怎麼跟昨天差這麼大？差了一公斤多了呢？

或許是剛開始要減肥，所以就先給個甜頭來個大降價 @@

今天早上貪睡到九點起床，喝一杯5匙的牛奶。

中午跟昨晚的菜色一樣。

糙米約一個量杯的分量，香腸為三分之一條，豬肉約一百公克左右。再多一點的高麗菜。

下午還喝了500cc的檸檬青荼跟清新烏龍錄茶各500cc ~~ 所幸含糖不高，所以用運動代謝掉了吧。

晚上工作到八點半直接去健身房運動，跑步一個小時，平均時速為7公里左右。

運動前還吃兩小條的77乳加巧克力。

稍後會喝杯約五匙的牛奶來助眠。(剛剛還閃過了一個烤香腸的畫面...連味道...XD)

就是這樣！

再接再勵！