201701100831網路訂飯店教學 分享訂房格瑞德飯店 - 釜山



獨自一人在外工作了幾年,都沒好好陪伴家人

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主要設施

  • 32 間客房
  • 頂樓天台
  • 24 小時櫃台服務
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 花園
  • 美髮沙龍
  • 行李寄存

闔家歡樂

  • 冰箱
  • 獨立浴室
  • 免費盥洗用品
  • 花園
  • 庭院
  • 每日客房清潔服務

鄰近景點

  • 位於西面
  • 西面街就在附近
  • 樂天百貨店就在附近
  • Bujeon Market就在附近
  • 釜山市民廳就在附近
  • 傑信德公園就在附近
  • Busan Citizens Park就在此區域
  • 荒嶺山就在此區域
  • Samgwangsa Temple就在此區域
  • 金蓮山就在此區域
  • 釜山博物館就在此區域
  • 釜山亞運會體育館就在此地區


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下面附上一則新聞讓大家了解時事

鉅亨網新聞中心

大陸居民每人每年 5 萬美元購匯額度昨隨着外匯市場新年復市而重啟。外電引述交易員指出,昨 (3) 日購匯力量弱於預期,大行適度提供美元流動性,預料監管當局將維持穩定態度,按市場供求及美元走勢作市場調控;雖然不會固守點位,但也不會放任人民幣貶值,短期匯價將趨向穩定。昨日 2017 年首個交易日,人民銀行公佈的中間價為 6.9498,比上個交易日下跌 128 點子。

市場關注大陸每人每年購匯 5 萬美元的限額重啟,對人民幣會造成賣壓。交易員表示,剛公佈的購匯規範有效降低新年購匯需求,紓緩下跌壓力;不過美元繼續強勢,人民幣跌破「7 算」是時間問題。

綜合香港文匯報、星島日報報導,大陸官方昨日開出中間價報 6.9498,較上日 6.9370,下跌 128 點子,為去年 12 月 20 日以來、兩周來最大調降幅度。在岸人民幣 (CNY) 在早上開市後下跌至 6.955 橫行,午後跌幅擴大,截至晚上 8 時,CNY 比前一交易日下跌 46 點子報 6.9605。離岸人民幣 (CNH) 拆款利雖然抽升,但早盤持續向好,至下午 3 時升回 6.96 水平。不過美元開盤後上升,CNH 亦開始下跌,截至晚上 8 時,CNH 比上日升 13 點子,報 6.9737。此外,中銀香港公佈離岸人民幣買入價為 90.33,賣出價為 89.44。

昨天是購匯限額重啟的第一天,深圳中國銀行、工商銀行、南洋商業銀行及建設銀行的分行,客戶明顯疏落。建設銀行的深圳支行亦同樣未見人龍。

市場人士認為,大陸居民在購匯時要多填寫一份《個人購匯申請書》,手續確比以前繁瑣,影響換匯的意欲。上海商業銀行財資市場處研究部主管林俊泓表示,昨日在岸人幣市場交投淡靜,在岸人民幣兌換美元的個人購匯並不蜂擁。他認為,主要是受《個人購旅遊資訊匯申請書》的審批需時,未能即時換匯所影響。

恒生銀行執行董事馮孝忠表示,在岸人幣市場昨日沒有特別,指現時在岸人民幣兌換美元的數目實際上很「濕碎」,不會反映在人民幣匯價上。即使是新的一年內地居民重新獲 5 萬美元換匯額度,都不代表大陸人要即時一窩蜂兌換,相信大陸人會在今年逐步購匯。

花旗投資策略及環球財富策劃部主管張敏華昨在記者會表示,該行預期美國將在今年上下半年合共加息 50 點子,美國國債孳息率上升將繼續有利於美元表現,令人民幣繼續受壓,大陸投資者繼續將資金調往外國。大陸經濟轉型,增長不及以往迅速,資金亦會流向美國等經濟復甦的市場,預計今年資金流出的總額可能達到 4800 億美元。因為中國經濟存在下行風險,今年人民銀行可能會減存款準備金率 2 次共 100 點子;農曆新年前資金較緊絀,為穩定貨幣供應,最快可能在第一季下降 50 點子。

張敏華預期,在岸人民幣匯價 3 個月內目標為 6.95,6 個月至 12 個月內有機會跌至 7.15,下跌的幅度則視乎人行對波動的容忍程度。彭博更引述大和資本市場亞洲(日本除外)股票研究部首席經濟師賴志文日前發表的報告指,美國候任總統特朗普財政措施加重聯儲局收緊貨幣的壓力,預計今年底人民幣將跌至 7.8,明年底跌至 8.1,比早前看得更淡。

農曆新年臨近,加上大陸加強監管資金匯出,人民幣香港銀行拆息長假後昨繼續抽升,隔夜拆款利率比上個交易日上升 4.94% 至 17.75,見去年 9 月後高位。3 個月拆款利率亦企上 10% 水平,1 周、2 周、1 個月、2 個月及 3 個月拆款利率分別報 14.53%、14.39%、13.01%、11.11% 和 10.01%。長利方面,6 個月和 12 個月拆款利率昨均上升,分別報 8.29% 和 7.22%。

香港銀行人民幣持續「水緊」,根據金管局資料,局方向銀行提供人民幣流動性工具之中,截至下午 4 時一級流動性提供行 (PLP) 拆借的資金使用了逾一半額度達 95 億元,同時即日回購協議使用了 29.85 億元額度,隔夜回購額度使用了 8 億元。人民幣定期利率假後亦保持在高位,以 10 萬元新資金優惠計算,建行亞洲提供 1 個月年利率 5% 優惠,3 個月、6 個月、12 個月年利率 4.75% 優惠。

最適合老人家的運動有那些?標準答案可能有太極拳、散步等,其實逛街也不錯。國防醫學院公共衛生學系教授李美璇表示,千萬別小看愛逛街的民眾,有研究發現,喜歡每天出門走走逛逛的老人,死亡風險比一般老人小酒店少21%。她建議,家屬應鼓勵長輩多出門走動,不管是購物、買食物或找朋友也好,不要當宅男宅女。

肌少症是老人大敵,老人增加肌肉量,活動量要足夠,也要吃的夠好,尤其增加蛋白質攝取。研究發現,自行烹飪的老人,存活機率較高,李美璇分析,可能是自己煮食,會選自己喜歡的食物,吃得多、營養佳,且有能力烹飪者,也代表自己夠健康。她開玩笑說,「可見男性從小就要多上家政課學烹飪,不能只靠老媽老婆做飯供養。」

為三高忌口 不是瘦就好

另外,步入中老年後,許多人因新陳代謝減緩而發胖,進而引發三高,於是開始注意體重控管。專家提醒,飲食調整方式錯誤,減重可能減的不是脂肪而是肌肉,對高齡者來說,肌肉變少反而不健康,建議老人身體質量指數(BMI)控制於24,稍微過重最洽當,別一味追求瘦。

台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭指出,他遇過不少老年慢性病人,為了控制三高,吃得「養生」,但卻因吃得太少而暴瘦,尤其是蛋白質攝取太少,沒減脂肪卻減了肌肉。但減掉肌肉的風險,就是影響活動力,也增加骨折及住院機會,出現所謂「肌少症」,增加後續長照負擔。

陳亮恭說,一般人的肌肉量平均在25歲達到高峰,50歲後快速流失,控制慢性病的飲食調整,應以「健康」作為基準,例如老人的蛋白質攝取量應增加,為每公斤體重攝取約1.2公克到1.5公克,才足以維持肌肉穩定性。

陳亮恭說,若在正確的飲食控制下,體重因此掉了一些,「這就不會有太大問題」,據研究發現,高死亡率落在BMI過輕(35)兩極端,BMI控制於兩者之間,死亡風險較低。

膝蓋痛減重 不如練下盤

有些病人則是因膝蓋痛,為了減輕膝蓋負荷而減重,精美陳亮恭說:「是對的,也是不對的。」他解釋,若快速且不正常地減重,肌肉流失更多,反而疼痛機會更高,應增加腿部肌肉量去支撐膝蓋,才能真正緩解膝關節疼痛問題。

高齡者如何活出健康?

1不吃徒有體積卻空熱量的低密度食物,例如可樂、零食及精緻糖類。

2多吃五顏六色蔬果、魚類、魚油、不飽和脂肪酸與堅果類。

3維持運動習慣,要活就要動。

4定期進行「口腔咀嚼力」檢查,調整假牙或改變飲食質地等。

5鼓勵高齡者共餐,增加人際社交圈,可兼顧身心健康。

資料來源╱台灣國際生命科學會

整理╱記者鄧桂芬

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