201501131227訓練寶寶一覺到天亮的方法

草媽咪目前有三寶
大寶 > 月子中心滿月回家後訓練  五周睡到天亮 (22~8)
二寶 > 月子中心滿月回家後訓練  六周睡到天亮 (22~7)
小寶 > 在家坐月子訓練  21天睡到天亮 (24~7-8)
(2015.1.19 更新  小寶滿40天後就可以 22點~9點) 



套一句朋友的話
我們大人晚上都不會起來吃消夜了  為何寶寶要吃消夜

套一句老一輩的話
一眠大一寸


但為什麼 醫院 /月子中心的護士在寶寶剛出生時還是會建議餵夜奶
寶寶出生會生理性脫水 體重會減輕約10%
一般在1014天會恢復出生時的體重 之後每天約增加1530

寶寶有喝到足夠的奶水可以預防脫水太多(體重掉太多) 加速排胎便 退黃疸 等等功效

所以有些人認為太早戒夜奶  擔心會造成以上現象
我個人認為有點牽拖  寶寶一開始奶量就多也不用擔心 

訓練一覺到天亮  入門介紹

餵奶有兩種瓶餵 跟  親餵
首先 要先定時定量  每四小時餵一次寶寶  

草媽媽都是瓶餵  因為我很快就開始上班  瓶餵可以定時定量也知道寶寶到底喝多少
瓶餵你用電動擠乳器幾  也可以知道自己奶量有多少

 

何謂戒夜奶??
新生兒一天還要喝六次奶  ex 08/12/16/20/24/04
戒夜奶就是要省掉凌晨4點那餐
爸爸有睡飽 才能顧小孩
媽媽有睡飽 才有豐沛的奶水 (所以我半夜不擠奶)  
小孩有睡飽 白天才有精神可以小玩 + 吃得更認真


如何知道寶寶喝夠奶 
寶寶 一天總奶量 =體重(KG) * 150CC
ex.
寶寶3KG *150CC= 一天總奶量 450CC
寶寶5KG *150CC= 一天總奶量 750CC
以此類推

親餵的媽媽 怎麼知道有無喝夠奶呢??
只要觀察尿布的量~ 每四小時換一次尿布都很大包 就表示寶寶有喝夠奶

再來~ 寶寶喝奶一定要認真的喝完 最忌諱喝一點睡 醒了又喝一點

沒做到定時定量 到了下一餐你就還不會餓 又要如何喝的認真

有點餓 也會睡不好  那怎麼會長大

一次喝奶的時間請盡量在 半小時左右 若是喝到一小時就太久了
新生兒建議每喝 30-50CC 左右 要打個隔
滿月的小孩大約可以喝到 70-100在打嗝
為何呢?? 因為胃也比較大一點了
若是強灌 很容易 吐奶溢奶打了嗝才能再繼續才灌

寶寶常常會喝到一半睡著  請爸爸媽媽要把寶寶吵起來
你可以握握她的小手~ 捏捏她的大腿 ~ 或是換個姿勢再喝

基本的概念都傳達了
再來是進階版

做到定時定量後  再來就是要減少寶寶睡眠的時間
他醒來時間越長~ 晚上越能睡得好 
重點1 : 醒來>喝奶>小玩>睡覺
重點2 : 請建立寶寶 客廳,白天=小睡 / 房間,晚上 = 主要睡眠

假設寶寶現在吃奶時間是  08/12/16/20/24/04
08
/12/16/20 > 這四次奶 =醒來>喝奶>小玩(10-20min) >睡覺
這幾次的餵奶地點 建議要在客廳 有亮光有開燈

20
點喝完 + 小玩之後請讓他在房間內睡覺(請關燈 或是開小夜燈)
一來讓寶寶知道日夜有別  二來讓他知道他該好好睡覺了
要不要放睡前音樂請依照個人習慣~  (我會開小燈+固定放幾首睡覺時該聽的音樂)

24 = 醒來>喝奶>睡覺 
這次餵奶請不要開亮燈~ 維持小夜燈最佳喝完 換完布布 不要玩遊戲 稍微安撫一下就讓他睡了

 
假設半夜還是有起來哭了沒關係  哭個15分鐘真的不會怎樣
新生兒不會運動~ 哭可以訓練他肺活量
寶寶若是哭了  你可以過去溫柔地拍拍他  或是給他安撫奶嘴(or 吸手指)
幫他檢查是否布布很濕要更換 盡量不要把他抱起來 

若哭得很兇  請稍微安撫一下 再讓他回去睡

萬一還是哭不停  安撫奶嘴也不行 一定要喝 那請不要開燈 
泡少一 讓她喝一點 就睡了

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** 2015.1.19 更新~ 小寶喝奶時間如下**

09:30  140CC   Good Morning 
13:30  140CC
17:40  洗澎澎
18:00  140CC 
22:00  200CC   Good Night~
有時可能07:30 哀一下~ 換個布布繼續睡~~ 

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訓練一覺到天亮就像一場耐力賽
這時候 就是考驗爸爸媽媽的耐力了
你希望忍個幾天做到一覺到天亮  還是要天天夜奶喝超過一歲?? 

為何這樣說  寶寶生下來是白紙一張
他的生活作息都是爸媽建立的
你們怎麼帶  寶寶就過什麼樣的生活
  
你要兩小時餵一次  他就兩小時喝一次
你要一哭就抱  他就一哭非要你抱不可

別人問我那寶寶哭了怎麼辦 

草媽咪在聽到寶寶哭了  會先出聲媽咪在這邊”  讓寶寶有安全感 知道他不是一個人
然後看看時間  是該喝奶 還是換布布  或是喝完奶還要再拍個隔  或是喝完要撒嬌一下

再來我會教寶寶幾個簡單的詞 (你沒聽錯!!) 讓他學習 知道如何回應我
別以為嬰兒不會表達  他真的會回應的
ex.
喝奶 我就說喝ㄋㄟㄋㄟ
換布布的時候 我就一直說換布布
洗澡 就說洗澎澎
洗屁屁 就說洗屁屁
讓孩子知道 你現在正在做的事情 是什麼
為何要這樣當你一直重複教他的時候
當寶寶滿月之後  萬一哭了  你就過去問他  喝ㄋㄟㄋㄟ嗎?
如果是 寶寶會停止哭泣 (屢試不爽!!我家三寶真的是這樣回應)
換布布的時候~ 也會把腳翹起來~  等等
寶寶要得不多  就是滿足她需求 就好!!

 

另外寶寶小玩一下 可以玩什麼?

(1)  0-2個月的寶寶可以準備黑白圖片卡讓他看

(麻豆 小寶 12day~ 立志當文青美少女) 


這時寶寶只能看大約15cm 黑白的東西  看這個可以訓練他視力

2
個月以上的寶寶 可以看得比較遠  也可以看的到彩色囉
平常小玩可以看也可放在小床上面給他看

像我自己是有買風車文化這套”0BOOK”  



保母家是用幼福這套!! 


 

(2) 可以讓他練習趴著 練習抬頭  寶寶一天到晚躺著只會越來越軟~

讓他自己學習抬頭 學習運用自己的小肌肉~ 才會變得比較硬 比較好抱!! 趴的時候也比較不會臉壓住不會自己轉頭


(麻豆小寶  24day 剛被剃髮~~)

 

(3) 帶他介紹環境”   寶寶很厲害~ 他會認環境~
我會帶著寶寶在家裡逛街介紹~ 這裡是玄關~ 穿鞋的地方  ~這裡是餐廳 吃飯的地方~ 等等   我老公都說我好像神經病!! 但是寶寶會很認真的在看!! 好好玩

 

(4) 陪他唱唱歌跳跳舞活動一下!! 我都會唱兒歌 然後動動他小手 小腳


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(麻豆 大寶~ 十幾天大only  玩的不亦樂乎阿~~)

 

(5) 利用下午時間洗澡  洗完澡也可以順便按摩一下~   


(麻豆 大寶~ 20天大  一副就很享受的表情)

 

 

照著上面的方法訓練  可能不到兩個月連 24 那餐也可戒掉
大家加油囉!! 


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