看著自己的體重，日漸遽增...也該減減囉...

但是每次這樣想...常常行動力就是欠缺

全都是因為懶...好懶喔！

不求遽減...慢慢減也OK了...

也該開始規劃怎去吃...做怎樣的運動了...

不過第一件事，就是要戒口...

還蠻難的...不過這次真的不能在繼續下去了...

我該抓住的...是自己...不是別人...

自己的未來...和自己的健康...

加點油吧！

先給自己一個願望

等到實現的那天...也就是成功的那天...

加油！衝吧！