在這個世界上，有我沒有我，我想應該都是沒有差別的。我微不足道，如同空氣一般，沒有人看得見的。

 

你說說看？連我自己都不喜歡我自己了，討厭我這個人，你說，怎麼會有人把我當一回事。

 

少年ADHD一臉茫然的，癱坐在沙發上。講起話來，有氣無力的，有如洩了氣的氣球。

 

我是誰？這一點重要嗎？少年問著自己。

 

說真的，鏡中的自己其實是很陌生，輪廓很模糊，完全說不出來，自己究竟是怎樣的一個人。我這個人，一點都不重要。

 

我好羨慕他們啊！他們所認識的朋友，盡是一些班排前三、前五名的，模範生，班長，社團幹部，不然就是籃球隊，或者是那一群吃得開的同學們。

 

不像我，過動兒一個，身旁總是一些看起來讓人覺得很衰小的同學，要嘛成績差，班上的邊緣人，或是打起球來如弱雞一般。

 

對父母來說，如何降低孩子對於自己的負面印象，讓我們好好來思考，在日常生活中，我們是否總是對著孩子過度的批評，指責，謾駡，糾正，太多的負面提醒，不斷的在暗示孩子，你真的很糟糕，你真的有太多的瑕疵，說著說著總是讓孩子對於自己感受到難堪，甚至於否定了自己。

 

倒不是說，孩子不能接受批評，而是在這當中，我們試著留意具體的肯定跟批評所占的比例，是否明顯有所差距。

 

別折磨自己，別總是瞧見自己的不美麗。

 

當眼中都只看見自己的缺陷，說真的，要讓孩子接納身受注意力缺陷過動症困擾的自己，又談何容易？

 

對孩子說一些好話吧？別吝嗇，你所說的話都將為自己的思考，帶來滿滿積極的能量，至少從合理的角度來看待自己，會勝過每天來點負能量，自我否定的超載累積。

 

沒有人是完美，也不需要完美。完美這兩個字因人而異，有時在於自己的一念之間如何來決定。

 

懂得欣賞自己，接納自己，針對自己優勢的能力，擅長的能力給予自我肯定。

 

沒錯，這是自己最扎扎實實的自己，讓自己感覺到有能力，感覺到存在感。

 

同時對於我們相對弱勢的能力，或者是自覺不足、限制、缺陷、瑕疵這些部分都是我們整個人的一部分。

 

無論如何好的，壞的，喜歡的，厭惡的，這全部都是我。懂得自我欣賞，不在於自我感覺良好，而是試著以合理的方式來看待自己的特質、能力、興趣以及為人處事的道理。

 

我就是我，獨一無二，真真實實的我。在這個世界上找不到，百分之百複製，一模一樣的我。

Photo：ramankanda085, CC Licensed.