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內容來自YAHOO新聞

女性健身甩肉 捧鈔求救私人教練

旺報【記者陳怡君、戴孟錚╱台北報導】

愛美女性常為體重「斤斤計較」,國內女性健身風潮越來越盛。過去健身市場多以男性為主要客群,如今女性走入健身房比例有超過男性的趨勢,願意花上萬元請私人教練的更以女性為主。公立運動中心、私人企業開班的有氧團體課,幾乎清一色是女學員。

國內連鎖運動中心大打「小鮮肉牌」,請年輕男性當健身教練,一大原因是走入健身房的女性越來越多。World Gym私人教練簡銘緯表示,目前在健身房揮汗的約6成是女性,請私人教練的也以女學員為主。

他表示,飛輪、滑步機、跑步機是最受女性歡迎的健身房有氧運動。在意臀部、腿部雕塑的女性,則會特別請教練指導深蹲、大腿推蹬。私人教練行情價每堂在1700到2000元不等,多以10堂課台中市合法當舖為購買單位。

在北部多間公立運動中心、私人企業開團體班的健身教練楊政龍表示,飛輪及有氧舞蹈課程最受女性歡迎,這類課程班上超過8成是女學員。科技公司OL容易久坐,在意的多是下肢、手臂圍度。

知名健身教練筋肉爸爸曾碰過70歲奶奶想要運動,「每個人想要達到的目標不同,老奶奶的訴求是保持身體健康。」因此他建議,有任何需求及問題,都應事前與私人教練溝通,「應該要與你的私人教練建立良好默契,有什麼疑問要馬上反應,比較忌諱是不問自己的教練,卻跑去問其他人。」

另外,專家提醒女性族群,運動不要怕累、怕流汗。除運動可達到減重效果外,最重要的還是要從飲食方面著手,控制熱量及三餐定時,才能事半功倍。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.c貸款信貸貸款全省皆可處理土地信用貸款借貸利率多少免費諮詢試算om/女性健身甩肉-捧鈔求救私人教練-221843294--finance.html


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