201705180519沒工作、領現金、無財力可以借錢嗎? 花蓮小額借貸

 

 

 


(軍聞社記者卓以立臺中15日電)國防部今日在成功嶺營區舉行「國軍106年替代役基礎訓練及服勤管理講習」,會中透過專題報告、經驗分享及問題研討,使與會人員了解,替代役役男服勤規定,進而精進各單位管理效能,發揮人力效益。

此次講習,下午由國防部常務次長柏鴻輝中將主持,召集進用替代役役男的服勤單位主官(管)及承辦人員與會;會中,邀請內政部役政署管理組組長王孝助針對「替代役政策及服勤管理法令介紹」進行說明,另安排陸軍第6軍團,以「替代役役男生活管理經驗分享」實施專題報告。

高雄小額借錢柏常次致詞時表示,舉辦講習的目的,在於使各服勤單位明瞭替代役役男的權利與義務,另透過管理工作的經驗交流與分享,使各單位將所遭遇到的窒礙問題,提出來共同研討,讓替代役基隆小額借貸役男的管理實務及服勤工作,更臻完善。









南投小額借錢



▲瘋狂運動卻瘦不了,這些「關鍵食物」你吃了嗎?(圖/示意圖/達志影像)

記者嚴云岑/台北報導

再怎麼努力運動卻瘦不了,你有可能是食物吃錯了。運動營養師楊承樺表示,許多民眾常有錯誤觀念,認為運動後不吃可減肥,殊不知此時血液會大量往肌肉送,若未即時補充營養,反而會瘦到肌肉,長期下來反而容易疲倦,失去運動的動力。

楊丞樺諮詢民眾與運動員經驗,發現造成運動無效的三大關鍵,分別為運動後不吃、大吃、吃錯時間或食物,建議民眾保握運動完的黃金30分鐘做「營養收操」,用高纖豆漿等蛋白質類,搭配香蕉、地瓜等醣類,達到強化身體曲線的目的。

楊承樺表示,運動後之所以要儘快攝取「蛋白質」加上「醣類」作為飲食組合,是因為複合性澱粉類搭配蛋白質一起攝取,可以刺激胰島素分泌來幫助身體恢復,減少肌肉流失,回補肌肉中的肝醣儲存,也減少囤積到脂肪細胞而變胖。

▲營養師建議,應在運動後30分鐘補充蛋白質類及醣類食物。(圖/公關提供)

他建議,習慣跑步的民眾,可攝取高纖豆漿和香蕉作為運動營養收操,因為大量流汗會使肌肉電解質鈉、鉀、鎂有可能發生不平衡,神經肌肉若不正常放電或收縮也可能導致抽筋的情況發生。而香蕉中含有豐富的鉀、鎂離子,而高纖豆漿則有鈉,兩者搭配攝取除了可補充因排汗流失的電解質,也能維持體內鉀鈉平衡。

此外,針對有雕塑體態、練肌肉需求的民眾,則需攝取稍多的蛋白質,建議除1瓶低糖高纖豆漿搭配醣類食物外,還可以再加上茶葉蛋補充蛋白質的攝取。

由於蛋白質可能會影響腸道菌叢生態,楊承樺建議可適時補充水溶性膳食纖維,協助益生菌平?腸道健康,同時可降低飢餓素的分泌、降低脂肪和膽固醇的吸收、幫助調節血脂,增加飽足感,讓身體的代謝力更好。



個人小額信貸比較

借貸要注意的事項有哪些?

借貸不是一件很簡單的事情,要注意的事項有很多,萬一忽略的其中一項很可能就借不到了,借貸要注意的事項有:

1、要瞭解借貸雙方的信用與資產情況;

2、要評估借貸的能力;

3、要瞭解借貸的用處;

4、要商討借貸的利率;

5、要簽訂借貸合同,最好有第三人的存在;

6、區分銀行借貸與民間借貸。

借貸三大忌!

借貸是一個三思而後行的過程,借貸要全局考慮才下的決定。

但通常在這麼緊急的關頭,很多人還是會犯借貸的三大忌:

1.不熟悉借款人的品行,不要僅僅因為一面之緣或者是通過別人的介紹就借貸;

2.借貸的金額雖然不大,但是卻沒有寫借條,這是不夠謹慎的表現;

3.根本民間貸款利率不知道借貸的用途。

這是借貸的三大忌,雖然很多的人都知道,但是在當親身面臨借貸的時候就經常會忘記自己是否有做到。在此提醒廣大的讀者,借貸一定要寫契約,因為這是雙方借貸關係成立的有利證據,也是以後解決借貸糾紛的最好憑證。
5C122A49ED1C461A
沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則
回應
關鍵字
[此功能已終止服務]
    沒有新回應!





Powered by Xuite