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最近太忙了,差點都忘了母親節要到了

每年母親節不可少的就是蛋糕了

但每年都吃也覺得有點膩

因為吃起來都差不多

不過最近朋友跟我說他吃過抹茶蛋糕捲推薦雅瑟琳娜 超人氣黃金乳酪球(32入-盒)

覺得很不錯,CP值很高,味道也很特別

所以我決定今年買雅瑟琳娜 超人氣黃金乳酪球(32入-盒)來吃吃看

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雅瑟琳娜 超人氣黃金乳酪球(32入-盒)

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商品簡述:

  • 類型:蛋糕
  • 口味: 起司
  • 品牌: 其他品牌
  • 保存方式: 冷藏4~7℃
  • 出貨天數: 4-5個工作天內
  • 規格/尺寸:32入/盒,共1盒。
  • 內容物成份:法國Elle&Vire發酵奶油、乳酪奶油、新鮮雞蛋、杏仁粉、日本昭和粉、糖。
  • 食品添加物名稱:無
  • 廠商名稱:大嘴鳥易購-雅瑟琳娜
  • 廠商地址:台北市南港區三重路19-9號
  • 保存期限:冷藏10天
  • 投保產品責任險字號:-
  • 食品業者登錄字號:F-170624227-00000-3
  • 其他揭露事項:除商品本身有瑕疵可辦理退貨,商品一經使用或損毀即不可退貨,退貨必須保留紙箱及商品組合之齊全及完整性。


商品描述:































用心製作的點心,榮獲台中市政府頒發的食在安心標章,衛生安全有保障!



商品功能:



  • 上層頂級乳酪+下層杏仁塔皮
  • 天然手做超香濃
  • ※此商品效期短,不提供退貨服務。


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出處:康健雜誌221期

作者/陳俊辰

圖片/康健雜誌


情緒看不見、摸不著,卻是影響生活品質的強勁力量之一。情緒失調、焦慮、煩惱、壓力大,從中醫觀點來看都會傷肝,易使疏泄調節功能受損,影響氣血流動。看看以下5個盲點,自己有沒有常誤犯?

1.你能辨認出自己當下的情緒嗎?

我們平常很容易傾向於壓抑感覺,因此常忽略真實感受。一旦超過「滿水線」,反而容易不知所措。

管理情緒的第一步是覺察自己當下的感受,接著問:我為什麼難過、生氣?想想自己的答案,就能夠面對、解決行李箱批發工廠

解方│若遇到浪頭打來,2個有用的小技巧能幫你控制快滿出來的情緒:

?善用「暫停」的技巧,例如深呼吸一、兩次,讓空氣緩緩進入身體深處;到茶水間倒杯水;或到陽台、洗手間、角落空間待一會兒,都是讓腦和靈魂休息的好機會。

?觀照一下自己的身體是否緊繃、僵硬?呼吸是否急促、喉嚨像被捏住?

當心思能短暫抽離,你將發現自己不再被情緒掌控,而是由你來掌握和心靈對話的主導權。

2.你一直拚命對抗「不好的情緒」嗎?

我們很容易認為某些情緒是「不好的」,應該摒除,例如悲傷、失落、暴躁、低潮、怒氣等。但是,這很可能是現代社會過分強調「保持正面情緒」所帶來的魔咒。

解方其實情緒沒有對錯,從生理機能的角度看,每種情緒都是來幫助我們的,例如協助你避開危險,或者尋求援助。

而換個角度想,這些被貼上「負面」標籤的情緒,其實都是在提醒我們:你正在做的事和自己不合拍、可能並不是你真心想要的,那麼什麼才是你的心之所嚮呢?你就可以出發去尋找了,否則你如何起步呢?

又或者,它們是在告訴你哪裡想錯、做錯了。最常見的狀況是,它能幫你看清對自己有哪些不合理的期待,或認為自己非得如何的強烈成見。

3.喜、怒、哀、樂??情緒找人發洩過了就沒事?

情緒幾乎從來不是單純的,反而像一團複雜的線球,快樂且緊張、憤怒又困窘、喜悅混雜焦躁......都很正常。

解方溫柔接納自己,如實認知事態,加上適度發洩,是解開線團的法門。

不過,建議別用抱怨紓解情緒,因為容易變成習慣。職涯訓練師勒維齊(Christine Lewicki)指出:「停止抱怨,不再讓情緒堆積成無法攀越的高山,不再放大自己的憂慮。」【全文未完,完整內容請見《康健》221期

【延伸閱讀】

楊定一:小心!愛抱怨,潛意識會接收成為你的信念

疏通3經絡,自律神經不失調!

偶爾丟出一點負能量,其實是正方向

詳見《康健雜誌網站》

※本文由康健雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。







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