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  • 王意中心理治療所
    宜蘭縣第一所經衛生主管機關合法立案之心理治療所

    宜蘭市女中路三段 102 號 2樓 (近綠海餐廳.何嘉仁幼兒學校正對面.亞瑟王朝)
    服務專線: (03)932-8985/0958-821-351 (服務時間,採預約方式)
    E-mail:atoz.wyc@msa.hinet.net
    atoz.wyc@gmail.com

    王意中心理治療所以兒童青少年為主要服務對象
    持續在蘭陽平原為您服務

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    自拍還有許多的作用,例如讓自己與生活周遭事物產生連結,這時能夠與環境產生更多的關聯與回憶。



    另外,自拍可以讓自己自我覺察,臉部表情是否僵硬,而隨時調整自我情緒。

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    唯有引導孩子和自己,時時自我覺察,自我提醒,自我監控,自我管理,自我控制,做好自己言行舉止等自律,並徹底執行。



    我想,屬於自己的自由度將會無限的寬廣。

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    長期的不思考,久而久之,孩子還真的會變得越來越不能思考。



    這對於孩子的成長,絕對不會是一件好事。

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    別再天真的以為,我們用說的,孩子的注意力就像開關般,馬上切換到專心模式。

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    我們可以先思考,陪伴的起心動念,是關於情感的陪伴,還是想維持孩子的專注力。

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    你有沒有發現,覺察無所不在。覺察適時地提醒我們需要好好的關注當下的事物,與自己之間的關係。

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    「很煩咧!」提醒著我們適時呵護自己的想法、感受,以及適時透過行動來讓自己進行注意力轉換。

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    你可以試著以上述九大氣質為例,看看孩子氣質的排列組合,以充分了解眼前的孩子,並找到適切的相處方式。

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    對於特殊需求孩子(例如ADHD)他們真正需要的就是公平性,一種考量到孩子特殊身心特質而修正調整的公平性。而不是表面上,大家都得做同樣的事情,這才叫做公平。

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    別拘泥親子溝通的模式,除了口語,或許試試文字,都是可以選擇的,只要適合彼此即可。

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    這一招夠厲害,孩子在整個討價還價過程中,佔盡了優勢,不需要傷腦筋,只要重複的說,不需要耗費力氣的。

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    面對孩子感情的流露,對事物的感傷,想念,害怕,恐懼等情感的哭。無論男孩、女孩,請允許孩子流淚。這時我們可以在一旁靜靜的陪伴,安撫。



    當哭作為掌控的手段,我們可以觀察孩子的哭,是否收放自如,乾淨利落。

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    孩子的強迫思考,有時像病毒般的擴散,漫延的範圍越來越廣,孩子的焦慮指數持續飆高。

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    ADHD孩子是否吃藥,絕對不是黑白的二分,要與不要。有些孩子的確有他生理上的需求,並且透過服藥獲得問題的改善。服藥是方法之一,但不是唯一。

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    最忌諱的是,一邊提醒,一邊塗改,不時的糾正孩子,這題不對,那題錯,這邊要改一改。



    當我們這麼做,並不會提升孩子專注力,只是不斷破壞孩子的專注力持續性。

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    觀察孩子在從事哪些活動,可以維持比較久的注意力持續時間,這些事情請先排除3C的使用。例如從孩子維持較長時間的畫畫,彈琴,組裝樂高積木等活動開始,延長孩子的注意力持續性。

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    但換個角度來思考,孩子在牆面的塗鴉,不只記錄了他們的成長,也是一種塗鴉藝術的賞析。

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    這時你已經看到內在動機的七件關鍵元素:目標、熱情、興趣、好奇、自信、參與感、好心情。

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