201104121140春天氣候的特性對肌膚之影響;妳不可輕忽!

肌膚經過寒冬的考驗後,隨著季節的轉換,春季氣溫的回
暖,在春暖花開的季節變化,使得陽光逐漸變得強烈。
由於春季空氣中的懸浮粒子、污染物增多,日照時間增多
,紫外線的暴露增加,溫度升高相對濕度變較低,暖風帶
走空氣裡的水份而變得乾燥,皮膚的新陳代謝開始活躍,
皮脂腺及汗腺分泌逐漸旺盛,容易吸附空氣中的粒子等污
染物,再加上晝夜溫差大,皮膚承受了較大的環境刺激,
容易出現代謝不良、乾燥粗糙、脫皮、過敏性皮膚炎、毛
囊角化症等問題。
因此春季的肌膚保養重點應在於注意多重清潔、保濕及充
足的滋潤與營養,以增強皮膚的抵抗能力。想要好好調理
受過嚴冬考驗的皮膚,趁著萬物復甦的春季為夏季做好準
備,現在正是時候,只要掌握以下的春季皮膚保養要點,
將助你在春天也能擁有健康又吹彈可破的晶瑩肌膚!

清潔是保養肌膚的基礎
肌膚在春天時,皮脂腺所分泌的油脂較為旺盛,徹底的清
潔可將殘留在肌膚的污垢清除,能避免青春痘及粉刺的產
生。膚質較敏感者,在春季的肌膚沐浴清潔時不可使用溫
度過高的水來清潔,肌膚清潔後更要注重肌膚保濕保養。
清潔臉部可使用溫度在20─30℃微溫的水來清潔洗臉,洗
臉清潔次數,正常的膚質只要早、晚各一次即可,若是臉
部容易泛者油光,則早、中、晚可各洗一次。洗完臉後應
立即擦上溫和性的乳液來做肌膚保養〈請避免用刺激性的
保養品或彩妝來增加肌膚負擔〉。

完整的防曬防護能力
暖洋洋的春季陽光下,常讓人忘了對皮膚造成的影響。提
醒您,即使春季陽光不強,紫外線還是無所不在的。紫外
線會促使黑色素的產生與釋放,因此要要做足防曬和嚴選
美白產品。

均衡的飲食與規律的生活
保持充足睡眠、飲食清淡、避免甜食、油膩及刺激性食物
、多喝水、多食用彩度鮮明的蔬果(富含維生素食物)、
自然烹調、減少調味料攝取,才能吸收好補充皮膚所需的
各種養份。

持之以恆的長期運動
一般人雖然知道運動對身體的重要性,但是沒有養成習慣
,仍然無法達到提升活力的效果。長期缺乏運動不但新陳
代謝延緩,皮脂功能也會變差。所以持之以恆的運動增強
抵抗能力對身體有益。

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