202204291329面對過動兒，別再隔空喊話！／王意中臨床心理師
「我剛才叫你叫了多少次？你把我的話當成耳邊風啊！」
「我哪有聽到你在叫我？」
「我沒在叫你？不然我是在跟鬼說話是不是？」
「你到底有沒有在聽我講話？」
「幹嘛啦！」
「你可不可以放尊重一點？」
「我又怎麼了？」
「我在跟你說話，結果你還在給我東摸摸，西摸摸，你就不能專心一點嗎？」
ADHD孩子的專注力品質不甚理想，你可以想像當我們近距離的和他說話，孩子的注意力不見得能夠專注在你身上。
更何況當我們隔著距離，無論是廚房「叫」客廳，主臥「叫」書房，或者是講台對著教室角落直接「叫」他。
這麼「叫」，不只遠傳，還有距離。
這當中，隔著許多的不相關刺激，例如家裡的電視機，書櫃上的漫畫，教室裡前面女同學的馬尾，隔壁男同學抽屜裡的小公仔，或和老師之間相隔了好幾個小朋友，這很容易讓孩子的注意力渙散。
除非很緊急的事情，非得要當下以遠距離的方式叫著孩子。
否則如果要讓孩子把我們的話當作一回事，重要的事，在乎的事，這時近距離的和他說話，顯得非常必要。
這反映了一件事：我要和你談重要的事。
當我們隔著遠距離講話，由於怕孩子沒聽見，我們不自覺的容易將自己的音量放到最大。
但對於孩子來說，這樣的收音效果真的很差。
當孩子沒有在第一時間做出符合你期待的回應，自然而然的，又會持續加碼，放大我們的音量。
過動兒的情緒很容易與我們連動在一起，當我們激動，孩子的情緒也同步被我們放大，跟著激動。
更重要的是，當孩子的情緒出現大的波動，這時緩和下來又需要一段時間，很容易對孩子的專注力產生負面的影響。沒有好心情，更難專心。
走向孩子，以靜制動。
當孩子眼神沒看著你，這時你可以專注著看著他，同時讓自己保持沉默，先不說話。製造孩子的好奇以及疑問，讓他將注意力拉回到你身上，弄清楚到底你到底想幹嘛。
同樣的，當孩子隔著長距離喊話，這時我們也先不回應。讓孩子逐漸的了解，除非緊急的事情，危急的事情，否則他需要走過來，看著爸媽再說話。
在日常生活中，當我們不希望孩子出現某些不適當的行為舉動，最簡單的方式，就是我們自己就不要這麼做，例如隔空喊話。
同樣的，當我們期待孩子出現好的行為表現，最直接的方式，我們就直接那麼做，例如走向孩子再說話。
Photo：Suvan Chowdhury, CC Licensed.
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