禪意即是一種觀照，透過另一個生命來觀察自己，破除心靈上的對立，體悟實相。

在生活中，平常心自然流露，從瑣碎的人事物中，在語默動靜裡修煉 ; 當下觀照無為無作的自我了斷，以整個身心全然投入參悟宇宙廣闊無垠的奧妙，即是禪的生活。

修行的目的是為了要了脫生死，意思就是說要根本解決跟生死有關的問題，從生活的痛苦中解脫出來。