200706171320食物熱量表 卡路里計算 食物卡洛里表

=====外賣便當=====

咖哩飯       1   585

蛋包飯       1   589

蛋炒飯       1   682

魯肉飯       1   301

雞肉飯       1   330

牛腩飯       1   575

烤肉飯       1   450

魚排飯       1   555

雞腿飯       1   780

炸排骨飯    1   880

日式豬排飯 1   375

糖醋排骨飯 1   681

炸豬排飯    1   880

炸雞腿飯    1   780

炸雞排飯    1   640

日式炸蝦飯 1   585

蝦仁炒飯    1   550

海鮮燴飯    1   666

三寶便當    1   640

什錦燴飯    1   705


 

 

 

 

 

=====麵點類=====
麻醬麵           一碗   390卡
榨菜肉絲麵     一碗  400卡
乾麵              一碗   400卡
炒米粉           一盤   275卡
涼麵                1  402
米粉湯             1  185
切仔麵             1  223
擔仔麵             1  310
餛飩麵           一碗  460
炸醬麵           一碗  385
牛肉麵           一碗  540
魚酥羹麵        一碗  400
蚵仔麵線        一碗  220
當歸鴨麵線     一份  240
燙麵線           一份  120
肉羹米粉        一碗  350
餛飩麵            1   380
鍋燒烏龍麵     1   452 
排骨麵            1   480 
炒烏龍麵         1   700
廣東炒麵         1   911

 

 

 

 

 

 

 

=====粥類======
皮蛋瘦肉粥  1(250公克)   338
小米粥        1(270公克)   210
地瓜粥        1(310公克)   210


 

 

 

 

 

 

 

=====湯類=====
酸辣湯        一碗       155
冬瓜湯         一碗        20
四神湯         一碗       110
玉米濃湯     一碗        80
紫菜湯        一碗        10
魚丸湯        50        80
蛋花湯        一碗        75
米粉湯        一碗       185
脆皮濃湯     一碗       450


 

 

 

 

 

 

=====中式小吃點心類=====
鹹湯圓               一碗        165
糯米腸               80        150
蚵仔煎               一份        380
花生豆花            一份        180
紅豆餅            一個半        125
雞蛋糕               一個          45
豬血糕       3/100        220
甜年糕             380        880
臭豆腐               一份        370
雞腳           三個/80        115
鴨舌                  40          60
芝麻球               二個        225
炸蝦球              35         100
烤玉米              一支         345
烤花枝丸           60         125
糖炒栗子         100         368
油飯      1(180公克)        320
筒仔米糕            1           30


 

 

 

 

 

 

======早餐店食物=====
蛋餅                 520
香雞堡              420
火腿三明治       231
總匯三明治       329
鮪魚三明治       287
肉鬆蛋三明治    301
巧克力土司       194
花生土司          230
草莓土司          180
煎餃(十個)        910
皮蛋瘦肉粥         23
綠豆沙牛乳         42
柳橙汁               40
奶茶                  65

=====傳統早餐======
豆漿()           133
米漿                240
白饅頭             280
包子                250
蛋餅                260
韮菜盒子         260
油條                230
燒餅                290
煎蛋                  80
燒餅油條          415
燒餅蛋             370
饅頭蛋             360
蔥油蛋餅(1/4)   320
蘿蔔絲餅          115
小籠包(5)      200
水煎包(2)      220

=====西式點心類=====
烤蒜泥土司        一片     185
花生厚片土司     一個     275
肉鬆麵包           一個     360
紅豆麵包           一個     280
火腿麵包          64      255
法國麵包         1/3      225
牛角麵包            1     129
菠蘿麵包            1      280
甜甜圈             一個      150
銅鑼燒             80     260
葡式蛋塔          80     300
巧克力蛋糕       63     270
起士蛋糕          65     370
提拉米蘇                      231
起酥                90      440
芋泥餅             62     250
熱狗                80     280
低脂起司          一片       53
全脂起司          一片     152

=====飲料=====
珍珠奶茶   500CC      240
木瓜牛奶   500CC      260
全脂牛奶   240CC      150
低脂牛奶   240CC      120
脫脂牛奶   240CC       80
養樂多           1      100
優酪乳     200CC       120
甜豆漿     300CC       240
無糖豆漿  300CC       190
米漿        240CC       145

=====加工品=====
貢丸           一個    45
福洲魚丸     一個    63
魚餃           五個   103
蛋餃           三個    68
甜不辣        一條    30

=====蛋豆類=====
雞蛋            一個    78
皮蛋            一個    90
盒裝豆腐     一盒   153
小方豆干     一塊     51
五香豆干     一塊     84

=====海鮮類=====
秋刀魚   一尾 152    244
鱈魚        一片152    150
白鯧        一尾228    117
螃蟹             215      65
海參        1152      42
蝦仁             140      70
             976      57
文蛤        9152      17
鮮魷魚   一尾190     122
小管         一尾38      38
花枝肉         110       80

======7-eleven商品=====
奶皇包          1         73
芋香包          1        174 
鮮肉包          1        210
豆沙包          1        245 
叉燒包          1        255
蔥燒牛肉包    1        267 
銀絲捲          1        280
全麥饅頭       1        294 
茶葉蛋          1          78
港式肉捲       1        116
港式花枝捲   1         116 
肉粽             1         198
大亨堡麵包   1         211
芝士熱狗      1         261
辣味雞塊 1(6塊裝)    263
蘋果派         1         270
美式玉米熱狗             224
原味熱狗       1        270
蔥辣熱狗       1        274
熱狗大亨堡    1        481
蘿蔔             1          14
花枝丸          1         44 
魚板             1         60
多拿滋         1          70
雞香捲         1          70
蟳味棒         1          72
貢丸串         1          80
油豆腐         1         80 
蛋丸串         1         90 
黑輪            1         90
龍蝦棒         1         95
玉米棒         1       100 
豬血糕         1       130
干貝丸         1       145
黃金魚丸      1      156
鐵板花枝      1      198
多鮮組合三明治 1       577
鮪魚壽司三明治 1       350
鮪魚三角飯團   1        215
韓式泡菜三角飯團 1    216卡
卡雞排紅茄義大利麵      742
光合漢堡       1          243
微波爆米花~奶油口味    390

廣式叉燒炒飯  1       559 
蛋包飯            1       589 
三杯雞燴飯      1       448
牛丼               1       835
壽喜燒丼        1       851
香雞排便當     1       731
日式咖哩雞燴飯 1     473 
黑胡椒漢堡排便當1  559 
海南雞飯便當 1        689 
和風雞排便當 1        724
碳烤腿排便當 1        829
日式豬排便當 1        774
伊豆葵覺蒟蒻涼麵         45
信州蕎麥涼麵 1        279 
和風涼麵     1          380 
中華涼麵     1          477 

=====美食街小吃=====
蠔油芥藍                     45
鮮肉湯圓                   223
肉粽                          350
醬油拉麵                   335
綜合生魚片(10)    303
蝦手捲                        75
壽司(單個)            88-108
燙青菜                       45
法式可麗餅               383
丁香豆花                  180
味噌湯                       20
茶碗蒸                       95
虱目魚肚湯               300
燒味三寶飯               553
豬血湯                       35
紅豆冰淇淋(單球)      405
鯛魚燒(花生)             226

=====麥當勞=====
吉事漢堡             308 
大麥克                520 
6塊雞塊              298 
麥脆雞                455
勁辣雞腿堡          513
麥香雞                519
小可樂                115
中可樂                165
大柳橙汁            226 
蛋捲冰淇淋         182
蘋果派               249 
冰炫風               285 

======KFC=====
全桶雞        9   1865
上校雞塊     1      45
雞米花    125     420
雞翅膀        1    130
雞胸           1     250
小雞腿        1    230
雞腿整個     1    290
芝士漢堡     1    460
沙拉雞腿堡  1    440
輕鬆捲        1    615
薯條 ()              330
薯條 ()              645
沙拉                    130
比司吉                 230
玉米湯                 115 

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