201209280750漫漫跑

 

 

我喜歡享受慢跑帶給我心跳與肌肉的均衡感覺,不斷重複振臂擺腿的動作很容易使心神達到安靜穩定的狀態。有時思路特別清晰什麼事都想,有時卻只是放空專注於每一個步伐什麼都沒想,不知這樣是否就是「空無」的境界(單車運動也是如此)。

今天下午五點才離開辦公室慢跑,原先只打算繞大操場跑12圈連辦公室到大操場來回的距離約19公里,預計跑1小時40分鐘。怎知愈跑愈順也愈起勁兒……結果這個「空無」害我無法確定自己跑了幾圈,竟然讓我多跑了四十分鐘,至少多跑了7、8公里,難怪今天特辛苦的。就這樣莫名其妙的完成耗時二小時二十分鐘約27公里沒喝水的練習。

結論:超過10公里的練習一定要準備水壺。

 

 

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