201703250125只有男人才會「腎虛」?女性延緩衰老,保養更要補腎

【華人健康網圖文提供/開始出版】子宮與腎經的關聯性

「腎虛」表示老化嗎?只有男人才會腎虛嗎?中醫所稱的「腎虛」其實就是卵巢衰老的另外一個說法,通常會發生在更年期以後。腎虛輕微者通常會有煩躁易怒、脫髮斷髮、失眠多夢、多疑多慮、輕度尿頻尿急等症狀,比較嚴重的狀況則是容易疲乏無力、皮膚鬆弛、皺紋增多、面色晦暗無光、色素沉著長斑。如果出現腹部贅肉增多、乳房下垂、月經不調、性慾減退等徵兆時,恐怕就是真正的卵巢早衰了。

只有男人才會「腎虛」?女性延緩衰老,保養更要補腎

隨著年齡漸長,女性的卵巢功能本來就會隨著身體的老化而自然衰退。不過,也有些人是違背正常生理現象的「被動加速」卵巢早衰,通常發生於年輕人,大多由於處於超負荷、環境惡劣,或疾病手術等因素而導致的病理現象。

中醫觀點認為「腎主水」,當身體出現腎虛問題時,體內的水液代謝不暢,因而導致水腫,眼瞼是最容易被發現的部位。當人出現黑眼圈、面色蒼白無光的徵兆時,十之八九是腎虛及氣血循環出問題。若腎氣不足對新陳代謝產生影響時,便會出現提早老化、智力衰退等症狀,因此女性保養應注重補腎。

腎氣足可延年益壽,可由頭髮看出端倪,中醫認為「腎藏精,其華在髮」,「肝藏血,髮為血之餘」,意思是說頭髮的健康和烏黑與否,與肝腎臟腑氣血陰陽平衡有很大關係。腎氣不足,頭髮就會漸漸失去光澤,顏色由黑而轉為灰、白。要想讓頭髮恢復烏黑亮麗,可從增強肝腎功能開始,使氣血活絡起來,進而延緩衰老。

本文出自開始出版《護『宮』:醫師教您養好子宮不衰老》

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▲信義公益基金會董事長林信和(左)與新生國小校長陳榮宗(右)及新生國小學生將時空膠囊埋入土中。(圖/信義房屋提供 )

消費中心/綜合報導

全球人口面臨高齡化威脅,台灣老年人口也於今年3月正式超越孩童人口,鄉村地區的高齡人口更是居高不下。以台南市新營區姑爺里為例,六十五歲以上人口即佔總人口22%,是一個典型的超高齡社區。加上勞動人力外移、農地閒置,社區亟待活化。有鑑於此,信義公益基金會與嘉義大學園藝學所共同攜手,特於321國際森林日為「紅蟳先生紀念公園」舉行揭幕典禮,打造高齡友善、低碳永續社區的新典範。

活動典禮以新生國小十六位學生表演《愛心樹遍人間》歌曲開場;信義公益基金會林信和董事長、周王美文董事、台南市新營區張睿民區長、姑爺里王月順里長等人為公園揭幕。再由新生國小學生偕同爺爺奶奶志工一起種樹,三年甲班的黃湘穎在許願卡寫下:「希望我種的樹可以快快長大,美化世界,讓大家都能在樹下乘涼。」二年級的莊秉鈞期許二十年後的自己像大樹一樣「長到190cm,成為一位家喻戶曉的籃球選手。」同學們並約好陪伴小樹一起長大,二十年後再回到公園將埋下的時光膠囊開啟,完成守護樹木、守護家園的共同約定。

志工長輩們也不落人後,紛紛許下心願,六十三歲的麗玉阿嫲說:「希望公園是姑爺最水ㄟ所在,大大小小相招來七淘!二十年後可以變成姑爺有名ㄟ景點!」六十歲的魏秀津阿嫲也呼籲:「希望紀念公園做好後,姑爺人閒閒來散步休憩,但是要記得共同維護清潔!二十年後會變得愈美!」現場有近百位社區居民及貴賓觀禮,並由熱心志工媽媽親自料理碗糕、湯圓、炒米粉等在地美食共襄盛舉,場面熱鬧溫馨。

「紅蟳先生紀念公園」的土地是由信義公益基金會林信和董事長特別捐出,林信和表示:「如今農村經濟不再倚賴土地,信義公益基金會發揮巧思,經由種樹讓土地活化,同時也為社區長者創造互動機會,為農村注入生命。」,目前先行種植樟樹、苦楝、台灣欒樹、鳳凰木等六百多棵樹木,預計在未來二十年吸存約十一點六公噸的二氧化碳。同時也特別設置休憩設施,供社區長者做為活動基地,並由銀髮志工認養維護。

信義公益基金會也希望藉此拋磚引玉,鼓勵更多社區投入種樹運動,讓台灣處處綠蔭,也經由社區集體的力量,將永續發展的理念擴及全人類共同居住的社區-獨一無二的地球。







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