2．要謹防過於自尊。首先不論男女，十有八九都深信自己比異性優越。雙方都有充分的根據。男性會說，大部分詩人、科學家等名人都是男的；女性會反駁，犯罪的也是男的多。事實上，是男性優越，還是女性優越的問題現在還難以定論，大部分人在這一問題上是自尊心在做怪。又如，無論生長在何處之人，都會據理力爭地說，本國比他國好。鑒於各國都有其自身的優缺點，我們得調整一下判斷的標準，以便於說明我國所具備的優點是否至關重要，而相比較而言，缺點是否微不足道；其次，判斷這一問題並無絕對標準。人類本身還有一種過分的自尊。排除人類這種夜郎自大的心理狀態的惟一辦法是提醒自己：地球只是宇宙天體中一顆不足為奇的小星星，而人生在地球的滄桑變幻過程中只是一部瞬息即逝的小插曲而已。同時，還要提醒自己：宇宙間其他星球也可能存在著「人類」。

　　3．瞭解與你不同社會範疇的人們的觀點是克服主觀、武斷之妙法。假如你不能出外旅行，就竭力尋找與你持不同意見的人相處。如果你覺得這些人似乎缺乏理智、蠻橫無理、令人厭惡的話，你就得提醒自己：在他們的眼中，你或許也是如此。在這一點上講，或許兩方面都是對的，但不可能兩方面都是錯的。這種考慮問題的方法應引起你足夠的重視。

　　4．如果截然相反的意見會使你大動肝火，這就表明，你的理智已失去了控制。這一點無須多說，你會下意識地覺察到的。假如有人堅持認為二加二等於五，或者冰島在赤道上，你根本不必發怒，只是對他的無知感到惋惜———當然，如果你自己對算術或地理也一竅不通，這另當別論。只有那些雙方都沒有令人信服的證據的事情，爭論才會最激烈。因此，無論何時都要注意，別聽到不同的觀點就怒不可遏。通過細心觀察，你會發覺你的觀點不一定都會與事實相符。

　　不要輕易鬧情緒

　　鬧情緒是要消耗精力的，如果我們把精力花在驅除不愉快的心情上，便不會有精力剩下來應付生活本身的需要。一切情緒，尤其是壞情緒，更消耗人的精力。

　　每個人的情緒都會時好時壞，學會控制情緒是我們成功和快樂的要訣。實際上沒有任何東西比我們的情緒———也就是我們心理的感覺———更能影響我們的生活了。

　　1．憤怒。被人得罪了，人們往往會發怒。你發怒的時候，要自問：「誰得罪了我？怎樣得罪的我？我對那個人說了些什麼？我本來要說些什麼？為什麼我沒有說呢？」

　　倘若有人觸怒了你，立刻對他講明，大多數人都會表示歉意而仍要和你繼續做朋友。

　　2．焦急。人們在恐怕受傷害或有所喪失時就會變得焦急（憂慮、恐懼、緊張）。

　　如果你感覺焦急，就應設法確定你恐怕喪失的是什麼———是不是別人的愛和照顧？是你對境況和對自己本身的控制？還是你自己做人的自尊心和價值感？想一想有什麼能幫助你防止損失，或幫助你準備應變。不要因為想來太可怕而把它撇開。躲避你所怕的事，只能把事情弄得更糟，問題更難解決。

　　3．內疚。憤怒不能適當發洩，就會掉轉過來進攻你自己。一個人對自己發怒時，他就產生內疚，把每一件不順的事都歸咎於自己。例如可能以為自己未臻理想而使人失望。即使他覺得自己太無能而不敢替自己申辨，他還是可能會私下認為別人對他期望太高而憤恨他們。

　　你怎樣對付內疚？只要記住大多數內疚來自壓抑的忿怒，而忿怒又是因心靈受傷而產生的，那麼解決的辦法應該是查出心靈所受的傷害，並找出造成傷害的原因，再把忿怒引回原來它應該發洩的地方。

　　4．傷心。人們每有所失———例如友情、愛人和自尊心等———就會覺得傷心。你覺得傷心時，應設法找出失掉的是什麼，這種喪失對你有什麼影響，所喪失的曾經滿足你哪些需要，失掉了今後能在哪裡取得補償。

　　你覺得傷心，而且知道是誰令你傷心，應該怎麼辦？如果可能，就去找那個人當面直說他傷害了你，怎樣傷害了你和為什麼你有這種感覺。

　　培養堅忍的性格

　　堅忍，是一種心境狀態，因此它能夠培養。跟一切心境狀態一樣，堅忍是奠基在信念的因素上的，這些因素有如下八種：

　　1．習性。堅忍是習慣的直接後果。

　　2．意志力。把一個人專注思想的習慣，用在獲得固定目標的籌劃上，會導向堅忍。

　　3．自信心。相信自己有能力實現計劃，可以鼓勵一個人利用堅忍的精神來執行計劃。

　　4．慾望。人在追求擁有強烈慾望的目標時，較為容易獲得和支持堅忍的精神。

　　5．精確的知識。如果以猜測來代表精確的知識，你就會在失望中摧毀堅忍的精神。

　　6．固定的目標。知道自己需要什麼，是發展堅忍的最重要的一步。強烈的驅動力會使一個人去克服許多困難。

　　7．合作。熱忱、瞭解和與別人的合作協調，能促使發展堅忍的精神。

　　8．固定的計劃。組織化的計劃，即使它們是薄弱而完全不實用的，也可以鼓舞堅忍的精神。

　　冷靜地面對挨罵

　　人自己應該先認識到，無論多麼優秀、傑出，總免不了會挨上司批評。第一次被斥責的感覺必然不好受，可是無論如何你都必須通過這一關。

　　剛開始由於生疏，上司或許還會對你客氣點兒，等彼此熟悉之後，就會突然給你迎頭一擊。咆哮、呵責、說教甚至雷霆大發，拍桌子瞪眼睛等等。

　　有些人初遭痛斥，也許會產生「這下完了，惹上司討厭」或「那種罵法讓人受不了，乾脆辭職不幹」的想法，其實大可不必，這才是你真正需要冷靜的時刻。

　　對於挨罵的原因，應該好好反省，不再重犯。至於對挨罵這件事情本身，則不必在意。管理部下是上司的職責，不妨把挨罵當成工作的一部分。

　　說得更徹底一點兒，罵與被罵等於是你與上司之間的一種溝通。當他開始訓斥你的時候，也就代表他已經開始將你視作真正的工作夥伴。

　　此外，訓斥的內容之中多半透露著上司的本意和大量的實務知識，應心平氣和地聆聽，別漏掉這些有用的情報。

　　不要討厭或害怕挨罵，妥善運用上司和你之間「罵與被罵的關係」，這是促進雙方瞭解的第一步。

　　實際上，長年累月地領別人的薪水做事，不可能連一次罵也沒挨過。你應好好利用這些機會，把冷靜地面對挨罵當成一種重要的交際術，給上司留下良好的印象。

　　但是，當我們挨訓挨罵時，最重要的是保持順從態度。雖然不必做到像應聲蟲一樣的地步，但最起碼，臉上應該露出反省的表情，並以坦率誠懇的語氣向上司道歉。