2009-03-04 22:59 差很大 @@
怎麼跟昨天差這麼大?差了一公斤多了呢?
或許是剛開始要減肥,所以就先給個甜頭來個大降價 @@
今天早上貪睡到九點起床,喝一杯5匙的牛奶。
中午跟昨晚的菜色一樣。


糙米約一個量杯的分量,香腸為三分之一條,豬肉約一百公克左右。再多一點的高麗菜。
下午還喝了500cc的檸檬青荼跟清新烏龍錄茶各500cc ~~ 所幸含糖不高,所以用運動代謝掉了吧。

晚上工作到八點半直接去健身房運動,跑步一個小時,平均時速為7公里左右。
運動前還吃兩小條的77乳加巧克力。
稍後會喝杯約五匙的牛奶來助眠。(剛剛還閃過了一個烤香腸的畫面...連味道...XD)
就是這樣!
再接再勵!
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