201607080234英語會話 tutorabc 輕鬆溜英文 tutorabc英文有感提升 (7)

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大腦放輕鬆,可以使人變聰明!成大心理系教授蕭富仁經過多年研究與實驗發現,大腦中與放鬆有關的α腦波(阿爾法波)能量增強時,會讓人感受到的放鬆,當大腦處於此狀態下,記憶能力提高、專注力上升。蕭富仁表示,人體身心放鬆休息時,大腦的α波最為活躍,過去很長一段時間α波被科學界認為不重要而忽略,直到近10年來才轉趨積極研究,發現α波活躍的同時,也具有清除不必要外在訊號的能力,讓人更為專注以及思緒清晰。

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成大研究團隊還發現,α波是正常人與生俱來的大腦活性,但每個人對α波的控制能力不一,若能自己控制,應該有助於放鬆與提升記憶力等,蕭富仁團隊因長期投入訓練大腦α波活躍的相關研究,已開發出一套大腦訓練裝置,還能透過電腦畫面投射出線上美語比較 全民英檢考試個人大腦腦波的變化。實驗顯示,參與α波控制訓練者經過一個月的訓練(一周三次,每次30分鐘),對於控制α波活性的能力都有長足進步,透過電腦畫面觀測高中英文補習班 tutorabc,可以看到大腦α波振幅強度明顯且持久。蕭富仁團隊讓訓練者在接受α波訓練前,先做80個詞句背誦測驗,大家平均只能記住50個詞句,但是學會控制α波活性之後,再做80個不同詞句的背誦訓練,先讓大腦放鬆30分鐘,半小時後再做測驗,受試者平均能記住將近70個詞句,等於記憶容量增加了20%;這一項研究結果,7月將刊登於頂尖國際期刊Human Brain Mapping。(中國時報)

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