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201912291743【體育運動】小巨人教練|health promotion‧一對一健身〜三代同堂一起來健身‧打造樂齡銀髮族的專屬健身課程!
201910131825小巨人教練|health promotion‧一對一健身‧強調運動姿勢的品質和正確的運動方式‧量身訂做專屬你的健身課程!【體育運動】
健康是每個人追求的終極目標,家財萬貫卻失去健康,再多的錢也是無福享受的。想要擁有健康的身體,就是把他當成你的最親密愛人,花時間傾聽他的心聲,花工夫鍛鍊他的功能,花心思去呵護他調整他!Carrie上健身房已有20年歷史,沿途認識很多好同學,但常常有同學因為運動傷害而永遠退出健身房,導致自己運動時也戰戰兢兢,深怕下一個受傷的是自己!最近認識了一位「小巨人教練|health
promotion」陳宏瑜Scott教練,得知Scott教練的教學核心價值是﹝運動姿勢的品質和正確的運動方式﹞,特別重視學員身體穩定度與活動度的訓練,要求正確的動作學習,避免學員因受傷導致後續還要進入醫療層面。Carrie認為「小巨人教練」的運動觀念非常正確,畢竟「預防勝於治療」,所以就整理了一些健身課心得和大家分享,希望大家一起來安全健身,增進健康!