201801260900安靜時刻...

 

 

 圖文+音樂



安靜時刻

在每一天工作結束時,給自己一段喘息的時間。

要從一個層面移轉到下一個層面時,

未經過渡期而突然轉換,會讓人很難調適。

這樣會使你將一部分的自己撇在後頭。

有很多方法幫助你轉換心情;

首先取下你早上出門前所戴上的面具。

下班後,在你投入擁擠的車陣以結束

一天的工作前,讓自己在辦公室靜坐片刻,

細細地回味一下這一天的一切。

回家之前,先到公園裡走一走,

或是將車開到路旁暫停一下

兩賞日落西山、晚霞景緻。

或者在你進入家門之前,先在外頭散散步也好。

回到家後,你還可以有轉換心情的機會。

假若正好有什麼緊急事件的話,

你就接手處理,照料一下,

然後找個安靜的地方坐下來,

看看報紙,掃掃落葉。

至少給自己幾分鐘來轉換心情。

同時要跟與你同住的人取得「轉換時間」的協議。

花點時間跟目己一天和平共處,

而且為你的家以及你所愛的人更新你的活力。


(文/網路)

文章引自http://blog.xuite.net/j461205/blog/544436414 

引用網址 秋菊蘭若 :安靜時刻

文章網址:http://blog.xuite.net/ct0118b/twblog/561285743

 

 

 

 

 

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