201710191931養生札記(42)

 1.存於蔬果中的維生素C易受烹調破壞 應以不結凍的低溫或可減少氧氣流通的塑膠袋密封儲存 勿以果汁機長時間攪拌打汁

 

 

 2.消化性潰瘍患者注意事項:1.保持情緒安定 規律生活 2.避免暴飲暴食及刺激性食物 3.按時服藥 4.注意有無吐血或黑便情形 5.定期複檢

  1.  

    3.春季養生-春季人體新陳代謝開始旺盛 飲食宜選辛甘溫之品 忌酸澀 宜清淡可口 忌油膩生冷之物 也不主張服用補藥及過多補品

     

    4.大腸癌依發病部位不同 症狀會稍有差異 預防方法是多吃有纖維質的食物 有家族病史的高危險群 應每年定期接受大腸癌篩檢

     

    5.為了保護並強化肝臟 疲勞時不妨多吃些蛤蜊湯 青椒炒肉絲 涼拌蔬菜 草莓 芝麻等含豐富蛋白質及適度熱量之食物

 

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