202109021529坐骨神經痛發病，痛得難以入眠，趕緊來試一下這種小竅門
你是不是有這種的曆經，夜深人靜時許多人都是在熟睡中時，你卻因強烈疼痛難以入眠。這類疼痛遍布大腿根部後側、小腿後兩側、腳部等好幾個位置，使你迫不得已腰部曲屈、曲膝，情況嚴重乃至伴隨發麻、發冷、炙熱等不正常覺得。
沒有錯，這就是坐骨神經痛，一種不但普遍且疼痛出現異常強烈的病症，特別是在危害晚間睡眠質量。今日韋尼醫師就為您詳細介紹這一病症。
1.什么叫坐骨神經痛?
坐骨神經痛就是指腰椎壓迫神經受力，或過度緊張、損害時造成的神經疼。因為腰椎壓迫神經起源於盆骨，並圍繞屁股，一直往下延展到膝蓋骨，並與小腿及腳部別的神經系統相接，因此坐骨神經痛范疇比較普遍，可涉及全部腿部。
坐骨神經痛與簡單的彎腰痛不一樣，其疼痛比較強烈，且具有顯著且多樣化的不正常覺得，如發麻、發冷、炙熱等，與此同時小腿、足面、腳趾等處隨著有針紮感。
2.造成坐骨神經痛的緣故有什么?
臨床醫學上造成坐骨神經痛的因素較多，如腰間盤突顯是坐骨神經痛最普遍的緣故，高發於腰4-5及腰5-骶1，患者多伴隨亞急性腰部創傷史。老人群坐骨神經痛關鍵由腰椎骨風濕病造成，患者多存有長期性腰疼史，伴隨腰椎間盤變病。
除此之外，腰骶椎發育畸形、腰椎骶化、骶椎腰化、隱性脊柱裂及其類風濕性關節炎、強直性脊椎炎炎、骶髂關節炎等風濕還可以造成坐骨神經痛。
3.坐骨神經痛患者睡眠質量小竅門
(1)挑選睡硬床架
坐骨神經痛患者應當睡硬床架，硬床能夠融洽兩邊腰背肌肉能量，使其更為平衡，避免因腰背肌肉承受力不均勻造成腰椎失穩，加劇坐骨神經痛病症。
(2)試著側睡
有的坐骨神經痛患者發覺側睡時疼痛能夠緩解，由於側睡姿態能夠緩解一側腰椎壓迫神經受到的工作壓力，尤其是當疼痛位置以另一側為主導時。
(3)恰當利枕芯
當坐骨神經痛患者采用側睡姿態時，盡可能將膝蓋骨微屈，並在雙膝蓋骨間置放一個枕芯，那樣能夠使重心點沒有腰部，也有利於減少對盆骨的工作壓力，進而提升睡眠。
除此之外，還能夠將枕芯置放在坐骨神經痛患者的身後，提升對腰後背的支撐點，還可以避免人體向後翻轉，防止因姿勢轉變 導致坐骨神經痛加劇。
(4)常曬被子，防止濕寒
腰部及腿部防寒保暖對坐骨神經痛患者十分關鍵，這就規定被子要常取出去在太陽下晾幹，維持舒爽。晚間睡覺時要蓋好褥子，不必讓腰部露出著涼。
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今日大家認真談一談，坐骨神經疼如果不動手術，究竟需要該怎么辦?
