一個括約肌。

秘密2:女人膀胱比男人小?

傅錦峰說,其實男女的膀胱大小沒有太大分別,以正常每天喝6至8杯水來說,每天會尿尿5至8次,排水量約2公斤,每次約300多毫升,而且隔2至3小時。

傅錦峰進一步指出,尿急可以分為3個階段,第一個階段是輕微,膀胱約滿100至200毫升,第二個階段是開始會去找廁所,膀胱約滿300至400毫升,第三個階段是就算正在搭車也要下車尿尿,膀胱約滿500毫升。他表示,女性比較難忍尿,有些人可能在200多毫升的時候,就已經接收到排尿的提示,所以排尿次數也會比男性多。

▼尿尿示意圖。(圖/達志影像)

秘密3:一喝就尿,身體不吸收水份?

傅錦峰說,其實喝水並非直入直出,中間涉及身體會知道我們夠不夠水份。他解釋,當一個人喝很多水,身體不缺水的時候,抗利尿的荷爾蒙分泌會減少,尿量就會增加;相反的,身體缺水,抗利尿的荷爾蒙分泌增加,尿量就會變少。

秘密4:尿一下停一下可以避免失禁?

傅錦峰表示,尿尿的時候收縮再放鬆,這是讓我們意識到盆腔肌肉的存在,而如果要減少失禁問題,是需要練習那組肌肉的,但不需要在尿尿的時候訓練,平時就應該做盆腔肌肉運動,具體做法是,收縮5秒再放鬆5秒,10次為一組,早午晚各一次。

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