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202011021813舞動陽光-臺北市大同運動中心〜體適能及運動課程/銀髮族AI智能教室/直排輪/游泳學苑/對話餐廳(低GI健康餐食),全方位健康管理的最佳夥伴!【台北健身中心】

「舞動陽光-臺北市大同運動中心」位於捷運民權西路站附近,走路5分鐘即可抵達,交通非常方便!由於Carrie有體重控制、增進活力與健康、維持美好體態的需求,加上這家健身房離工作地點相當近,所以選擇這裡來上體育課!整棟宏偉嶄新大樓裡面,有體適能及運動課程教室、銀髮族AI智能教室、直排輪教學、飛輪教室、游泳學苑等等,甚至還有一間供應低GI健康餐食的對話餐廳,設施相當完善,從飲食開始照顧每位健身朋友的需求,不論哪個年齡層,在這裡都找得到適合自己狀態的運動!其中Carrie蠻推薦「萊美戰鬥有氧」課程,「大同運動中心」是該課程在全北市唯一授權運動中心,教練帶領相當專業,保證讓人瘋狂飆汗充分燃燒熱量;「瘦身美體拉丁有氧」課程,著重於肌耐力和體態雕塑;「Zumba」課程,在熱情歡樂的拉美音樂中自然舞動身體,讓運動變得更有趣更靈活,在玩耍感覺中達到燃脂目的!

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201912291743【體育運動】小巨人教練|health promotion‧一對一健身〜三代同堂一起來健身‧打造樂齡銀髮族的專屬健身課程!

Carrie又來找「小巨人教練|health promotion」陳宏瑜Scott教練促進健康啦!「小巨人教練」的教學核心價值是﹝運動姿勢的品質和正確的運動方式﹞,特別重視學員身體穩定度與活動度的訓練,要求正確的動作學習,避免學員因受傷導致後續還要進入醫療層面。此次帶了老媽一起來動一動,老媽現在已經72歲,主要的問題在於肩關節和膝關節疼痛,特來請教平常可以自己在家練習的復健式運動,這些動作看似簡單,但做起來並不容易喔!但是透過這些運動,可以逐步改善自己身體因老化而衍生出的不舒服情況,再辛苦也要繼續練下去啦!大家一起來安全健身,增進健康囉!

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201910131825小巨人教練|health promotion‧一對一健身‧強調運動姿勢的品質和正確的運動方式‧量身訂做專屬你的健身課程!【體育運動】

09.jpg - 小巨人教練|health promotion˙一對一健身˙強調運動姿勢的品質和正確的運動方式˙量身訂健康是每個人追求的終極目標,家財萬貫卻失去健康,再多的錢也是無福享受的。想要擁有健康的身體,就是把他當成你的最親密愛人,花時間傾聽他的心聲,花工夫鍛鍊他的功能,花心思去呵護他調整他!Carrie上健身房已有20年歷史,沿途認識很多好同學,但常常有同學因為運動傷害而永遠退出健身房,導致自己運動時也戰戰兢兢,深怕下一個受傷的是自己!最近認識了一位「小巨人教練|health promotion」陳宏瑜Scott教練,得知Scott教練的教學核心價值是﹝運動姿勢的品質和正確的運動方式﹞,特別重視學員身體穩定度與活動度的訓練,要求正確的動作學習,避免學員因受傷導致後續還要進入醫療層面。Carrie認為「小巨人教練」的運動觀念非常正確,畢竟「預防勝於治療」,所以就整理了一些健身課心得和大家分享,希望大家一起來安全健身,增進健康!

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Carrie Wu,「旅人Carrie愛漫遊」部落格格主,從小生長於台北大稻埕,足跡遍布五大洲,對台灣及世界自然與人文遺產有深刻洞察力,是位樂在分享的部落客及教育工作者,期許自己和兒子大手牽小手走遍台灣,放眼世界。榮獲資策會第四屆部落客百傑Top100—旅遊類,第五屆部落客百傑Top200—旅遊類,2013ITF台北國際旅展第八屆公民記者,2014ITF第九屆榮譽公民記者,2015ITF第十屆榮譽公民記者,2015第一屆美食公民記者,2015 Xuite優質大賞入圍,政府單位、知名旅行社旅遊部落客踩線團邀約常客,《7-WATCH情報誌》、《Sense好感》等雜誌邀約撰稿,僑委會《僑見不一樣》部落格駐站作家,星球國際旅行社《創意星球部落格》駐站作家,大稻埕導覽老師,協助旅遊節目拍攝,旅行試遊體驗、活動邀約請Mail  carriewu@ms7.hinet.net

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