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201912291743【體育運動】小巨人教練｜health promotion‧一對一健身〜三代同堂一起來健身‧打造樂齡銀髮族的專屬健身課程！
Carrie又來找「小巨人教練｜health
promotion」陳宏瑜Scott教練促進健康啦！「小巨人教練」的教學核心價值是﹝運動姿勢的品質和正確的運動方式﹞，特別重視學員身體穩定度與活動度的訓練，要求正確的動作學習，避免學員因受傷導致後續還要進入醫療層面。此次帶了老媽一起來動一動，老媽現在已經72歲，主要的問題在於肩關節和膝關節疼痛，特來請教平常可以自己在家練習的復健式運動，這些動作看似簡單，但做起來並不容易喔！但是透過這些運動，可以逐步改善自己身體因老化而衍生出的不舒服情況，再辛苦也要繼續練下去啦！大家一起來安全健身，增進健康囉！
201910131825小巨人教練｜health promotion‧一對一健身‧強調運動姿勢的品質和正確的運動方式‧量身訂做專屬你的健身課程！【體育運動】
健康是每個人追求的終極目標，家財萬貫卻失去健康，再多的錢也是無福享受的。想要擁有健康的身體，就是把他當成你的最親密愛人，花時間傾聽他的心聲，花工夫鍛鍊他的功能，花心思去呵護他調整他！Carrie上健身房已有20年歷史，沿途認識很多好同學，但常常有同學因為運動傷害而永遠退出健身房，導致自己運動時也戰戰兢兢，深怕下一個受傷的是自己！最近認識了一位「小巨人教練｜health
promotion」陳宏瑜Scott教練，得知Scott教練的教學核心價值是﹝運動姿勢的品質和正確的運動方式﹞，特別重視學員身體穩定度與活動度的訓練，要求正確的動作學習，避免學員因受傷導致後續還要進入醫療層面。Carrie認為「小巨人教練」的運動觀念非常正確，畢竟「預防勝於治療」，所以就整理了一些健身課心得和大家分享，希望大家一起來安全健身，增進健康！
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