連續下這麼多天的雨，總算是撥雲得以見日，昨天就開始跑步，跑的很愉快，然而這幾天因下雨都沒有跑步的情形下，我還是努力的將它維持下來，若雨下的不大，也要將多出來的體重給跑掉，平安夜我在台北走路走了有一天多了呢，也拍到許多好目的照片。

放張在台北的聖誕節照片也祝朋友們聖誕節快樂~~~

其它相關的照片在我的奇摩部落格
http://tw.myblog.yahoo.com/blueshine-memorycam/

今天比較晚起床所以早餐又沒吃了，餓到中午吃。

這碗麵的內容物有：
豬肉200克
包裝麵 50 克
鮑魚菇 80 克
小白菜一把
高麗菜大量
海帶芽一些
辣椒三條
味增 20 克
小魚干一些
初估其熱量應不超過400cal

最近晚餐常常做鍋炒的料理，因為要因應晚上的跑操場運動，就不需要湯湯水水的料理，以免跑到一半還要跑到公廁解放.......。

而也常常做些平常沒料理過的東西，這次我把土司麵包拿來沾蛋汁跟高麗菜一起，結果呢，口感很不錯呢，而且還讓我在廚房找到室友買的蒜茉醬，炒起來還真香呀，呵呵！

這盤炒菜有：
高麗菜一些
小白菜一把
土司一片
一顆蛋的蛋汁
辣椒2條
青聰一把
蒜茉醬二匙

熱量初步估計不到300cal，炒起來真香呀~~

今天還喝了400 cc左右的咖啡凍奶茶，好在的是並不是很甜，但，不知體重是否會有很大的影響，明早就看看囉！

對了，順帶一提的是，最近大家應該有看到熊天平減肥減到住院的新聞，雖然他在半年內減到快28公斤，平均一個月減約4公斤左右，可是他都喝脫脂奶粉，幾乎沒有進食固體食物，加上演藝圈忙碌的工作讓它病倒了。所以啦，減肥大可不必超之過急，雖然我打從八月份開始減也已減了快要五個月了，而且查閱我過去的減重日誌，發現我九月分跟十一月份都減到快五公斤了呢，我也覺得身體還好，跑操場也跑的很賣力，而三餐也是這樣子常常做麵的料理，看到熊天平這樣子減肥，就知道他欠運動的後果就是這樣~~~ :P

所以啦，減肥還是配合運動才是健康的減肥唷~~~