201812271837飯後養生別做這3件事

吃完飯後,很多人想做自己喜歡做的事情,比如有些人喜歡躺下,有些人喜歡洗澡,有些人喜歡出去鍛煉,等等。但是這些關於飯後做的事情,讓很多人有不同的想法。

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有些人認為飯後散步是不對的。但是事實上,如果你在外面吃的時間長了幾圈,這是一個很好的控制體重的事情,而且沒有什麼會導致胃下垂的謠言。因此,我們也需要分開對待,以區別什麼不能做飯後。

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首先你要注意的事情之一就是仰臥。對大多數人來說,飯後你可以仰臥。與臥床相比,平躺可以保護頸椎,避免頸椎過壓,增加頸椎病的風險。但是仍然有一些人在飯後不能這麼做。胃酸或胃食管反流的人。

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