201802110220影響孩子一生的金錢對話不用計算卡路里,越吃越瘦的新陳代謝飲食推薦

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不用計算卡路里,越吃越瘦的新陳代謝飲食

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不用計算卡路里,越吃越瘦的新陳代謝飲食 評價



網友滿意度:



這陣子因為老人小孩跟孕婦的事~

我整個人都忙得團團轉~~@_@

可是真要說我也沒辦法一直跑診所醫院

當下就真的覺得有必備的家醫常識很重要~

至少都可以做些保健或即時處理

所以這次跟大家推薦這本書↓↓↓

不用計算卡路里,越吃越瘦的新陳代謝飲食

如果你家也是有這類情況要應對的話~

這本書的介紹跟方式相當好上手噢!

務必嘗試看看唷! ;)



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商品訊息描述:

這本書是為了最後一次進行減肥的人而寫!

甫出版即躍登《紐約時報》暢銷書TOP1

告訴你如何正確吃喝、開心享用

真正的、美味的、令人滿足的真食物

重新激活新陳代謝功能,燃燒體內脂肪

不用忍飢挨餓,就能達到28天瘦9公斤的健康減重目標


本書作者海莉.潘洛依曾幫助數千人在4週內減重達10公斤——全憑食物燃燒脂肪的能力,她說食物並非敵人而是良藥,我們要仰賴它重新激發呆滯的、失調的代謝,把身體變成燃燒脂肪的火爐。

海莉的「快速新陳代謝飲食」建議每週的吃食內容,依循著一個精心設計、簡單的、證實行之有效的計劃輪替,可以誘發確切的生理轉變,點燃代謝之火。

?第一階段(星期一、二):吃大量碳水化合物和水果,紓解壓力、安撫腎上腺

?第二階段(星期三、四):吃大量蛋白質和蔬菜,解鎖脂肪、建構肌肉

?第三階段(星期五至星期日):吃上述各類食物與健康的脂肪,啟動燃燒

透過這種特定的、刻意經營的方法,讓你的代謝一直維持在「猜測」狀態,因而更勤快地運作,除了符合醫學,更在於切實可行,健康減重出現成果,包括珍妮佛洛佩茲、瑞絲薇斯朋、雪兒、拉蔻兒薇芝、小勞勃道尼等好萊塢大明星都遵循這套快速新陳代謝飲食法。

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商品訊息簡述:

  • 原文作者: Haylie Pomroy, Eve Adamson
  • 譯者: 江先聲
  • 出版社:天下生活

    新功能介紹
  • 出版日期:2016/06/29
  • 語言:繁體中文


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