201704171022遠離憂鬱

回頭看過去部落格裡的生活紀錄 我感覺到透過文字記錄下來的生活很快樂 很像我

這幾年 兩個小孩陸續出生 隨著工作和生活的忙碌 我感覺自己逐漸進入"不快樂"的人生

在前公司工作 每天忙碌 工作壓力讓我喘不過去 我已經不是那個開心的Michelle

後來終於辭了工作 肩上的重擔終於卸下 趁機和家人去一趟日本行 好開心好開心 好像療傷一樣的修復了我的心

後來開始新工作 過了幾個月的快樂生活 到了工作逐漸進入狀況 就又開始感受到壓力了

我怕跟不上別人 我怕老闆覺得我事情沒做好 我怕疏忽做錯或漏了甚麼 有很多很多的擔心開始在心裡形成壓力

我們的TEAM在台灣只有我一個人 大部分的時間不懂的事情都得自己摸索 一點一滴累積經驗

每個禮拜的staff meeting每個人都很會講 只有我一個台灣人 英文沒那麼溜又沒那麼懂感覺自己總是沒有融入討論

原本以為工作時間彈性是一件很好的事 現在發現下班時間竟然無法切割 每天晚上無止盡的concall有時call到很晚 結束後我還是精神緊繃沒法放鬆

每天我都和自己對話 告訴自己勇敢面對 正面思考

找朋友聊天 讓朋友開導我

對於工作 我得了一種恐慌症  

我要幫忙我自己 我想找回快樂的自己

Actions:

1. 手機移除公司email 不再無時無刻心繫工作.....done  

2. 不勉強自己進辦公室 為了和新同事更親近更了解公司 我會強迫自己進辦公室 但其實就算盡了也都是埋頭做自己的事 沒在理人 既然如此就無須勉強 隨自己心性所致

3. 加入gym 養成固定運動的習慣

4. 文化教育養成不同 台灣人本來就不像外國人這麼會發表自己的意見和討論 加上英文又不是我的母語 不然你們來講中文看看啊~ 我無法進入討論是應該的 不要期待我會多說甚麼 我有意見時我會告訴你

5. 工作只是維持生活所需 就算工作表現不好但真實生活裡我還是一個好女兒好太太好媽媽 不要因為一小部份而否定了大部分

6. 沒有人覺得我表現不好 都是我自己覺得 主管看待下屬會發覺他的優點 我的能力不差 贏過很多台灣人 我只要做我自己就好 不要擔心主管怎麼看我

7. 煩惱時 打開部落格 紀錄一下自己的心情 重新整理再出發

8. 最後最後 頂多不做這份工作了 找另一份輕鬆一點的工作 也是可以生活啊~

 

希望我能打開心結 日子過的開心一點 不然我都擔心自己下一個階段就進入憂鬱症了~

Michelle 加油! 

 

 

 

 

 

 

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