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工商時報【彭暄貽】

聯成(1313)因PVC、DOP報價走升,增添轉機題材,28日11.3元收盤,成交張數2,174張;其中,外資買超201張。股價帶量反彈,多空量能向上,上檔壓力11.7元,下檔支撐10.43元。

繼台塑宣布11月PVC外銷報價調漲40美元,大陸內銷報價也走升50~130元人民幣,且後市持續看俏。

聯成上半年毛利率5.47%,EPS 0.3元。旗下DOP年產141.5萬噸,PA年產41.5萬噸;其中,大陸DOP市占30%。第4季大陸將再新增四川南充廠,PA年產6萬噸及DOP12萬噸,營運規模更上層樓。

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▲早上起床後的關鍵幾小時,會影響我們一整天的狀態。(圖/取自聖誕節禮物送女友天秤LibreStock網路)

生活中心/綜合報導

一早起來你都會先做些什麼?看新聞?吃早餐?還是匆匆忙忙的趕著出門?早上起床後的關鍵幾小時,其實會影響我們一整天的狀態,非常重要!國外網站《Mydomaine》整理出許多職場上成功女性的例子,並歸納出以下6件千萬別在早上做的事。

1.檢查郵件

研究顯示,一天中越常檢查郵件的人,生活壓力越高,而那些關掉郵件(或訊息提醒)或是一天只檢查3次的人,則擁有較多正面態量。因為重要的事需要花時間去思考、解決,若是緊急的事,一定不會靠郵件來傳遞,所以不妨給自己一個安靜、放鬆的早晨。

2.打盹

打盹會讓你一整天昏昏欲睡!根據National Geographic的睡眠研究發現,就算只有短短15分鐘的打盹,都會改變你的睡眠習慣,讓你擺脫身體的自然晝夜節律。

3.決定今天要穿什麼

Clique集團的共同創辦人Hillary Kerr表示,應盡量避免讓「做決定」成為早上第一件事,尤其是決定今天要穿什麼,建議前一晚就先選好,可先打包好隔天要帶的東西或先做好午餐,這樣一早醒來時就可以做更少的決定,精簡早晨的過程。

4.忽視家人

對時尚品牌Avec Les Filles的創辦人Joyce Azria而言,早上是屬於跟家人相處的時光,「每天早上起床,我不會先查看手機,而是給自己30分鐘的時間,和自己及家人相處。」研究發現,與身邊的人相處的時刻,其實會直接影響著對生活的滿意度。

5.吃高GI食物

高升醣指數(GI)的食物容易造成血糖上升,一早不建議吃這樣的食物。研究顯示,早上若能吃下正確的食物,可以提供一種心理上的優勢,能改善記憶力、創造力和學習力。

6.匆匆忙忙

一整天的狀態,就從你醒來的那一刻開始。早上如果匆匆忙忙,會讓你做不好事情,心情也不順心,而這樣的心情甚至是做事狀態,將會延續下去,建議前一天先做好準備吧!

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