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常被身邊的親朋好友虧健忘嗎?為什麼別人可以把雜事記得清清楚楚,偏偏你的記性像魚類一樣數秒即忘?還被人笑:「移植了多莉的腦袋」,聽在耳裡實在是又好氣又好笑。

其實,專家說過,鍛練大腦要從平日開始做起,並記住這些八大「武功祕笈」:「吃早餐」、「勤閱讀」、「玩遊戲」、「學技能」、「多運動」、「吃對食物」、「練專注」、「多睡覺」。

一、吃早餐就是「補腦」:空腹最傷腦,早餐,要把自己當成皇帝,吃得營養又豐盛,一天的活力泉源就是來自早餐,腦力的提升也是。

二、多閱讀、當文青:閱讀,不但能增長智識、培養高貴的氣質談吐,也能自然養成不分心的注意力,更重要的是真的可以提升腦力。

三、玩益智遊戲,強迫動腦:有競賽目的的益智遊戲,可鍛練大腦的突觸神經,訓練自己對自己下指令或對別人下指令,下指令或接受指令過程中,讓注意力在「高度集中」與「高度分散」間快速躍動。

四、培養新技能:吳淡如曾建議年輕人,卅歲以後,每年學一樣新東西;瑞典學者研究更建議,不要讓自己習慣處在安逸的生活中,愈是不會的技能,愈要強迫自己去學習挑戰,像是語文、音樂、手工,或者以前沒有從事過的運動,不但能使腦力增強,也能增加專案企畫的實力,甚至解決問題的能力也會提升。

五、做運動,肢體、腦部都在動:專家表示,運動的時候是身體與腦部都在動,而且還能增加腦含氧量,促進血液循環。

六、植物性蛋白質不可少:綠藻、豆製品都有優質植物性蛋白質,而且綠藻的植物性蛋白質含量高達六十%,還含有核酸、葉綠素、維他命B十二,適合當成提升記憶的補充品。

七、養成專注力,不分心:曾有學者指出,大腦需要八秒時間形成片段記憶,因而不妨訓練自己一心一用,一次只處理一件事情,A案處理完後,再處理B案。很多忘東忘西的人,都是同時間做好幾件事,例如講電話時玩手機、一邊開門一邊整理包包、一邊穿衣服一邊看電視……等,都是不良示範。

八、睡覺皇帝大:賓州大學的科學家研究指出,睡眠不足對記憶力是一種傷害,如果像電視廣告一樣,「一天只睡一小時」,絕對是錯誤示範,因為只要一個晚上睡眠品質低落,對記憶力都可能造成永久性風險。

屏東縣府祭出獎勵個人、家庭及初生新生兒回復傳統姓名登記的獎勵措施,即日起設籍屏東縣的原住民族人攜帶所需資料到戶政事務所申辦回復傳統姓名登記,申辦服務快速又簡便,還可領到五百元等值禮券一張。

屏東縣府表示,為落實原住民族轉型正義,今年八月一日起,將原住民族回復傳統姓名之業務,連結至戶政七合一單一窗口服務。族人只要就近到戶政事務所回復或並列傳統姓名,換發身分證,即可一併申請變更健保卡、駕照、行照、自來水、電力、稅務用戶名稱。

屏東縣府說,民國八十三年原住民正名入憲,八十四年姓名條例修正,台灣原住民可以依文化慣俗來登記自己的名字。目前登記的形式有傳統名字以漢字登記,並列羅馬拼音;漢名並列傳統名字羅馬拼音;傳統名字以漢字登記等三種。

依原民會資料,官方認定十六族原住民有五十四萬七千多人,從民國八十四年到今年一月,全國申請回復原住民傳統名字計有兩萬八千多人,回復比率約百分之五;屏東縣有一千八百多人回復傳統姓名,回復的比率約百分之三點一二。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社台北13日電)中國大陸房價飆升,多地傳出夫妻為了買房優惠而「假離婚」。北京一對夫婦卻因此弄假成真,丈夫不願復婚,妻子人財兩失。法官表示,法律上沒有所謂的「假離婚」,這樣做風險很高。

由於首次購屋的頭期款和房貸利息通常優惠較多,有些夫妻選擇離婚,把既有房產歸到一方,由名下沒有房產的另一人重新買房,以符合「首購」的優惠資格。

北京晨報報導,北京市第三中級人民法院日前受理一宗「假離婚」案。陳小姐與李先生2009年結婚,精選優惠育有一子。因所住房屋較小,兩人日前打算再買一房,先生建議兩人先離婚,自己買房才能享有優惠。

離婚後,兩人還住在一起,生活無其他變化。新房裝修好後,陳小姐數次提出重婚,但李先生都沒有同意。陳小姐偶然發現新房有其他女性化妝品等物品,兩人為此爭吵,最終對簿公堂。

陳小姐認為,雙方是「假離婚」,仍是夫妻,因此自己對新房享有一半產權,並要求法院判決房屋歸她所有。

李先生則說,雙方是因感情不和才離婚,是「真離婚」,而且新房是他父母出資購買,與陳小姐無關。

一審法院認定房屋是離婚後男方單方購買,並由男方償還貸款及居住,因此房屋歸男方所有。陳小姐不服一審判決,向北京市三中院達人提起上訴。

報導引述超值推北京三中院法官向玗表示,法律上並不存在「假離婚」,這樣做的風險是,一旦單方假戲真做、不想重婚,另一方也無法透過法律途徑要求重婚。

如果獲得房屋的一方反悔不想重婚,則無房一方會面臨人財兩空的境地。即使雙方重婚,不論是根據離婚協議獲得的房屋、還是離婚後單方重新購置的房產,分別屬於各自第二次結婚前的個人財產。1051013

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