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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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工商時報【陳欣文╱台北報導】

無畏公債殖利率回升風險,資金持續追求收益,三大債市上周連續第3周受到國際資金同步青睞,其中,資金已連續8周青睞投資等級企業債基金,上周再湧入41億美元,累計今年來淨流入一舉突破300億美元大關;高收益債基金也再吸金10億美元;新興債買氣連3旺,上周再獲13億美元淨流入。

摩根投信副總林雅慧表示,美國聯準會主席葉倫上周暗示聯準會並未急於升息,加上全球通膨趨勢仍溫和,整體薪資成長狀況尚未改善,歐日央行改採鷹派立場的可能也過早,短線成熟市場貨幣政策量將維持寬鬆,投資環境有利於債市表現,吸引國際資金上周持續湧入債市,造就投資級企業債、新興債和高收益債等三大債券連續第3周全面呈現淨流入。

不過,經濟有撐且通膨增溫,利率向上風險正悄悄攀升,林雅慧指出,根據2月美銀美林全球經理人調查,基金經理人預期景氣及通膨將加速攀升,正逐漸下調債券佔比,投資人應留意利率向上風險,面對通膨及公債殖利率恐攀升環境,建議調降利率敏感度高的投資等級債券佔比,並同步調高較能受惠景氣增溫、又兼具利率敏感度低的高收益債。

摩根環球高收益債券基金經理人羅伯?庫克(Robert Cook)指出,美股及美國高收益債的相關係數超過0.65,表示美股上漲,美國高收益債也能受惠。尤其目前逾7 成美國標普500指數成分企業已公布去年第4季財報,預估每股盈餘將創下過去兩年最佳表現,且超過四分之三有企業獲利結果較原先市場預期優異,經濟及企業財報造好,美股及美國高收益債行情可期。

安聯四季豐收債券組合基金經理人許家豪表示,信評機構標準普爾指出,川普的企業稅調降計劃,可能對高槓桿的高收益債發行者帶來很大的再融資壓力,不過稅改基本上會在下半年完成,所以今年高收益債的違約率預估不會受到此事件影響。

新興市場債部分,許家豪表示,雖然美國升息可能會讓美國債市相對吸金,但新興市場債的高殖利率,可望為美國升息帶來的利率風險提供補償,因此目前增持新興市場部位。

一些快速減肥的小方法

不要酒精暴食 症

如果你喝了大量的酒精飲料,那麼你就正在使你的身體漸漸膨脹。此話怎講?這就是說,過多的酒精會增加口渴的感覺,那麼我們前面說到了,喝下去的水越多,身體就會膨脹得越厲害,酒精正是刺激口渴的感覺,使你更多喝水,從而也被我們列入“顯瘦計劃”的大敵之一。

讓氣體走開

千萬別再花一整天的時間通過嚼口香糖來預防肥胖了。一天下來你的胃腸會進去大量氣體,這只能看起來更胖!同樣道理,也要盡量少吃難於消化的食物,像各種各樣的豆子、油炸食品和高脂肪食品。取而代之,你應該多吃漿果類水果,像葡萄等。低 血壓 中風

減肥從廚房改變開始

肥胖離不開飲食,飲食離不開廚房,主婦們可以把廚房變成減肥聖地,這樣你就可以更自在的瘦下來了。藍色能降低食慾,所以把廚房的燈換成藍色的吧,餐具也可以如法炮製。另外,要清理冰箱,把高熱量的食物都撤走,換上更健康的蔬果等。

成人 血壓運動能有效塑造曲線

減肥一定少不了運動,並不是說不運動就一定不會瘦,而是說運動可以讓你瘦得更快更健康,曲線會更加的完美。運動能幫你消耗多餘的熱量,促進新陳代謝,從而達到減肥的目的。在這氣候涼爽的春天,選擇一個自己感興趣的運動項目,堅持下來。

不放縱自己的食慾

健康的飲食法雖然不需要你過度的節食,但是也需要你調整一下飲食,養成更規律更合理的飲食習慣。不放縱自己的飲食,即使只是一天或者是一頓,都會讓你原本計劃好的健康減肥飲食計劃難以實施下去,所以不要放縱自己的食慾,更理智的保持良好的飲食習慣。

有選擇性地購買食物

買什麼食物也關係到你的減肥成果,因為買回來的時候就是要吃的,你買的都是不健康易胖的食品,你當然瘦得慢了啊。所以,購買食物時,先閱讀一下食物標籤,選擇熱量更低的食物,並且選擇更小分量更小包裝的食物,這樣都能有助你減肥計劃的實施。

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