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201508061510甲流季節要健康

1、未得甲流識別標準:白白胖胖(在家待的),腰腹漸壯(營養補的),雙手粗糙(消毒液洗的),腋毛稀少(試表蹭的)…祝您在病毒襲來的日子裡身體健康!2、甲型流感不可怕,您勤洗手,多通風,人多不去湊熱鬧,回國別急見親友,自我隔離要做好,閑來無事上短信笑話網,天天樂哈哈哈!3、生活注意起居,甲流無處可欺:虛邪賊風避之有時,增減衣物以適寒溫,飲食適時適量適溫,作息有規律,心態要平衡,健康生活,俺給你4、遇到病人戴口罩,人多不去湊熱鬧;雙手都要洗清爽,衣被常洗照太陽;居住房間通風好,病毒難以近身旁;網上查預防招,疾病不能逞兇暴。5、甲型流感可防治,以下規則要牢記:雙手要勤洗,打嚏掩口鼻;居室常通風,無事少聚集;髒手勿觸口,吐痰包紙裡;感冒戴口罩,染疫要隔離!6、流感恐慌沒必要:頭痛又發燒,就醫早治療;噴嚏捂口鼻,病毒沒了招;房間勤通風,衣被太陽照;流水勤洗手,多飲開水好;加強免疫力,人人健康好。7、新流感,國外有,現在到了家門口。遇到病人戴口罩,一日三餐營養好,居住房間通風暢,衣被常洗照太陽,雙手都要洗清爽,病毒難以近身旁。

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201205042347捨不得……

今夜,月光正好。泡一杯清茶,看著杯中的嫩葉,輕柔緩慢地舒展,彷彿一片小小的森林濃縮在茶杯裡,生機盎然。茶香氤氳,月色怡人,大地一片芬芳。以月光為箋,寫下心靈的絮語。當我們在寧靜的夜裡敲出心靈的聲音,一個個文字似一個個靈動的音符,舞出靈魂的色彩,奏出古典的音樂,我們遠離了紅塵中的紛紛擾擾,讓心兒沐浴在融融的月色中,讓思緒沉浸在這暖暖的靜謐之中。彷彿是為了不辜負這世間的美好,不錯過這寧靜的美麗,我們喜歡寫些什麼。寫下去吧,無論寫什麼,總是會有這樣的聲音在心底響起。是的,這樣不知疲倦地寫,是因為要在匆忙的趕路之餘停下來,深情地回眸,尋覓那些幾乎被塵世的喧囂與嘈雜淹沒的珍貴的東西,從追名逐利的人海中打撈樸素的幸福,一一點數,細細珍藏。是誰說過這世上的一切美好都是有有效期限的,聽到這話我的心在輕輕地顫動。春日裡和煦的微風也許轉瞬間就會成為冬天狂暴呼嘯的寒風,夏日裡嬌艷的花朵也許趁你不留意的時候就溜到蕭瑟的秋天,化作片片淒清的落紅。於是,我願意在這方寸田園頒布花開的消息,任是幾瓣淡黃的迎春花,或是羞澀捉迷藏的牽牛花,或是芳香醉人的紫丁香,只要稍稍展顏微笑,我就會迫不及待地將她們的故事登上頭版頭條。用質樸的文字留下她們最美的姿勢,最動聽的心事。脈脈溫情,靜靜地流淌,滋潤著這裡的每一片樹葉,每一叢小草,每一朵花兒。擔心那些溫暖的故事、善良的人們會在歲月的風雨中漸行漸遠,不願遺失生命中的真情,於是就這樣不停地寫下去。寫媽媽每一次在我臨行前將幸福與牽掛裝滿了我的行囊,淚光盈盈;寫婆婆與我爭搶那一碗有些煮硬的米飯,只是為了呵護我脆弱的胃;寫女兒將柔嫩的手臂環住我的脖頸,神秘地向我說悄悄話;寫鯤帶些嗔怪而又不無憐愛地按摩我疲憊不堪的脖頸;寫那些素不相識的人們友善的眼神,真誠的幫助……一切都源於我對生命中的美好與真情的深切的眷戀啊!捨不得讓這一切隨風而逝,於是不管怎樣辛苦與忙碌,都要將這美麗的風景留在心底。每次駐足這方田園,凝望這裡的風景,總感覺那迎風而立的枝枝葉葉都在以歡快的沙沙聲為我提醒幸福。俯下身去,聆聽花語,每一瓣花香都藏著溫馨的過往。於是,生活瑣事中的鬱悶煩憂,歲月深處令人猝不及防的風風雨雨都在那一瞬間煙消雲散。雨後的夜晚,有細雨沾衣的清爽;清風拂面,有閒花落地的清韻。穿枝拂葉,款步前行,任由那縷縷馥郁的香氣沁人心脾,思想的羽翼自如飛翔。捨不得桃花

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201204230734聽課有感

最近聽了我校文化課老師的幾節新授課。由於老師的年齡和教齡的差異,造成教材的理解、授課方式、駕馭課堂的能力等方面有一定的差異。首先,在教學理念上:自主學習成為主導。課堂教學是學生在教師的引導下主動探究,師生間合作交流下進行教學的。師生在課堂中不再是原來傳統教學中的傳授者和接受者,而是學生在課堂中是學習的主人,教師只是學習過程中的組織者,引導者與合作者。其次,在知識傳授方式上:1.、一個好得開頭是成功的一半。新穎、巧妙而又實用的導入,可以喚起學生對已有知識的回憶,吸引學生的注意力。2、注重一節課確定一個中心,並圍繞中心展開教學。3、達到突破重點,解決難點的教學目的。4、注重知識之間的內在銜接性。5、實現本節課的情感態度價值觀的目標。再次,在課程資源的使用上:合理使用多媒體輔助教學,實現教學過程最優化。拓展課外相關知識和素材,訓練學生思維,實現學以致用。

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201204110948白領4分鐘早餐瘦身秘笈

週一到週五呢,你都是極不情願地被鬧鐘從永遠睡不醒的狀態中「揪起」,匆匆忙忙洗漱完畢,然後打仗一般地衝出門去,等等……你是不是忘了什麼?早餐吃了嗎?沒有時間?且看達人的「4分鐘早餐秘笈」。酸酸甜甜 水果餅乾這是秦璐的4分鐘早餐秘笈。材料很簡單,而且最大的優勢是,大部分材料都是現成的,也不用動火。只要你有時間逛超市,就能把這些提前早餐備齊,所以說,4分鐘幾乎全是這次拍攝時所花的「擺拍」時間,真正的花費的時間,基本上為零。材料:紅茶(袋泡)、牛奶(鮮牛奶或者盒裝牛奶)、旺仔小饅頭、草莓、橙、巧克力秦璐的經驗自述:我的習慣是每天早上空腹喝一杯茶,先清理腸胃,然後再開始進食。早上我通常選擇餅乾。根據需要,有時還可以配不同的蘸醬(沙拉醬)。巧克力是我早餐中必不可少的。而且巧克力中含有微量的興奮成份,提神醒腦,讓我一天都心情愉快。五穀俱全 滴滴香濃這是林晨的4分鐘早餐秘笈。材料幾乎還是豆類、穀類和乾果類。同樣也不需要動火,只需要頭一天晚上睡覺前花幾鍾時間準備一下,第二天一早,在豆漿機的幫助下,就可以坐享其成了。材料:黑豆、花生仁、玉米渣、枸杞、紅棗(去核)、黑芝麻林晨的經驗自述:前一晚睡前先抓一小把黑豆泡好,起床以後連同幾顆花生仁,以及玉米渣、枸杞、無核紅棗、芝麻各少量,一起倒進豆漿機,加入清水。我的豆漿機是可以自動加熱煮開的那種,加入原料以後就可以什麼都不管了,只管放心地洗漱收拾完畢,一杯熱熱乎乎,濃香四溢,營養豐富的五穀豆漿就做好了。早上喝一杯這樣的熱豆漿,一天都精力充沛,還有,豆類作物裡面含有植物雌激素,多多食用,可以更健康!牛奶雞蛋 簡單易行這是優趙蘋的4分鐘早餐秘笈。可謂是簡單到了極至,不過也不無道理。優點是在本身極為方便的同時,還充分利用了微波爐這一方便省時的炊具,所以也算是把時間壓縮到了極至,4分鐘,營養早餐盡在掌握。材料:牛奶、生雞蛋、葡萄乾、拇指麵包趙蘋的經驗自述:專門花時間煮雞蛋對我來說太麻煩費時,於是把一枚生雞蛋直接打入牛奶,再放入一些葡萄乾,絞拌均勻,配上幾根新鮮的拇指麵包,其實不到2分鐘,一頓營養豐富的早餐就完成了。如果害怕生雞蛋的味道,可在微波爐裡加熱2分鐘。然後我就可以一邊看電視早間新聞,一邊享用我的美味營養早餐了。水果麵包 精於搭配這是胡榕的4分鐘早餐秘笈。她所準備的早餐品種很豐富,水果、穀類、牛奶、蛋糕一樣不缺,

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