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▲年紀大容易因退化性症狀而導致行動不便。(圖/CFP)

文/梅澤佳裕(監修)

所謂的「運動障礙症候群」,是因為運動器官(骨骼或肌肉、關節、神經等)障礙,使得站立、坐著、走路、跑步等進行日常生活必要之動作發生困難。例如,退化性膝關節症或腿部骨折、因退化性脊椎症產生的神經痛等,進而造成走路、坐著、站立有困難的狀態。

▼運動障礙症候群的症狀

思考一下,是否有下列的症狀呢?

口 單腳站立除濕機無法穿鞋。

口 在家中常絆倒或滑倒。

口 上下樓梯必須要利用扶手。

口 做家務時稍微抬重物有困難。

口 買東西提2kg(約2 個1 公升保特瓶)走路有困難。

口 無法持續走路15 分鐘以上。

口 當紅綠燈變色,一口氣過馬路有困難。

有上述這些症狀時,有可能是運動障礙症候群的徵兆,盡速諮詢醫師的同時,重點也要放在用心過生活。

▲姿勢不對也容易壓迫神經,引起疼痛。(圖/CFP)

▼引起運動障礙症候群的原因

①骨折

特別是腿部骨折,在治療期間須臥床休養,無法走路,因此行動不方便而需要生活上的幫助。

②退化性脊椎症

因脊椎壓迫性骨折等脊椎變形、姿勢不正造成神經壓迫引起神經痛(脊柱狹窄症)等,造成行動不便。

③退化性膝關節症

因膝蓋關節之軟骨位移造成之變形,使得行動不方便造成疼痛,而影響走路。造成的原因為骨質疏鬆症。骨質疏鬆症是構成骨頭的鈣質流失,骨骼中有空洞,因而變得脆弱容易骨折。女性常因更年期後女性荷爾蒙變化,導致骨頭鈣質減少,引起骨質疏鬆症。

另外,隨著年齡增加而肌力降低(Sarcopenia 肌少症)、平衡力減弱,及關節可動範圍受限制等,導致易跌倒或碰撞、絆倒等造成骨折損傷。平常運動不足也會造成這些功能下降。

本文摘自《全圖解?長照居家醫學大百科》/梅澤佳裕(監修)(日本居家照顧諮詢員 )/和平國際









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