201412161135準備懷孕做什麼準備│想增加受孕必看

想要孕育一個健康聰明的寶寶嗎?答案肯定是:想!那麼備孕媽媽的工作生活要有規律,保持合理的作息時間,不暴飲暴食,睡前不宜長時間的上網或觀看緊張、刺激的電視,良好的心態和適度的性生活。趕快有計劃地選擇最佳受孕機會吧,一起來看準備懷孕做什麼準備。 

 


 

1、準備懷孕最佳受孕成功環境  

生活環境:你的居室應清潔安靜、陽光充足,並保持冷暖適宜、空氣新鮮流通,還應沒有香煙繚繞,因為香煙中的一氧化碳、氰化物、尼古丁、煙焦油等有害物質,不但會污染室內空氣,而且還會影響胚胎的質量,所以,你的他在受孕前3個月就應把煙戒掉。

禁止抽菸

工作環境:在準備受孕前,你和他都應暫時避開職業危害,及時調離接觸鉛、汞、苯、鎳、氨、放射線、同位素、電磁波等有害物質的工作崗位。因為這些有毒有害的物質會損傷生殖功能,導致精子異常、流產、胎死宮中、早產、胎寶寶畸形等。

  
2、最佳受孕年齡  

男女生適合懷孕生育年齡(最佳懷孕年齡 )

 

你知道嗎?受孕年齡也是很講究的喲。年齡過小(20歲以下),身體還沒有完全發育成熟,此時受孕,會增加早產、難產及畸形兒的發生率;年齡過大(35歲以上),卵子染色體老化、產道彈性不足,此時受孕,先天愚型兒發病率會明顯升高,同時還會容易發生難產。  

 
婦產科專家認為,最佳受孕年齡為:女性25~29歲、男性26~30歲。此年齡段的男性和女性,身體都已完全發育成熟,激素分泌旺盛,生育能力處於最佳狀態。此年齡段女性的卵子質量最高,產道彈性、子宮收縮力最好,因此,大大降低了流產、早產、死胎及畸形兒的發生。  

 

3、最佳準備懷孕受孕風水 

保持主臥房空間的整齊,裝飾以簡單、大方為佳。營造溫馨、舒適、安穩的睡眠環境,晉升人父母指日可待。

臥室方位求好孕 東側生男西邊得女

 

 

4、最佳受孕日期  

要想成功受孕,就要掌握自己的排卵期,因為排卵期間最容易受孕。  

教妳基礎體溫如何量?如何看排卵日!

 

如何確定排卵期?如果你的月經週期一直都非常規律,一般來說,你的排卵期是在下一次月經來潮前的第14天左右。  

如何自測排卵期?如果你月經不是很正常,可用測量基礎體溫來確定排卵期。具體方法是:每天清晨醒來時,不要起床,也不要移動身體,先用體溫表測量自己的體溫,一般在排卵期前後體溫會出現一個小波動,下降再上升,波動範圍在0.3℃以上,此時就是排卵期了。

  

5、最佳受孕體位  

最容易受孕的做愛姿勢

 

排卵期前,應有計劃地減少性交次數,以保證精子的數量和質量。並且,盡量爭取性生活時雙方有個好心情,使女方能達到性高潮,以促使子宮收縮上提,陰道後穹窿形成較大的精液池,使宮頸口與精液池有更多的接觸,有更多的精子游向子宮。

6、最佳受孕狀態  

準備懷孕前90天養卵關鍵期!

 

 

 

你和他的健康、情緒都達到最佳狀態時,才是最佳的受孕時刻。  健康:準備懷孕前,你和他都應去醫院做一次全面的健康檢查,以確定兩人的身體是否都處於健康狀態。如果是,那麼就意味著你和他已經擁有了孕育健康聰明寶寶的最大資本與保障。 

 

7、準備懷孕吃什麼?助孕營養 

針對女性及男性各有不同的助孕好食物,整理以下表格供參考。

http://pregestational.blogspot.tw/2014/04/3-1.html

https://docs.google.com/forms/d/1jIHDa9ZRinQ9y2J-z0tWZH-ATu2MHafTO0FnHhfkd3E/viewform

 


 

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