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內容來自YAHOO新聞

壯男心肌梗塞5年增3成!7招快救心

【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】健康人生從「心」開始!在台灣,近年來心臟病的奪命率有越來越凶猛,主要原因之一的急性心肌梗塞,發生率呈現「男升女降」的趨勢,男為女的2.8倍,而且以40至49歲男性的增幅最大,5年發生率增加近3成。國民健康署表示,心血管疾病與三高、肥胖、抽菸、高鈉飲食等習慣有很大的關係,應盡快改正。房貸台中太平房貸

衛福部資料顯示,近5年來,40至49歲壯年男性罹患急性心肌梗塞的機率占所有年齡層最高。

心驚驚!去年心臟病每27分鐘奪走1人命

根據衛生福利部統計,民國103年,心臟病共奪走1萬9400條生命,平均每27分鐘就有1人死於心臟病。

國民健康署慢性疾病防治組代理組長林莉茹表示,進一步分析心臟病、腦中風、高血壓和糖尿病等4種心血管相關疾病的標準化死亡率,可發現民國99年至103年,短短5年間,腦中風死亡率持平,心臟病、高血壓及糖尿病的標準化死亡率卻呈現上升趨勢,增推薦的小額借貸幅分別為5.9%、10.7%和2.8%。

急性心肌梗塞發生率增壯年男性最憂心

其中,急性心肌梗塞是造成心臟病死亡的主要原因之一,近幾年發生率卻有年輕化的現象。根據民國98年至102年之近5年健保住院資料,雖然整體急性心肌梗塞標準化發生率從每10萬人58.7微降至57.0,但從性別分析卻有「女降男升」的趨勢,且男性心肌梗塞發生率是女性的2.8倍以上。

另就年齡分析,40至49歲壯年男性的急性心肌梗塞發生率,從民國98年每10萬人76.4上升至102年的99.2,增加了3成;40至49歲女性則從民國98年每10萬人10.8上升至民國102年的12.3,增加13.9%。

國健署慢病組代理組長林莉茹(右)呼籲民眾維持良好的生活習慣,營造護心好環境。(攝影/駱慧雯)

營造「心」環境!先遠離心血管疾病危險因子

林莉茹表示,危害國民心血管健康的主要因子,包括三高疾病、飲食西化、缺乏運動、體重過重或肥胖、抽菸或暴露二手菸等。由於青壯年是家庭的重要支柱,呼籲民眾無論是打拚事業或照顧家庭,都要注重心臟健康。

危害心臟健康的危險因子,可透過良好健康習慣加以預防。國健署提出「救心7行動」,包括拒菸、挑食、多動、控血壓、控血糖、控血脂和健檢,呼籲民眾營造健康「心」環境,遠離心血管疾病。

【救心活動】



拒菸:不管是直接吸菸或被動吸入二手菸,都有增加心臟病的風險。國健署表示,戒菸1年罹患冠狀動脈心臟病的台南市信貸利息機率可降低5成,戒菸5年的中風機率幾乎與無吸菸習慣的人相同。




挑食:挑選低鈉飲食、選好油(拒反式脂肪酸、少動物脂肪,選天然植物油)、多蔬果、堅果、糙米類食物。




多動:維持每周5次、每次 30 分鐘的中度身體活動,包括走路、使用大眾運輸、做健康操、跳韻律舞、慢跑、騎自行車等,多動多流汗,對身體健康益處多多。




控三高:有三高問題的人,更應積極採行健康的生活型態,如需用藥,應遵照醫師處方正確用藥及定期回診追蹤。




健檢:善加利用國民健康署提供40到64歲民眾每3年一次,65歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務,以及早發現身體異常,及早調整不良生活習慣及控制三高等危險因子,遠離疾病威脅。





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※更多精彩報導,詳見《華人健康網》。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/壯男心肌梗塞5年增3成-7招快救心-043615361.html


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