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中國時報【洪新北市新店區情趣內衣榮志╱台南報導】

迎春百花開,台南市議員蔡育輝推薦新營環保溼地觀光景點「天鵝湖」,湖光悅色,早晨陽光灑下,湖面照映在溫暖大地之下,如此美景也只有在新營天鵝湖才能看見,邀請鄉親一起來新營走春,一窺天鵝湖之美。

蔡育輝於民國103年底當選台南市第二屆議員後,迄今上任2年多。期間,不僅對地方建設持續督促及推動,也努力行銷「天鵝湖美景」。

有鑑於新春期間,許多旅外鄉親都會回到台南,蔡育輝也邀請旅外遊子能多到家鄉的天鵝湖、柳營德元埤、新營濟安宮等景點,看看大新營區的變化,還可以到鹽水點心城吃美食。

蔡育輝表示,擔任民意代表20年,他非常重視地方發展與青少年的教育、運動、銀髮族休憩等議題,曾經向中央體育署爭取到近1000萬元的經費,建設新營地區第一座大型的風雨球場,讓地方運動更蓬勃發展。

10餘年來蔡育輝還持續不斷關懷弱勢,當選第二屆市議員後更兌現承諾,將選舉補助金加倍捐獻北台南家服中心做為助學金,幫助更多清寒學子就學。基隆市信義區情趣跳蛋

蔡育輝認為,台灣是寶島,需要在這塊土地的人一起守護,無論是在地文化、環境保育、經濟發展與傳統家庭倫理都需要發揚光大。

(中央社記者陳偉婷台北19日電)大學學測明天登場,醫師提醒,考試時大腦需要大量耗氧及醣份,早餐一定要吃易消化的澱粉類,且補充蛋白質,也可補充維生素B和C,提升抗壓、增強免疫。

大學學測將於20日、21日舉行。氣象局預報,將會遇上冷氣團。考生除了注意保暖,飲食也不能鬆懈。

榮新診所家醫科主任康宏銘今天受訪時表示,考試容易緊張,緊張時胃酸容易過度分泌,胃也比較不容易排空,容易腹脹,飲食一定要注意清淡,不要油,太過刺激,以免不好消化。

汐止國泰綜合醫院家庭醫學科主治醫師李宗諭也表示,重口味食物會增加腸胃負擔,考前一天就應少吃油膩、不要吃太多肉,肉類容易留在腸胃道,消化不易,也不要吃太辣、避免容易脹氣食材或乳製品。

李宗諭說,考試時大腦需要大量耗氧及醣份,考生一定要記得吃早餐。早餐種類也要慎選,要有易消化的澱粉類,如雜糧饅頭、五穀麵包、粥等或早餐店的三明治等,也可以補充蛋白質,一般的雞蛋就可以。

他說,一般早餐店的早餐如漢堡、蛋餅可能太油膩、醬料、加工品太多疑慮,如果無法避免外食,建議請店家注意調味問題,少油、少鹽,才不會容易口渴,又要喝很多水,又有頻尿疑慮。

康宏銘表示,維生素B有抗壓作用,且腦部神經傳導物質代謝也都需要B群幫忙,考生平常就應該多吃富含維生素B和維生素C的蔬果,考試當天上午也可以額外補充。維生素C可以增加免疫力,也可以減少傷風感冒的風險。

有些人擔心考試精神不好,想喝咖啡或提神飲料,康宏銘說,考前飲食應維持平日習慣,不要特地改變,如怕精神不好就喝提神飲,或為了前一天好眠就喝基隆市七堵區跳蛋牛奶等,可能都要額外適應。

康宏銘說,咖啡、提神飲都有咖啡因,可能對短暫提振精神有幫助,但等咖啡因作用過了,反而可能更累,萬一早上喝了,下午沒精神應考就糟糕。1060119

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