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      膳食纖維好處多



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      • 一週兩碗紅豆湯,補充膳食纖維
      • 多吃膳食纖維自殺率就低!免疫權威告訴你不憂鬱的關鍵



      【早安健康編輯部/綜合報導】常在各種新聞、廣告、文章或產品標示上看到的膳食纖維,總是讓人聯想到腸道健康、便秘、減肥等詞語,究竟膳食纖維對人體有什麼樣的影響呢?

      日本醫師山門實指出,膳食纖維是身體難以消化的碳水化合物,不會變成熱量,又有飽足感,有助減肥。


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