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201312020951酸筍做法

新鮮的麻竹筍(可以跟筍販買已〝出青〞的,價格差一半),請筍販幫你去殼、並削去硬皮,

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201310101524治便秘“五字訣”

治便秘“五字訣” 資料來源:張景岳中醫藥研究中心  所屬地區:中國大陸   人到老年,由於胃腸蠕動功能下降,肛門括約肌收縮無力等原因,容易造成便秘。老人一旦發生便秘,往往苦不堪言,而一般藥物治療效果不佳,而且常易復發。經臨床醫師專研與實踐,總結出“喝、揉、吃、動、定”五字訣,能有效地使便秘得以根治。   喝:清晨起床後,空腹喝1大杯(約300~500 毫升)溫開水,適當加些蜂蜜更好,使水分迅速進入腸內,鬆軟糞便,以利排出。此外,平時也要多飲開水,冬春季每天不少於1500毫升,夏秋季每天2000~2500毫升。   揉:早晚揉腹,以幫助腸胃蠕動。每日清晨起床前和晚間上床後,身體仰臥,將雙手搓熱,以肚臍為中心,上至腦膈,下至陰毛際,用右手按順時針方向揉摩腹部100~200圈;然後用左手按逆時針方向揉摩腹部100~200圈。用力需均勻,以無不適為度。   吃:常吃有利於通便的食物。一是多吃富含纖維素的蔬菜,如菠菜、芹菜等綠葉蔬菜及豆角、海帶、南瓜、地瓜等,這些食物有良好的通便功效;二是常吃水果,以香蕉為最佳,如能每日空腹吃2只香蕉,則對順利排便極為有益。   動:早晨進行腰部運動,提高腸道的蠕動功能,以促進排便。具體做法是:兩腿分開站立,與肩同寬,雙手插腰,兩膝微屈,以肚臍為圓心,按順時針和逆時針方向各旋轉100圈。   定:養成定時排便習慣。以早晨起床後或早飯後為最好,每日定時入廁。起初即使無便意也應蹲廁,形成條件反射,以養成定時排便的習慣。

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201310101516鼻炎…最佳治療方法

鼻炎…最佳治療方法 除了藥物和手術外,民間有不少治鼻炎的小偏方,這些偏方如果對症,還是能夠起到一定治療作用的。下面我們就來介紹一些治療鼻炎的偏方。   A食療   將蒜削除根皮裝入酒罈中,再灌滿醋至浸沒蒜瓣為止,然後密封。一個月後啟封,邊食蒜、邊用小口瓶裝上蒜醋,每晚對準鼻孔熏半小時,能治療過敏性鼻炎。患者不妨試試。   點評:大蒜能降低膽固醇水準及高血壓,起作用的是獨特辛辣味的大蒜素。吃蒜熏醋這招可以試試,反正蒜也好,醋也好,都是健康食品,不會有副作用。   B熏洗   辛夷15克,雙花15克,公英10克,地丁10克,防風10克,蟲退5克,黃芩10克,丹皮8克,菊花8克,白蘚皮10克,白附子8克,桂枝8克。將以上藥物水煎取500毫升藥液,趁熱用藥液蒸氣熏鼻,熏時患者應儘量深吸氣,使藥蒸氣進入鼻腔內。待藥液變溫後,即可用藥液沖洗鼻腔。每日熏洗3次,連用 3~5日即愈。在用藥過程中,患者應注意平日少食辛辣及腥物,多食蔬菜水果,躲避異味,冷天應注意保暖,平時多鍛鍊,儘量用冷水洗臉。   點評:上面的方法是治療過敏性鼻炎的偏方,用過此方法的人認為效果比較滿意。   C按摩   “搓揉穴位治療鼻炎”的步驟是:   1、用雙食指的外側來回地搓鼻梁兩側的上下,共搓200下,搓揉到鼻梁有發熱的感覺。   2、用雙食指尖揉動鼻孔兩側的“迎香”穴位,共揉動200下。“迎香”穴位於鼻翼根部正側方的小凹陷處。   3、用左手的大拇指和食指上下揉動右手的“合谷”穴位200下,再用右手的大拇指和食指上下揉動左手的“合谷”穴位200下。“合谷”穴位於拇指與食指分叉的凹陷處。   點評:當鼻炎犯了時,鼻子出不上氣,做完上面的按摩,鼻子頓時感覺輕鬆了許多。這裡需要特別提醒的是,一定要堅持不懈地長期做,一旦鼻炎被治愈,還要堅持做下去。這樣不僅可防止鼻炎的復發,而且還可以預防傷風感冒。搓揉的手法要較重,以能忍受為宜。   D塞藥   有許多小偏方,是用藥物塞鼻子治鼻炎,這裡簡單介紹兩個。   1、用細紗布卷好新鮮苔蘚,塞入一側鼻孔中,10分鐘後,換另一個鼻孔。   2、把中藥鵝不食草放入紗布中卷好,用白酒浸透後,輪流塞入鼻孔中。   點評:用藥物塞鼻子,對於鼻炎引起的鼻子呼吸不暢能夠起到緩解作用,但是塞個東西在鼻孔裏,終究是一件令鼻子不舒服的事,所以許多鼻炎患者不喜歡這個方法。   E.巧用蔥白治鼻

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201310020825多發性骨髓瘤

多發性骨髓瘤(Multiple myeloma, MM, myeloma, plasma cell myeloma, or as Kahler's disease )是一種漿細胞不正常增生,致使侵犯骨髓的一種惡性腫瘤。 B細胞是一種免疫細胞,在骨髓中成熟為漿細胞,具有分泌抗體,對抗外來的病毒和細菌的能力。當漿細胞發生癌病變,其會複製產生許多惡性的漿細胞,被稱為骨髓癌細胞(Myeloma cell),骨髓癌細胞傾向聚集在骨髓內或在骨頭外側兩端的堅硬部份,會侵犯多處骨頭,形成多個癌塊,造成多發性腫瘤的問題,即稱為「多發性骨髓瘤」。有時候只聚集在一根骨頭上,形成單一腫塊或腫瘤,會被稱為單一漿細胞瘤(Solitary Plasmacytoma) [1]。惡性骨髓瘤產生時,會引發蝕骨細胞活化,伴隨著骨骼外部的硬骨被破壞,引發骨骼疼痛的症狀。[2] 流行病學 2004年在美國共有15,270個診斷病例,其中有11,070死亡,全球發生率為十萬分之四。 多發性骨髓瘤在台灣是第三常見的血癌。依行政院衛生署國民健康局台灣癌症登記小組統計分析:2006年,多發性骨髓瘤的新增病人數有377人 (男性:226人,女性:151人),發生個案數佔全部惡性腫瘤發生個案數的0.51%。大約200個癌症患者中,有一位是多發性骨髓瘤的病友。男、女患者的比例約1.5:1。 [3]台大醫院以傳統化療治療屬發性骨髓瘤患者的平均存活時間為28個月,7.3%可存活十年以上。[4] 多發性骨髓瘤好發於60歲以上的中老年人,並不是短時間產生臨床症狀的,其病情通常是漸進式的,且症狀不明顯,大部份病人是因疼痛,尤其是下背痛或骨折就醫而被發現。 多發性骨髓瘤的發生原因不明,推測和環境的化學物質、家族遺傳和肥胖有關[2]。 症狀及併發症 早期多發性骨髓瘤的病人可能沒有任何特異症狀,通常症狀的出現是因為骨髓癌細胞在骨髓內大量堆積,骨頭侵蝕和產生過量的異常抗體蛋白質(副蛋白, paraprotein),而造成一連串的病徵。最主要的四個症狀稱為CRAB:C=Hypercalcium (高血鈣),R=Renal failure (腎衰竭),A=Anemia (貧血),B=Bone lesions (骨骼病灶)[5] 34%的多發性骨髓瘤患者,會有類澱粉沈積症。[6] 高血鈣症(Hypercalcaemia) 多發性骨

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201309260016耳朵與臟腑的關係

耳朵與臟腑的關係 耳朶診斷 (一) 概述 耳針是在耳廓穴位以針或壓按以治療身體疾病的一種方法。 另外,通過對耳穴的望診、壓診、電位測定等方法還可用於診斷疾病。 耳穴的發展有著悠久的歷史,我國古代醫籍中就有一些關於耳穴的記載,如《靈樞‧厥病》:“耳聾無聞,取耳中。 《千金方》:“耳中穴,在耳門孔上橫梁是,針灸之,治馬黃黃疸、寒暑疫毒等病。 ”以後歷代醫家不斷發展,如明代楊繼洲在, 《針灸大成》中說 :“耳尖二穴,在耳尖上,卷耳取尖上是穴 ,治眼生翳膜。” 在明代對五臟在耳廓上的定位已有記述,如《小兒按摩經‧察耳篇 》載:“耳上屬心……耳下屬腎……耳後耳裡屬肺……耳後耳外屬肝…耳後耳中屬脾。”書中還附有耳穴圖。 近幾十年來耳穴有了很大的發展,五十年代中期,法國的 P.Nogier發表了耳穴圖,記載了 40多個耳穴,對耳穴的發展起了促進作用。 1975年發表的耳穴達到二百多個。 其他亞洲、歐洲、美洲一些國家,也做了很多耳穴的研究,致使耳穴增加到數百個。 為了便於科研、教學和臨床運用,和國際間的學術交流,世界衛生組織委託中國將耳穴進行歸納整理,中國針灸學會耳針學組對各國的耳穴名稱、部位、主治進行了歸納分析,也制定有“耳穴標準化方案”。 (二) 耳與臟腑經絡的關係 《素問‧金匱真言論》:“南方赤色,入通於心,開竅於耳,藏精於心”。 《靈樞.脈度 》篇:“腎氣通於耳,腎和則耳能聞五音矣” 《難經.四十難 》也說 :“肺主聲,故令耳聞聲。” 《釐正按摩要術 》中進一步將耳朵分為心肝脾肺腎五部,“耳珠屬腎,耳輪屬脾,耳上輪屬心。耳皮肉屬肺,耳背玉樓屬肝。”,說明臨床上觀察到了耳與臟腑生理方面是有密切相關的。 (三)耳穴的定位與主治 耳穴在耳廓的分布有一定的規律,一般來說,耳穴在耳廓的分布好像一個倒置的胎兒,頭部朝下臀部朝上。 其分布規律是: 與頭面部相應的穴位在耳垂及其鄰近處; 與上肢相應的穴位在耳舟; 與軀幹和下肢相應的穴位在對耳輪和對耳輪上、下腳; 與內臟相應的穴位,多集中在耳甲艇和耳甲腔;消化道在耳輪腳周圍環

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201309260013第六胸椎

第六胸椎 http://blog.udn.com/lee29405/1190314 18f、胸椎thoracic:第六節胸椎神經異常。 一、第六節胸椎(t_6)=T6主管: 主管;1、胰臟。2、胃腑。的神經運作。 胸椎thoracic:第六節(t_6)=T6。 二、中胸椎 middle thoracic.(t_6)=T6.(t_7)(t_8)=T8(t_5)。 (1)胸椎thoracic:第六節(t_6)=T6。 (2)胸椎thoracic:第七節(t_7)=T7。 (3)胸椎thoracic:第八節(t_8)=T8。 (4)胸椎thoracic:第五節(t_5)=T5。 (5)胸椎thoracic病變與功能。 (6)脊髓神經病變時;產生(1)痠、(2)麻、(3)痛、(4)腫。 (7)病變時;反射在身體各處之分佈圖。 (圖面上有藍色及粉紅色部份既是,皮神經節,為反射疼痛位置)。 反射在各處之分佈圖如下; (t_6)=T6.(t_7)(t_8)(t_5)反射a圖 (t_6)=T6.(t_7)(t_8)(t_5)反射b圖 (t_6)反射c圖 ※胸椎thoracic構造:胸椎有12節,有12對神經。 ※經絡部分有:1、督脈。2、膀胱經脈。 ※圖示胸椎 t_6=T6. t_7=T7. t_8=T8. t_9=T9. t_10=T10.t_11=T11.t_12=T12.t_1=T1.t_2=T2.t_3=T3.t_4=T4.t_5=T5. 五、胸椎thoracic(t_6)=T6.:第六節胸椎神經異常。 a、主治功能: 主管;1、胰臟。2、胃腑。的神經運作。 b、t-6胸椎異位、缺少運動: 骨頭沾黏,身體僵硬,長骨刺。 c、淋巴腺阻塞; 不能做好環保工作,清除體內廢棄物。失去作戰能力,降低免疫系統。 d、穴道阻塞不通,經絡氣滯血淤; 使微血管循環不良,營養及氧氣不能送達各器官,各部位有痠、麻、痛、腫之警訊,通知治療。否則,使細胞缺氧而壞死,癌症因而產生。 e、產生神經病變: 胸椎 病症 病症 病症 病症 t_6=T6 01.胃病。 02.嘔吐。 03.消化不良。 04.肝炎火氣大。 t_6=T6 05.胃灼熱。 06.神經性胃炎。 07.口臭。 08.胰臟。 t_6=T6 09.胸部疼痛。

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201309260010三天三骨症』之介紹與臨床治療

『三天三骨症』之介紹與臨床治療 台北市立中興醫院中醫科 沈邑穎醫師 摘要: 『三天三骨症』(即現代的『肩胛肋骨綜合症』),是台灣地區常見的筋骨酸痛症之一。 針灸界老前輩 周左宇 先生以一組穴位 「天應穴、天髎穴、天柱穴、腕骨穴、絕骨穴、束骨穴」 為主穴治療此症,效果顯著,故以該組穴名稱呼此症,然其應用及配穴理論鮮為人知,殊為可惜。 本文將從中西醫的角度說明該症的病因病機、所病經絡及肌肉群,然後以傳統及現代中醫經絡經穴學說、生物全息律、古今治療經驗等來探討『三天三骨症』的配穴原理,並附上作者臨證心得,印證療效。如此,一以彰顯中醫針灸之能,並希能將此配穴推廣,以作為中醫界先進臨證時之參考。 『三天三骨症』之介紹與臨床治療 一、前言: 『三天三骨症』即是現代所謂的『肩胛肋骨綜合症』。此名詞係由針灸界老前輩周左宇先生(也是筆者的恩師)首創。周師以一組穴位加減治療此症,效果顯著,故以該組穴名稱之。 周師原籍河北,早年師從大陸名針灸家承澹盦先生,後隨國民政府來台,復拜於 孫培榮 先生門下精進針灸。周師在台灣居住50餘年,以少將官階退役後,曾創辦【台北針灸義診中心】,每日病患上百人,累積豐富臨床經驗,並培育諸多針灸人才。 周師發現台灣地區有三大常見經絡疾患, 即肩胛肋骨綜合症(三天三骨症)、 肩凝症(漏肩風) 及坐骨神經痛(腰腿痛)。 周師因此總結其病因病機及針灸治療法,期能解民眾疼痛之苦。筆者臨床應用之,療效明顯,幸蒙周師授權,特以此文推介與中醫同道參考。 二、三天三骨症之中醫病因病機: 周師認為本症與肩凝症及坐骨神經痛三症皆屬於中醫痺證。 可因外傷、 內臟疾患、 勞損及風寒暑濕侵襲經絡, 氣血痺阻而致筋脈凝滯、骨肉疼痛。[1] 伊智雄氏在其所編著的《實用中醫脊柱病學》[2]中,以本症的主要症狀,將其命名為「肩胛骨脊椎間疼痛」,亦屬痺證範疇,也可稱為「脊背痛」、「脊痛」。 伊氏認為本病的病因病機有三: 一為外力勞損,氣滯血瘀; 二為肝腎不足,氣血虧虛; 三為風寒濕邪侵襲。 書中並引用《諸病源候論‧卷十》“此由體虛,腠裡開,風邪在筋故也。…邪客機關,則使筋攣,邪客於足太陽之絡,令人肩背拘急也。”說明“邪之所湊,其氣必虛”,痺痛的產生多有“體虛”前提之理。其立論點與周師不謀而合。 三、三天三骨症之西醫病理: 現代醫學對於此類病症的原因認為可能與急慢性損傷、勞損及不良

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201309260009周氏『三天三骨症』之介紹與臨床治療 -2

周氏『三天三骨症』之介紹與臨床治療 -2 (三) 對於急性膏肓痛,亦即病程較短,疼痛明顯者,筆者常於手陽明經或手太陰經取穴治療。其應用原理有二: 1.要經取穴法:楊氏[23]根據《靈樞.始終篇》 “從腰以上者,手太陰陽明皆主之; 從腰以下者,足太陰陽明皆主之。”, 認為四總穴歌中「肚腹三里留(從腰以下者,足太陰陽明皆主之),…頭項尋列缺,面口合谷收(從腰以上者,手太陰陽明皆主之)」即是應用此法則。基於此理,可取手太陰陽明經穴治療腰部以上的膏肓痛。 2.背俞穴經氣與臟腑相通:膀胱經的背俞穴是五臟六腑經氣轉輸於背部的地方,因此背俞穴可用以調節臟腑功能,換言之,當背俞穴處有病變時,亦可取臟腑的經絡調整之。膏肓部位包括肺俞、厥陰俞、心俞、魄戶、膏肓、神堂等穴,相關臟腑為心肺二者,故可取二經穴位治療。 3.五門十變治療法:五門十變法最早見於《內經》,但其實際配穴與應用則始於周師[24]。依據五門十變法「乙庚合化金,丙辛合化水」, 即肝經與大腸經氣相通, 小腸經與肺經經氣相通,所以兩經穴位可合取或互取治病。 小腸經行於肩背處,故取肺經穴位可通小腸經而治肩背痛 。肝經與大腸經氣相通將在下文一併介紹。 周師認為五門十變治療法對於四肢疾病有顯著效果,曾有一「三天三骨症」周師以三天三骨組穴治療不效者,後以其病位屬小腸經,應用五門十變法取肺經的經渠穴而見效。 4.臟腑通治: (1)肺與膀胱通,則頸肩、腰背疾患可取肺經治療; 且依據五門十變法,肺經與小腸經通,這就說明了手太陰肺經可治肩背痛之理。 (2)肝與大腸經相通,肝氣主升,大腸氣主降,凡是肝氣亢於上者,皆可取大腸經穴降之,而且,陽明經本身多氣多血,調整氣血能力強,所以, 曲池穴常被用來治療肝陽上亢型的高血壓即為此理。 膽固醇偏高患者的頸肩背酸痛,也可經由大腸經穴調整肝膽功能而治療酸痛。 以上說明了急性膏肓痛可取手太陰陽明經治療之理。 至於實際取穴方面,筆者常於手陽明經上的曲池穴至手三里穴之間, 以及手太陰肺經的尺澤穴及其至向下約3寸之間按壓找尋最痛點下針,可取2-3穴成倒馬針。 為何不取專穴?乃因病痛會在相關的經穴上反映,但最痛的點卻不一定正在經穴上,所以,在經絡上找出最痛點,離穴不離經,依舊有效,甚至效果更明顯。有時對於怕針的患者,筆者只取列缺一穴,因其為手太陰經絡穴,可通大腸經,同時又可治頭項強痛。 (四)擴充適

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201309260007消化系統的保健     

消化系統的保健      消化系統的保健                   雷久南 消化系統從口腔開始,經過喉嚨、食道、胃、小腸、大腸到肛門,共 三十英尺 ( 九米 )長。 碳水化合物的消化,從口腔分泌唾液開始,這一步靠細細嚼來完成工作。 接著食物送到胃,胃液繼續消化碳水化合物和蛋白質的工作。 接著半消化食物到小腸,加上胰臟分泌的消化液和膽汁等,繼續蛋白質、碳水化合物和脂肪的消化, 脾臟也參與消化的工作,主要是維持血液的健康和清潔,在消化開始以前及之後,脾臟都會大於平常。 小腸是整個消化系統最長的部份(二十到 二十二英尺 ),消化後的食物主要在小腸吸收, 最後到大腸靠微生物分解,做為最後的吸,所有剩的殘餘廢物由大腸排出。 整個過程在正常情形下大概要十二小時, 也就是早餐的廢物在當天睡覺前排出體外, 中餐在第二天一早起床排便, 前晚的晚餐刖在早餐之後排出。 人體的消化系統與草食動物接近,胃液酸度是肉食動物的二像分之一,腸胃是背脊骨動物的十到十二倍左右。 肉食動物的腸胃僅為背脊骨的三倍,是為了能迅速的將腐化的肉食排出體外。 人沒有爪和銳利的前牙,同時有汗腺,肉食動物皮膚則沒有汗腺,由舌頭排汗。從以上的分析, 人類的消化系統是適合消化高纖維的食物,因此保健的第一原則是只吃高纖維的植物食品。 消化系統的毛病──胃炎、胃潰瘍、胃癌、十二指腸潰瘍、糖尿病、便秘、大腸炎、寄生蟲、痔瘡、大腸癌等,都來自吃動物性食物和加工(去除纖維的)食品。 先從胃病說起, 急性胃病的現象是沒有胃口、想吐、食後胃不舒服, 引起原因有燒傷、手術、服用阿斯匹靈或其他藥物、細菌感染或化學污染; 慢性的胃病則可能為十二指腸炎或胃癌的主因, 胃酸過多是引起胃病和潰瘍的原因,為了要消化動物性高蛋白質食物,胃液的酸度會增加(肉食動物胃液是人的二十倍), 一方面透支胃功能,另一方面,酸度也破壞了胃表面造成潰爛,當胃的功能長期透支之後,反而變成胃酸不夠,此時其他細菌,如Helicobacter Pylori即可在胃裡生存造成慢性胃病,美國人五十歲以上五十%都有此菌,食用雞類和牛奶是此菌的主要

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