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本來一開始就是想買#GOODS_NAME#,但礙於實體通路的價格跟CP值的考量,實在是下不了手......

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在"台灣樂天市場"連續兩年都有獲得家電的人氣商品


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我這人就是一拿到商品就想馬上來試用,拿到產品的當天就馬上拿來試用,效能真的有超出我的預期,



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果然是是樂天市場的家電人氣商品,到目前為止,使用上都無從挑剔阿~~~


接下來使用一陣子後,再來分享其他的使用狀況給大家參考

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文/柯夢波丹圖/GETTY

想要擁有纖纖玉腿不用上健身房,每天睡前五分鐘的時間就能讓妳練出誘人的緊緻長腿~不要再覺得運動很麻煩了,跟著COSMO Angel一起睡前動一動,五動作為一套做完五分鐘,讓妳擺脫油膩的肉肉,擁有少女時代的筊白筍腿就不是夢囉!

四足跪姿後拉腿一分鐘

手掌撐在肩膀正下方並打直手臂,雙腳膝蓋彎曲讓大腿垂直地面,身體呈四足跪姿,左腳往上提高,右手往後伸讓手碰到腳背,放下換右腳與左手,兩腳來回一分鐘,可訓練臀部與大腿線條。

低空踢腳一分鐘

坐在瑜珈墊上讓上半身微微後傾,雙手放在後腦杓保持平?,雙腳離地面約二十公分的位置,在半空中來回踢腳,持續30秒後休息10秒再做30秒,此動作不只訓練臀腿線條,也能訓練腹部肌肉,雙腳離地面越近,訓練強度就越強。

V字訓練一分鐘

坐在瑜珈墊上讓身體呈45度,雙腳彎曲抬起,讓小腿與地面垂直,停留動作30秒後休息10秒再做30秒,過程中可將腳背來回伸直、抬起,可訓練及伸展小腿肌肉,達到放鬆的效果。

一字抬腿一分鐘

V字動作的延續,讓原本呈現V字型的身體往上抬高雙腿,再慢慢回到V字動作,來回一分鐘,在抬高雙腿的時候,可讓雙手撐在腰上或身體兩側的地上,雙腿用力往上打直提高,有效訓練腿部線條。

四足跪姿平抬腿一分一對二,分離式冷氣價格1對3

手掌撐在肩膀正下方並打直手臂,雙腳膝蓋彎曲讓大腿垂直地面,身體呈四足跪姿,右腳打直與地面平行,腳背拉直讓小腿肌肉也呈現訓練狀態,並開始上下抬腿持續30秒,再換左腳做30秒,完成兩隻腳一分鐘,可訓練雙腿線條,打造緊緻的美腿。

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*本文由 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan 報導,未經授權同意不得轉載*

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