化解壓力20招 @ 生活保健專欄 :: 隨意窩 Xuite日誌
  • 大家好:我的外號是林旺-大象,我喜愛運動、看書,大學學的是機械,後來去讀法律﹗----3Q---

    歡迎您蒞臨我的xuite!3Q

  • 關鍵字
    1. 沒有新回應!
  • 200805261943化解壓力20招

    【化解壓力20招】
    早起15分鐘讓自己有更充裕的時間面對早晨力。
    改善外表使自己看起來更美,心情也會更開朗。
    把家裡或工作的環境整理一番如此才能免去找不到 
       東西的困擾。

    家電、器具損壞馬上修理或換新不要任由一些生活 不便之處破壞您的情緒。
    和樂天派的人做朋友杞人憂天型的人物,讓您養成  擔憂的習慣。
    凡事事先計劃別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
    做事一件一件來尚未完成眼前的工作時,別去想下一個任務。

    討厭的工作儘早做完免得令你心煩。
    要懂得變通有些事情不值得力求完美;有些事情必   須妥協、折衷。 

    把問題說出來和朋友討論別悶在心裡。
    每天做一、兩件你最喜歡的事情娛悅心情。 

    每天留給自己片刻寧靜一方面休息,一方面整理思 緒。
    不能依賴「記憶」重要的約會、工作應該用筆記下來,才不會耽誤。

    當你感到愈來愈緊張時試著放鬆肌肉,做幾個深 呼吸。
    懂得拒絕學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活 動說「不」。
    碰到必須大排長龍的情形,不要感到不耐煩。
        因為這就是人生,何不一笑置之,安之泰如。如果預  期必須等候一段時間,應   該帶本雜誌去打發時間。 

    避開吵雜感到四周聲音過於嘈雜時,可戴上耳塞。
    洗個熱水澡鬆弛情緒夏季可改採冷水浴。
    就寢前,先將第二天的生活做一計劃包括進餐、衣

        著。 

    睡眠要充足缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 人本關懷成長共享擁有健康才能擁有一切愛人就先 自己健康喔﹗每封信都代表一份緣的傳遞.......
    看信是一種幸福、它代表你有空閒....沒空看信也是一
    幸福它代表你有比看信更重要的事忙著... 學習把每一件事都做到完善,學習對每一個機會都充   滿感激,相信,我們就是自己最重要的貴人。 

    隨緣.........隨意.........隨遇.........隨喜--------------------. 

     

     

    靜思語|日誌首頁|沒有下一則上一篇靜思語
    回應