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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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生活中心/綜合報導

氣象專家吳德榮今(29)日表示,咋天清晨台中最低氣溫僅11.6度,中午則升至29度高溫,日夜溫差超過17度以上,在台灣極少見,究其原因是「晴空、靜風」。

吳德榮今天在「洩天機教室」發表文章指出,晴空時,夜間地表向外太空長波輻射而降溫,白天地表則吸收太陽短波輻射而升溫;靜風則不致造成已降溫的冷空氣被混合,而可持續降溫。

吳德榮說,今天清晨全台平地站最低溫在嘉義,僅降至15.3度,原因是天空已有低雲或輻射霧阻擋輻射冷卻效應。今天西半部晴朗穩定,東半部雲稍多、零星飄雨的機率也偏低,白天溫暖微熱,各地高溫更將升至26度至29度,日夜溫差仍近10度左右。

吳德榮指出,明天大年初三鋒面通過,其結構雖然鬆散,但水氣不斷在迎風面堆積,雲層增多;中午前後北部、東半部轉有局部雨,氣溫開始下降;菲律賓至南海一帶有水氣北移,高、屏及中南部山區零星降雨的機率逐漸提高。

大年初四,大氣底層的東北季風及中層水氣北移影響,東半部雨較明顯,高、屏及中南部山區亦有零星短暫雨的機率;北台灣沿海空曠地區,清晨最低溫約可降至13、14度左右,天氣轉冷。

至於大年初五,吳德榮表示,冷空氣稍減弱,北台灣仍偏涼,年初五晚起至2月2日又有一小股冷空氣加入,北台灣氣溫略降、依然陰冷;這兩天皆盛行東北季風,東半部、北海岸及北部山區有局部短暫雨,大台北靠東側局部地區,偶爾也有輕微的影響。

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冷水洗臉——美容保健防感冒

  人們都有這樣的體會,晨起或午休後,用冷水浸過的毛巾濕潤臉部,頓時就有一種腦清目明的感覺,精神也為之振奮。

  在冷水洗臉的過程中,既可改善面部的血液循環,又可增強皮膚的彈性,消除或減輕面部皺紋。可見,冷水洗臉不僅利於衛生,也利於美容。冷水洗臉的保健作用還在於能鍛煉人的耐寒能力,預防感冒、鼻炎等疾病,對神經衰弱和神經性頭痛的康復也有益處。

  當然,洗臉用的冷水溫度不能太低,以高於10℃為宜。

  溫水刷牙——健牙固齒護口腔

  研究表明,人的牙齒能在35~36.5℃的口腔溫度下進行正常的新陳代謝。如果經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激,可能導致牙齦出血等口腔疾病發生。

  科學家研究認&經常 疲倦#28858;,用溫水刷牙有利於牙齒的健康。日本的一項調查表明,牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上,根源便出在涼水刷牙這一習慣上。實踐證

明,35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑。用這樣的水漱口,既有利牙齒,也有利咽喉和舌頭,能使人產生清爽、舒服的口感。

  熱水泡腳——強身健體勝補藥

  熱水泡腳可使血管擴張,局部的血流速度加快,從而促進下肢血液循環,可舒筋活絡,活血化淤,促進全身氣血運行和新陳代謝。人體足部的穴位很多,洗腳的過程也是穴位按摩的過程。睡前用熱水泡腳,既乾淨衛生,又能解除疲勞,還可使人易於入睡。





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