201205042044韓星恐怖減肥餐

 


韓星恐怖減肥餐

 恐怖減肥便當 韓星一天攝取僅800大卡

韓國藝人俊男美女輩出,身材清一色纖細瘦弱,但要為維持這樣的體態,可得付出不少代價。他們陸續在推特和節目中分享『獨門減肥便當』,網友看了大呼:「吃這樣會餓死吧!」究竟『減肥便當』有多驚人,讓我們來瞧瞧。

野獸派團體「2PM」成員俊昊,身高178公分,體重67公斤,其實身材相當標準,甚至些微偏瘦,不過為了下個月赴日本的巡演,他還得瘦身,一天只吃4顆番薯、2塊雞胸肉和少數燙青菜,苦喊:「我快變成骸骨了,但我骨架很大,好辛苦啊!」


「2PM」俊昊吃太少,喊苦。(圖/合成圖)
「2PM」俊昊吃太少,喊苦。(圖/合成圖)

T-ara成員孝敏,身高167公分,體重只有43公斤,還嫌自己不夠瘦,公開減肥便當,說它是「豪華的餐桌,愛心地瓜」,但看來卻很『寒酸』,僅有一小碟蔬菜,包括小黃瓜、紅蘿蔔和高麗菜,以及幾塊蕃薯、馬鈴薯,比正常人一餐的份量還少。
孝敏的豪華餐,看來很寒酸。(圖/合成圖)
▲孝敏的豪華餐,看來很寒酸。(圖/合成圖)

Sister成員多絮,曼妙身材羨煞許多人,紛紛央求她提供減肥食譜,她不負眾望在官方推特分享減肥餐,素顏的她皮膚依然白皙亮麗,寫下:「因為有很多人好奇,因此正式公開多順減肥餐」,有黃瓜、蕃茄、香蕉和一盒生菜。


多絮推特公開減肥菜單。(圖/合成圖)
多絮推特公開減肥菜單(圖/合成圖)

 

韓星減肥菜 愛香蕉、地瓜、馬鈴薯

朴施厚因演出韓劇《檢察官公主》在台灣打開知名度,擁有182公分、70公斤的完美組合,俊挺外型深受觀眾喜愛。朴施厚在節目中分享管理身材的秘訣,是每天吃媽媽準備的愛心便當,裡面有兩根香蕉、兩顆馬鈴薯和水煮雞蛋,自己也說:「每天吃的少」。

而維持精壯的肌肉線條,每天得運動,像是坐在椅子彎曲膝蓋90度,鍛鍊腹部肌肉,以及伏地挺身鍛練胸肌等。朴施厚透露,彎曲膝蓋和吃香蕉對排便很有幫助,建議女性可以多做、多吃。
朴施厚靠媽媽的愛心便當管理身材。(圖/合成圖)
▲朴施厚靠媽媽的愛心便當管理身材。(圖/合成圖)

演出韓劇《小爸爸上學去》的韓國女星全慧彬,身高165公分,體重43公斤。夏天即將到來,她在推特分享減肥食譜,便當盒裡有三分之二的雞胸肉、1條地瓜,另一個便當盒則裝上滿滿的蔬果,包括藍莓、草莓、奇異果和生菜,份量和食材相對合理、豐富,受到許多女性朋友的青睞。
全慧彬的減肥便當還算合理。(圖/合成圖)
▲全慧彬的減肥便當還算合理(圖/合成圖)

身材凸凹有致的洪秀兒,身高166公分,體重44公斤,已經比正常女生纖細許多。她對外公開減肥食譜,竟然只有半碗納豆、半根香蕉、低脂肪牛奶,和一小碗蜂蜜。網友實在看不下去,感嘆說:「活得好辛苦...」、「每天這麼吃,愧對當人類的感覺」。
洪秀兒的減肥餐,網友看不下去。(圖/合成圖)
▲洪秀兒的減肥餐,網友看不下去(圖/合成圖)

 

少女時代日食800卡 錯誤示範!

韓國女子夯團『少女時代』各個有纖纖玉腿,令人好奇她們平常怎麼吃。據悉,過去的瘦身餐有季節蔬菜、糙米、雞胸肉和花椰菜等。現在再精進,吃的『更少』, 早餐200大卡,有番茄、南瓜和少許生菜,中餐和晚餐各300大卡,以蔬菜水果為主,搭配少許肉類,一天只吃進800大卡。

但這減肥菜單讓人看了猛搖頭,因為一般身材的女生,每日基礎代謝至少1200大卡,長期吃不到基礎代謝,身體會自動吃掉肌肉,肥肉沒甩掉,卻把能消耗熱量的肌肉減光光,導致基礎代謝越來越低。網友大罵:「準備成仙吧!根本是錯誤示範。」
少女時代日食800大卡,早餐(左下)中餐、晚餐(右下)。
▲少女時代日食800大卡,早餐(左下)中餐、晚餐(右下)(圖/合成圖)

藝人因想快速瘦身,通常會減低熱量的攝取,不過長期下來勢必導致營養不均衡,像韓國小天王Rain就曾在節目中自爆:「最近健康檢查,醫師說我的運動過量、減肥和過度疲勞損害身體,生理年齡超過40歲。」

醫生警告,減肥萬萬不可使用『澱粉阻絕法』,那只會讓自己的肌肉比例不斷減少,造成基礎代謝率變低,到時候身上大部分都是肥肉,等到一回復正常飲食,是怎 麼吃怎麼胖。醫生建議減肥者可多吃『好的』澱粉,即所謂的『抗性澱粉』,像是全麥麵包、燕麥、黑豆、豌豆、玉米、糙米、馬鈴薯、地瓜等天然食物,來取代加 工過的精緻澱粉。NOWnews2012/05/03

恐怖減肥便當 韓星一天攝取僅800大卡

愛美減肥的代價就是得和美食保持距離嗎?網路上流傳南韓女子團體少女時代的減肥食譜,說她們一天早午晚餐加起來,總共只吃進去800大卡,菜單實在太寒酸!營養師說這樣吃熱量是少了,但很有可能營養不良,引發後遺症。

恐怖減肥便當 韓星一天攝取僅800大卡 影片: 

沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則
回應
Online

累積 | 今日
loading......
精選文章


象棋

<隨機文章>


全球12大驚魂飯店報你知
林書豪成名戰搜錄
Linsanity?Linposible?林書豪造字機
慈濟真相
龍年吉祥話龍年賀詞龍年祝賀詞
新年開運小偏方
生活上的秘方
甲狀腺亢進症狀?
標準體重計算
卡路里減肥法
瘦屁股的方法
榮總三日減肥餐
簡單瘦大腿
生理期減肥法
電鍋料理-電鍋菜飯
坐月子事項
牙膏三氯沙
接吻病
坐月子的禁忌或調養原則
*有[肚量]這樣吃不會胖
*血型看性格
*客廳風水,請神上座,主臥房風水10大禁忌
*四分鐘看完 YouTube 百大精采短片
*通勤女海 張小貓
*男性常食魚翅竹筍等10類食物可損害性能力
* 養肝食物和方法
【便秘可能引發的病變】大腸癌
*6大癌徵兆-幫你健康把關
*減肥禁忌
*何謂塵蟎?如何正確防蹣 !
*側睡好還是仰睡好?
*泡湯禁忌&常識&台北平價泡湯
*長高的秘訣 賞櫻地點搜錄
*降低膽固醇
*喝牛忌忌
*自律神經失調~臉潮紅[面潮紅,又稱酒糟鼻或酒渣鼻]
尿中很多白色泡泡正常?
巨人手指
*火燒心-位食道逆流
*超可愛草泥馬咖哩-日本女生
*威士忌的分類
*李小龍壓箱照
*野柳女王頭
*泥火山介紹
*教你12招,保管男朋友跑不了
*小米機
*最強蜂蜜減肥法
*世界末日史上十烏龍預言
機車坐墊改裝修補
山路彎道攻略的五大秘訣
史上超萌火拳女艾斯
結婚賀詞大全
Aeon elite 250
kuso 馬莉貓
雞排店老闆的秘密
滑鼠自動點擊
特殊符號表
讓小孩學獨立
澳洲跨欄正妹,陽光微笑溫暖人心
騎馬舞
假車禍助跑姐
真慘單身不方便做的事
紅白機洛克人惡魔城密碼
Space





Powered by Xuite
精選小遊戲

好站推薦

精選小遊戲

搞笑江南style
泡泡龍解謎
嚇人恐怖屋
爆爆王cs
大盤象棋
海綿寶寶神射手
暗棋遊戲
關鍵字
文章標籤

休閒焦點
財經部落格
網路書店