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天王小賈斯汀(Justin Bieber)日前突然宣布取消14場巡迴場次,原因眾說紛紜,但本月折扣小賈公司只輕描淡寫帶過、未多做說明。美國時間23日,小賈步出教會受到大批媒體包圍,他隨即駕車離去,卻不小心撞傷一名攝影師,嚇壞眾人。而幸好攝影師並無大礙,他也於病床自拍影片回報傷勢,甚至大讚小賈是個「好孩子」。

小賈斯汀日前駕車時不小心撞傷一名攝影師,但他一反先前的屁孩爆走風格,隨即下車關心對方傷勢。根據《鏡報》報導,該名攝影師叫莫里斯拉蒙,他於生日前夕被小賈的駕車撞進醫院。但好在傷勢不重,他也於IG上傳了一則短片向大家報平安,表示自己正躺在醫院病床上,準備去照X光。莫里斯更於影片中為小賈背書,讚他是個好孩子,並非有意要撞人:「他是個勸敗好孩子,那輛車對他來說也許太大了,已至於沒辦法看清楚前方,但他馬上下車關心,他很有同情心,是個難得的好孩子,意外就這樣發生了,沒辦法。」坦言不想責怪小賈的疏失。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

台灣約有40%男性苦於腰痛、腰痠,這些人多是由於從事粗重工作、搬重物時受力不當所致。復健科物理治療師指出,民眾只要每日在家花約6分鐘進行5項腰部肌力訓練,除了強化腰部肌肉輕鬆揮別腰痛外,也能有效預防下一次拉傷。

烏日林新醫院復健科物理治療師李宥儒表示,「訓練核心就是最好的護腰方式!」腰部核心肌群的訓練,以及周邊軟組織的伸展能增加腰部穩定性和活動度;她強調,每日利用5招如牆身深蹲、抬腿捲腹、橋式、髂脛束伸展、超人式這些訓練動作,通常6周後就會有效改善腰痛問題,而且動作都非常簡單,民眾可在家自行完成。

烏日林新醫院復健科醫師林怡君強調,長久姿勢不良是腰痛的最大元凶,因此民眾坐的時候,應讓屁股盡量後靠,不要讓腰椎懸空,使身體和屁股及大腿呈90度,大腿與小腿也呈90度;此外,坐下來時沙發不能選太軟的,站的時候也要注意別彎腰駝背和三七步,切記要抬頭挺胸縮小腹,這樣才不會造成腰椎壓力。

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