201802111302精心推薦-【MILDS曼思】水性可剝指甲油(三原色-指彩亮甲組)

【MILDS曼思】水性可剝指甲油(三原色-指彩亮甲組)



身為一位忙碌的上班族~絕對不能少了【MILDS曼思】水性可剝指甲油(三原色-指彩亮甲組)

我常常告訴自己即使再忙碌也不能忘了保養自己

我可不想要年紀輕輕就每天蓬頭垢面的XD

尤其對於肌膚的保養當然更是不敢鬆懈啦~







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這次要跟大家分享,我的新秘密武器【MILDS曼思】水性可剝指甲油(三原色-指彩亮甲組)

我常常會使用這款【MILDS曼思】水性可剝指甲油(三原色-指彩亮甲組)

因為我很喜歡它的味道,使用後後皮膚的舒服感更是讓人滿意喔~

用了【MILDS曼思】水性可剝指甲油(三原色-指彩亮甲組)後感覺就像....

把自己一天累積的壓力通通消除一樣,好放鬆~好舒服~

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▲5款常見保健食品該怎麼吃?

文/臺北市藥師公會藥物安全委員會副主委林毓雯

台灣人愛吃補,保健食品1年可以吃掉近千億元,其中維他命B群、葡萄糖胺、深海魚油等最受歡迎。但每個人都需要吃嗎?要吃多少量?飯前還飯後吃?與其他藥物會不會起衝突?以下列舉出「5樣保健食品」,民眾可檢視一下自己是否真有需要。

▲維他命服用前要多喝水避免藥品沾黏於食道。(圖/達志/示意圖)

維他命B群、綜合維他命

一般綜合型維他命含有水溶性維他命:B1、B6、B12、C、葉酸、油溶性維他命:A、D、E、K和礦物質:鈣、鉀、鐵、鎂等,當體內營養素足夠時,身體的功能可正常運作,因此有足夠的能力對抗疾病及壓力。而市面上廠牌眾多,可依據需求加強某一種類含量,例如易疲倦的人可選用高含量的B群,女性易貧血可選用含有鐵劑、葉酸及B群,不過孕婦注意油溶性維生素避免含量過高。

由於維他命藥粒大且有B群的味道,可撥半服用,吞嚥時需要注意,一定要多喝水避免藥品沾黏於食道,可飯前或飯後服用,若是服用噁心感,可調整於飯後服用。家中常有美國的、加拿大的、台灣的各國的維他命,應請藥師計算各維他命的含量,避免過量服用,反而造成疲倦感及身體的負擔。

▲葡萄糖胺有助於維持關節健康,但需留意交互作用。(圖/達志/示意圖)

葡萄糖胺

為大家熟知的維骨力主要有效成份,能夠提供軟骨間的潤滑作用,修護受損的軟骨組織,以維持骨關節的健康,於輕至中度關節症狀疼痛發作時,早晚使用500毫克。要留意若同時服用降血糖藥物,可能產生交互作用,而妨礙到胰島素釋放功能,反而造成糖尿病控制不良。

深海魚油

含有Omega-3成份,被譽為血管的清道夫,可預防血栓產生,若服用相同作用的藥物,例如抗凝血劑,就會造成藥效加成而導致出血。建議平常保養情況下,每日攝取1000毫克的Omega-3即可,也不建議與鈣片一起吃,會降低吸收反而達不到效果。

▲腎功能不佳者不適宜過量服用人蔘精。。(圖/翻攝自Pixabay)

人蔘精、蜆精

人蔘能夠補氣增強體力,當中含有大量鉀離子,對於腎功能不佳或洗腎者要特別留意;蜆精滋補護肝,但也是高蛋白高鈉產品,患有三高必須適量使用。

紅麴萃取物

紅麴成份被發現具有降血脂效果,進而發展成史達汀類(Statins)降血脂藥物,如冠脂妥、立普妥等,若一起使用會增加橫紋肌溶解症的副作用,輕微會有局部或全身肌肉痠痛,嚴重可能導致急性腎衰竭甚至要洗腎。

保健食品現納入為食品級的產品,容易購買及互贈送禮,家中容易囤積過多的類似產品,應趁著年終大掃除時,將家中保健食品重新檢查一下有效期限及不需要的產品,且依據身體的需求,重新擬定需要的保健食品。

林毓雯,振興醫院臨床藥師,臺北市藥師公會藥物安全委員會副主委。

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