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201912291743【體育運動】小巨人教練｜health promotion‧一對一健身〜三代同堂一起來健身‧打造樂齡銀髮族的專屬健身課程！

Carrie又來找「小巨人教練｜health promotion」陳宏瑜Scott教練促進健康啦！「小巨人教練」的教學核心價值是﹝運動姿勢的品質和正確的運動方式﹞，特別重視學員身體穩定度與活動度的訓練，要求正確的動作學習，避免學員因受傷導致後續還要進入醫療層面。此次帶了老媽一起來動一動，老媽現在已經72歲，主要的問題在於肩關節和膝關節疼痛，特來請教平常可以自己在家練習的復健式運動，這些動作看似簡單，但做起來並不容易喔！但是透過這些運動，可以逐步改善自己身體因老化而衍生出的不舒服情況，再辛苦也要繼續練下去啦！大家一起來安全健身，增進健康囉！

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201910131825小巨人教練｜health promotion‧一對一健身‧強調運動姿勢的品質和正確的運動方式‧量身訂做專屬你的健身課程！【體育運動】

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健康是每個人追求的終極目標，家財萬貫卻失去健康，再多的錢也是無福享受的。想要擁有健康的身體，就是把他當成你的最親密愛人，花時間傾聽他的心聲，花工夫鍛鍊他的功能，花心思去呵護他調整他！Carrie上健身房已有20年歷史，沿途認識很多好同學，但常常有同學因為運動傷害而永遠退出健身房，導致自己運動時也戰戰兢兢，深怕下一個受傷的是自己！最近認識了一位「小巨人教練｜health promotion」陳宏瑜Scott教練，得知Scott教練的教學核心價值是﹝運動姿勢的品質和正確的運動方式﹞，特別重視學員身體穩定度與活動度的訓練，要求正確的動作學習，避免學員因受傷導致後續還要進入醫療層面。Carrie認為「小巨人教練」的運動觀念非常正確，畢竟「預防勝於治療」，所以就整理了一些健身課心得和大家分享，希望大家一起來安全健身，增進健康！

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Carrie Wu，「旅人Carrie愛漫遊」部落格格主，從小生長於台北大稻埕，足跡遍布五大洲，對台灣及世界自然與人文遺產有深刻洞察力，是位樂在分享的部落客及教育工作者，期許自己和兒子大手牽小手走遍台灣，放眼世界。榮獲資策會第四屆部落客百傑Top100—旅遊類，第五屆部落客百傑Top200—旅遊類，2013ITF台北國際旅展第八屆公民記者，2014ITF第九屆榮譽公民記者，2015ITF第十屆榮譽公民記者，2015第一屆美食公民記者，2015 Xuite優質大賞入圍，政府單位、知名旅行社旅遊部落客踩線團邀約常客，《7-WATCH情報誌》、《Sense好感》等雜誌邀約撰稿，僑委會《僑見不一樣》部落格駐站作家，星球國際旅行社《創意星球部落格》駐站作家，大稻埕導覽老師，協助旅遊節目拍攝，旅行試遊體驗、活動邀約請Mail carriewu@ms7.hinet.net

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